În sezonul rece, metabolismul nostru se activează, ceea ce ne face să consumăm mai multă energie și, implicit, alimente. Acesta este un proces obișnuit al… Citește mai mult »Ce trebuie să mâncăm toamna, când metabolismul nostru se activează? Iată cum ai grija de greutatea ta, în timp ce îți întărești sistemul imunitar!
Laxativ natural. Prunele au beneficii multiple pentru sănătatea unui om. Sunt studii care arată că un consum regulat de prune ajută la diminuarea riscului de… Citește mai mult »Cel mai eficient laxativ natural! Fructul plin de beneficii pentru sănătate
Deficit de minerale. În ultima vreme ai stări de oboseală, tulburări de somn, atacuri de panică și ești extrem de irascibilă? Acestea sunt posibile simptome… Citește mai mult »Lipsa acestui mineral esențial poate duce la infarct! Ce semne ne dă organismul
Simptomele lipsei de vitamine. Fără B-urile din ouă, lactate, ciuperci şi carne, buzele se crapă, iar unghiile devin sfărâmicioase fără vitamina C. Iată cum te anunţă… Citește mai mult »Cum anunță organimsul lipsa de vitamine și minerale. ”Pielea nu se mai reînnoiește și apar infecții!”
Smoothie-urile sunt preparate naturale care, adesea, conțin fructe și alte ingrediente sănătoase. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră.… Citește mai mult »5 motive pentru a consuma smoothie-uri. Care sunt beneficiile asupra sănătății?
Suplimentele alimentare sunt recomandate de medici numai atunci când organismul are nevoie de anumite vitamine și minerale. În anumite cazuri, acestea pot face mai mult… Citește mai mult »Pericolul din spatele suplimentelor alimentare. Medic: „Unele dintre ele pot fi chiar nocive”. Cât de des le administrezi?
Plantele au efecte uimitoare asupra organismului. Aceste sunt bogate în vitamine și minerale esențiale, ajută la eliminarea toxinelor din organism și întăresc imunitatea naturală a… Citește mai mult »Plante cu efecte uimitoare asupra organismului. Ce beneficii aduc sănătății și de ce trebuie să le introduci neapărat în alimentație?
Vitamine pentru oase și articulații. Oasele pot deveni mai fragile şi se pot rupe mult mai uşor în absenţa anumitor nutrienţi din corp. Pentru întărirea… Citește mai mult »Nu doar calciul este esențial pentru oase sănătoase. Cei șapte nutrienți care te feresc de fracturi și osteoporoză
Lipsă vitamine, simptome. Unghiile casante, pierderea părului și insomniile, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de nutrienți. Iată care… Citește mai mult »Îți cade părul, ți se rup unghiile și nu poți să dormi? Iată ce lipsuri ai în organism
Slăbit sănătos. Poate cel mai enervant lucru la o cură de slăbire nu este faptul că vă înfometaţi, ci că trebui să vă număraţi caloriile,… Citește mai mult »Alimente cu puține calorii dar cu multe vitamine. Mâncați pe săturate și slăbiți
Laptele vegetal este o alternativă preferată de multe persoane care adoptă o dietă vegană. Acesta se obține prin procesarea anumitor plante și nuci. Cât de… Citește mai mult »Cât de sănătos este laptele vegetal pentru organism, de fapt? Poate înlocui laptele obișnuit?
Lipsa de vitamine, simptome. Medicii specialiști atenționează că numărul românilor care se confruntă cu anemia este în continuă creștere. Dacă anemia ar fi tratată la… Citește mai mult »Semne de alarmă că nivelul vitaminelor și mineralelor din corp e foarte scăzut. Deficitul de vitamine duce la boli de inimă
Dieta anticancer. La fiecare oră, un român moare de cancer pulmonar și alți doi pacienți cu cancer pulmonar ajung în spital. Cancerul pulmonar se situează… Citește mai mult »Alimentele care ajută organismul să lupte cu cancerul. Nutriționist: ”Dieta bogată în nutrienți scade cu 65% riscul de deces”
În timpul tratamentului termic, anumite produse își pierd proprietățile nutritive, în special legumele și fructele. Dacă sunt reîncălzite, riscul de a diminua în mod semnificativ… Citește mai mult »Alimente care își pierd proprietățile nutritive în timpul reîncălzirii. Alimente pe care să le mănânci proaspete
Fie că este vorba despre o dietă care exclude orice produs de origine animală, vegană, fie că este vorba despre post, multe persoane ajung să… Citește mai mult »Diferența dintre laptele vegetal și laptele de origine animală. Care este mai sănătos?
