Cum depășim panica cumpărăturilor de Sărbători. Mihaela Bilic: Abundența alimentară a fost și va rămâne un simbol al realizării personale. Ca în fiecare an, apropierea… Citește mai mult »Cum depășim panica cumpărăturilor de Sărbători. Mihaela Bilic: Abundența alimentară a fost și va rămâne un simbol al realizării personale
Nutriționistul Mihaela Bilic recomandă să mâncăm nucile cât sunt crude pentru că sunt pline de iod și se digeră mai ușor, în plus o mână… Citește mai mult »Fructul pe care Mihaela Bilic îl recomandă zilnic: ”Faceți o cură! Înlătură oboseala și crește performanțele fizice și intelectuale”
Mihaela Bilic, recomandări pentru Postul Crăciunului: Nu sunt multe produsele care pentru câțiva lei să ne aducă atâtea „bunătăți”. În plin Post al Crăciunului, nutriționistul… Citește mai mult »Mihaela Bilic, recomandări pentru Postul Crăciunului: Nu sunt multe produsele care pentru câțiva lei să ne aducă atâtea „bunătăți”
Mihaela Bilic, rețetă cu „Ingrediente care ne fac viața mai frumoasă”, cartea cu zero calorii. „Cititul nu îngrașă”. A apărut pe piața de carte românească… Citește mai mult »Mihaela Bilic, rețetă cu „Ingrediente care ne fac viața mai frumoasă”, cartea cu zero calorii. „Cititul nu îngrașă”
Intoleranța la lactoză este una dintre cele mai frecvente intoleranțe. Aceasta nu este o boală în sine, susțin specialiștii. În schimb, organismul nu este capabil… Citește mai mult »Cum să combați intoleranța la lactoză? Mihaela Bilic: „Strategie de re-împrietenire cu laptele”
Greșeli de evitat în timpul postului! Mihaela Bilic: „Prin post ne impunem reguli și limite alimentare”. Postul Nașterii lui Iisus Hristos sau Postul Crăciunului, credincioșii… Citește mai mult »Greșeli de evitat în timpul postului! Mihaela Bilic: „Prin post ne impunem reguli și limite alimentare”
Mihaela Bilic este adepta asimilării de vitamine prin alimentație. Iar acest lucru este posibil chiar și din instinct, potrivit medicului. Iată ce a mărturisit urmăritorilor… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Nu există un ingredient mai eficient pentru imunitate decât acesta. Dați-i organismului și își va găsi singur echilibrul!”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția că pentru sănătatea noastră nu e important doar ce mâncăm, ci și ce respirăm. Și de multe ori, aerul… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Asistăm, în prezent, la o explozie a bolilor autoimune.” Care ar fi cauza
Dr. Mihaela Bilic a dezvăluit ce băutură delicioasă ajută la slăbit, accelerează tranzitul intestinal și crește capacitatea la efort. E vorba de cafea, o băutură… Citește mai mult »Dr. Mihaela Bilic: Aceasta este băutura care deblochează slăbitul prin mai multe mecanisme
În ziua de astăzi, mâncarea nu mai este doar despre supraviețuire. Nu de puține ori căutăm alimente care să ne satisfacă și din punct de… Citește mai mult »Nutriționist: Noțiunea de „porție corectă” e relativă. Cum ajungem să mâncăm mai mult decât avem nevoie?
Un stil de viață echilibrat este esențial pentru sănătatea generală a organismului. Alimentația este un element principal care trebuie să asigure aportul optim de nutrienți… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă sari peste mese? Nutriționist: Ni s-a spus că un organism care a fost înfometat va asimila mai multe calorii și se va îngrășa mai repede
Nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect extrem de important cu care se confruntă orice persoană care ține o dietă: după ce se încheie… Citește mai mult »Mihaela Bilic: V-ați săturat de cure de slăbire care nu dau rezultat? Problema nu e cura de slăbire, ci faptul că ne îngrășăm la loc după ce dieta s-a terminat. Care e soluția?
De ce ne e frică de foame? „Nutriționiștii sunt de vină pentru apariția unui fenomen fără precedent”, spune Mihaela Bilic. Este cu adevărat periculos să… Citește mai mult »De ce ne e frică de foame? „Nutriționiștii sunt de vină pentru apariția unui fenomen fără precedent”, spune Mihaela Bilic
Alimentația este esențială pentru organismul nostru. Pe lângă necesitatea acesteia pentru a supraviețui, alimentația trebuie să asigure un nivel optim de nutrienți, vitamine și minerale… Citește mai mult »Modelul american, cel mai nesănătos mod de a mânca. Mihaela Bilic: „Totul este greșit și nesănătos!”. Cum eviți să mănânci în stil american?
