Unul dintre cele mai bune remedii pentru stres și anxietate este meditația mindfulness. Meditația și meditația mindfulness (meditația atenției) sunt două concepte diferite, iar mindfulness-ul este… Citește mai mult »Psiholog: Acesta este cel mai bun antidot pentru stres și anxietate
6 moduri naturale de ameliorare a durerii Nimeni nu vrea să sufere. Durerea, evident, doare și, uneori, există un motiv pentru asta. Vă poate alerta… Citește mai mult »6 moduri naturale de ameliorare a durerii
Mindfulness nu e magie, ci o tehnică cu solidă bază științifică, ce ne ajută să fim mai fericiți, să dezvoltăm relații armonioase cu cei din… Citește mai mult »Mindfulness – practica budistă de meditație care te ajută să fii mai pozitiv, să nu intri în panică, să îți păstrezi calmul
Atenție, mintea noastră este dominată de gânduri negative, este acaparată de ele, iar efectele sunt serioase, pe termen lung. Ştiați că un om are zilnic… Citește mai mult »Proporția gândurilor negative în mintea umană este covârșitoare! Cât este de păguboasă această tendință ne spune un expert
Dimineața și modul în care ne petrecem dimineaţa poate avea un impact asupra ȋntregii zile, deoarece mintea noastră a primit restart, iar în funcție de… Citește mai mult »Cum să îți începi ziua bine. 5 activități care nu dau greș
Stresul este la ordinea zilei pentru marea majoritate a populației globului. Ba mai mult, chiar și copiii sau adolescenții au partea lor de stres zilnică.… Citește mai mult »Cel mai bun lucru pe care îl poți face când te simți stresat, agitat, indecis. E la îndemâna tuturor și e gratis
Gândurile negative ne bântuie și dacă ne propunem să le evităm. Este o luptă continuă și asiduă cu mintea noastră să eliminăm gândirea negativă, care… Citește mai mult »Gândurile negative, o otravă pentru minte. Cum le putem împiedica? Sfaturile unui expert în mindfulness
În timpul procesului de meditație, scopul nu este doar obținerea de calm și seninătate, afirmă Robert Wright, autorul tratatului ”De ce este budismul autentic”. Desigur,… Citește mai mult »Un psihoterapeut explică ce se ÎNTÂMPLĂ cu adevărat în creierul nostru, atunci când MEDITĂM