Lipsă de vitamine simptome. Insomniile, unghiile casante și pierderea părului, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de vitamine sau… Citește mai mult »Lipsă de vitamine simptome: Insomnia, căderea părului și unghiile fragile
Fructele se află pe lista celor mai sănătoase alimente. Acestea conțin o multitudine de substanțe nutritive, minerale și vitamine esențiale pentru buna funcționare a organismului… Citește mai mult »Este sănătos să mănânci fructe imediat după masă? Ce efect poate avea acest lucru asupra organismului?
Pentru a-ți asigura energia zilnică necesară, organismul are nevoie de nutrienți esențiali și alimente bogate în substanțe hrănitoare. Pentru a avea o zi cât mai… Citește mai mult »Alimente energizante care nu îngrașă. Cum îți asiguri aportul necesar de energie cu o simplă gustare?
Sulful, numit și mineralul frumuseții, este o substanță anorganică pe care oamenii o pot procura numai din alimentație. Precum vitaminele, mineralele sunt esențiale pentru o… Citește mai mult »Tot ceea ce trebuie să știi despre sulf. Ce rol are acesta în organism și de ce este esențial pentru sănătate?
Alimentația sănătoasă și echilibrată este esențială pentru sănătatea generală a organismul nostru. Cu atât mai mult, unele alimente ne pot oferi un impuls de pozitivitate,… Citește mai mult »Alimente pentru fericire. Cum te pot ajuta acestea să fii mult mai optimist și plin de energie?
De cele mai multe ori, programul încărcat de zi cu zi ne poate determina să facem alegeri alimentare care, pe termen lung, nu sunt deloc… Citește mai mult »Dieta energizantă cu legume, recomandată de un renumit nutriționist
Dietele de slăbit populare sunt adesea foarte drastice, limitând consumul normal de hrană și aportul necesar de substanțe nutritive. Dacă te-ai decis că vrei să… Citește mai mult »Gustări sărace în calorii. Ce poți consuma des, fără grija de a lua în greutate?
Consumul de ouă. Odinioară „demonizate” pentru că ar fi fost rele pentru inimă, ouăle şi-au recâştigat titlul de aliment sănătos în ultimii ani, pe măsură… Citește mai mult »Cinci motive pentru care ouăle sunt unele dintre cele mai sănătoase și hrănitoare alimente
Căderea părului, sau alopecia, reprezintă o afecțiune dermatologică a foliculilor piloși. Aceasta se manifestă prin pierderea unei cantități neobișnuite de păr și poate avea diferite… Citește mai mult »Soluții și sfaturi pentru căderea părului. Cum îți îngrijești părul și îi menții sănătatea?
Roșiile sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, substanțe esențiale pentru echilibrul întregului organism. Sucul de roșii natural este un preparat ce conține cantități mari… Citește mai mult »Sucul de roșii natural. De ce este indicat și ce beneficii are asupra întregului organism?
Deficiențele de vitamine și minerale pot afecta întregul organism. Când vine vorba despre sistemul osos, anumiți nutrienți sunt esențial pentru menținerea sănătății și rezistenței oaselor.… Citește mai mult »Complexul de vitamine și minerale esențiale pentru oase. Ce nutrienți sunt recomandați pentru menținerea sănătății sistemului osos?
Fructele de măceș sunt bogate în nutrienți esențiali, vitamine și întăresc sistemul imunitar pe termen lung. În sezonul rece, sistemul imunitar este mult mai slăbit,… Citește mai mult »Tonic vitaminizant natural. Conține mai multă vitamina C decât citricele, previne cancerul și are efecte miraculoase asupra întregului organism. Cum îl prepari?
O cauză principală pentru care sănătatea dinților se deteriorează odată cu trecerea timpului este alimentația necorespunzătoare. Atât alimentele cât și băuturile cu un conținut ridicat… Citește mai mult »Cum afectează zahărul sănătatea dinților și de ce este atât de dăunător?
Celulita este o acumulare de țesut adipos subcutanat și apare, de obicei, la nivelul șoldurilor, coapselor și feselor. Aceasta poate avea un aspect inestetic și… Citește mai mult »Preparatul naturist care îmbunătățește aspectul inestetic al celulitei. Cum îl utilizezi?
Mihaela Bilic, nutriționist și expert în boli metabolice, explică ce se întâmplă în organism atunci când consumăm ciuperci. Pe lângă conținutul ridicat de substanțe esențiale… Citește mai mult »Ce se întâmplă în organism atunci când consumi ciuperci? Nutrițonist: „condiția e să fiți atenți la…”