Grasimea excesiva care se acumuleaza la nivelul abdomenului are mai multe denumiri: obezitate abdominala, grasime abdominala, grasime viscerala sau “burta de bere”. Indiferent de cum… Citește mai mult »Mihaela Bilic: cele 7 reguli esențiale pentru a scăpa de burtă
Dovleac beneficii. Una dintre cele mai răspândite legume, dovleacul este bogat în antioxidanţi şi vitamine. Este sărac în calorii şi conţine vitamina A, flavonoizi polifenolici… Citește mai mult »Dovleac copt cu miere şi scorţişoară – rețeta celui mai sănătos desert de toamnă. Mihaela Bilic: ”Principala virtute nutrițională a dovleacului este conținutul mare de…”
Sezonul rece vine de cele mai multe ori ca o provcare pentru sistemul nostru imunitar. Din acest motiv, nutriționista Mihaela Bilic ne învață cum să… Citește mai mult »Mihaela Bilic acestea sunt vitaminele și suplimentele care ne întăresc imunitatea în sezonul rece
Top 12 alimente bogate în fibre. Nutriționist: „Ciocolata neagră, o surprinzătoare sursă de fibre! Și o dovadă în plus că sănătatea are gust”. Oamenii asociază… Citește mai mult »Top 12 alimente bogate în fibre. Nutriționist: „Ciocolata neagră, o dovadă în plus că sănătatea are gust”
Mihaela Bilic, despre „comfort food”: „Consistența cremoasă face bine la creier independent de conținutul de calorii”. În ciuda faptului că scopul principal al hranei este… Citește mai mult »Mihaela Bilic, despre „comfort food”: „Consistența cremoasă face bine la creier independent de conținutul de calorii”
Nutriționistul Mihaela Bilic recomandă să mâncăm nucile cât sunt crude pentru că sunt pline de iod și se digeră mai ușor, în plus o mână… Citește mai mult »Fructul pe care Mihaela Bilic îl recomandă zilnic: ”Accelerează metabolismul, înlătură oboseala și crește performanțele intelectuale”
Nutriţionistul Mihaela Bilic a analizat o serie de produse uscate precum covrigei, rondele de pâine la cuptor, chipsuri sau napolitane, pe care obișnuim să le alegem… Citește mai mult »Mihaela Bilic: pericolul din în spatele produselor ambalate. Ce consumăm cu adevărat?
Apa este esențială pentru organism. Hidratarea contribuie la prevenirea multor afecțiuni și, implicit, la menținerea sănătății generale a corpului. Cu toate acestea, ce tip de… Citește mai mult »Apa carbogazoasă sau apa plată? Care este mai bună și, de asemenea, ce efect au asupra organismului? Una dintre ele este interzisă în următoarele afecțiuni
În sezonul rece, organismul nostru este mult mai vulnerabil în fața agenților patogeni din mediul extern. De aceea, este important să ne stimulăm imunitatea pentru… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Top 10 alimente pe care trebuie să le consumi în sezonul rece pentru a avea o imunitate de fier
Majoritatea persoanelor aruncă alimentele care au depășit termenul de valabilitate marcat pe ambalaj. Cu toate acestea, mulți nu cunosc faptul că această dată este mai… Citește mai mult »Nutriționist: „Produsele expirate nu sunt obligatoriu și stricate”. Ce produse pot fi consumate chiar și după 2 ani de la data „expirării”?
Alimentele expirate: ce aruncăm la gunoi și ce păstrăm? Nutriționist: „Mirosul gustul și chiar aspectul unui preparat sunt indicatori ai calității” Data expirării nu înseamnă… Citește mai mult »Alimentele expirate: ce aruncăm la gunoi și ce păstrăm? Nutriționist: „Mirosul gustul și chiar aspectul unui preparat sunt indicatori ai calității”
Nivelul de anticorpi împotriva SARS-CoV-2 nu ar trebui să ne îngrijoreze, potrivit medicului Mihaela Bilic, aceștia fiind doar o dovadă a faptului că am trecut… Citește mai mult »Dr. Mihaela Bilic: prezența anticorpilor trebuie văzută doar ca o dovadă a îmbolnăvirii/vaccinării, nicidecum ca pe un etalon pentru eficiența sistemului imunitar
Mihaela Bilic: „Zahărul scade imunitatea!/ Mierea este același lucru ca zahărul. Copiii nu trebuie să mănânce zahăr sau miere în produsele lor”. Expertul în nutriție… Citește mai mult »Mihaela Bilic: „Zahărul scade imunitatea!/ Copiii nu trebuie să mănânce zahăr sau miere în produsele lor”
Obezitatea este una dintre afecțiunile cele mai amenințătoare din istoria omenirii. Potrivit unui studiu realizat la nivel mondial, această afecțiune afectează mai mulți oameni ai… Citește mai mult »Mihaela Bilic: adevăratul inamic al siluetei nu este zahărul, ci acesta!
Mihaela Bilic a scris pe site-ul său, o serie de reguli esențiale în ceea ce privește alimentația femeilor la menopauză. Potrivit celebrului medic nutriționist, alimentele… Citește mai mult »Alimentația femeilor la menopauză. Mihaela Bilic: ”Abuzați de aceste alimente! Previn îmbătrânirea și mențin suplețea pielii
Zahărul rafinat este unul dintre cele mai nocive alimente pentru organismul nostru. Acesta este asociat cu dezvoltarea unor boli grave, precum cancerul. Deoarece crește în… Citește mai mult »Efectul devastator al consumului de zahăr. Nutriționist: „Nu era destul că zahărul îngrașă, acum aflăm că…”