Alimentația sănătoasă începe de dis de dimineață, atrage atenția prof. univ. dr. Maria Moța, președintele Societății Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice. Uite ce… Citește mai mult »ATENȚIE! Ce se întâmplă dacă sari peste micul dejun?
Te simți balonat sau ai exagerat cu mâncarea la cină? Dacă da, una dintre marile greșeli, pe care ar trebui să o eviți, e să… Citește mai mult »Arzi calorii toată ziua și dai burta jos dacă le bei dimineața. Patru băuturi care grăbesc metabolismul
Când dimineața nu ai timp să stai să îți pregăești un mic dejun consisten, tot ce trebuie să faci este să arunci câteva ingrediente într-o… Citește mai mult »Mic dejun la cană – rețete
Oare cât îți ia să pregătești un mic dejun sănătos din numai 2 ingrediente? Îți spunem noi, mai puțin de 5 minute. Iată o variantă… Citește mai mult »Mic dejun sănătos din 2 ingrediente
Secretul pentru a mânca mai mult de dimineață și de a arăta bine pe zi ce trece este să pasezi mâncarea într-un blender. Ai nevoie… Citește mai mult »Cum îți faci un mic dejun lichid delicios și sățios
Dupa o luna in care se consuma zilnic acest mic dejun, se pot pierde pana la 3-5 kilograme. Se vor topi in special grasimile din… Citește mai mult »Ce să mănânci dimineața ca să slăbești cinci kilograme
Încerci de foarte mult timp să slăbești, dar niciodată nu ai putut să faci acest lucru? Masa de dimineață este foarte importantă, deoarece îți dă… Citește mai mult »Nu slăbești? Folosește aceste 3 reguli la masă de dimineață pentru a slăbi
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece, asemenea unei mașini, ai nevoie să îți faci plinul, iar „combustibilul” trebuie să fie unul… Citește mai mult »2 idei de mic dejun care te vor energiza
Dieta cu mic dejun bogat si mese fixe presupune o schimbare a metabolismului care duce la topirea grasimii de pe corp, datorita unei rutine destul… Citește mai mult »Dieta cu mic dejun bogat si mese fixe, care te slabeste vazand cu ochii
Nutritionistii de pe intreg Mapamondul sustin ca primul pas pentru o cura de slabire cat se poate de eficenta si sanatoasa este micul dejun. Multe… Citește mai mult »Cum te ajuta de fapt micul dejun sa slabesti. Metoda care tine grasimea departe de tine
Daca vrei sa slabesti vara, afla ca exista o serie de alimente pe care ai voie sa le mananci dimineata care, daca sunt combinate corespunzator,… Citește mai mult »Tot ce ai voie sa mananci dimineata ca sa slabesti vara. Cum sa combini alimentele
Organismul uman este predispus sa scape mai repede de grasime vara datorita temperaturilor ridicate si a faptului ca metabolismul se accelereaza. Potrivit nutritionistilor, exista o… Citește mai mult »Ce sa mananci dimineata ca sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana, vara
Asigură-te că micul-dejun conține cantitatea necesară de proteine, carbohidrați și fructe și legume proaspete. Împarte farfuria în trei: o treime ar trebui să fie umplută… Citește mai mult »Micul-dejun ideal: ce trebuie să conțină prima masă a zilei
O viață sănătoasă înseamnă înainte de toate o alimentație sănătoasă, însă pentru a realiza acest lucru trebuie să se țină cont de cele trei mese… Citește mai mult »Ce trebuie să conțină cea mai importantă masă a zilei și ce riscați dacă o săriți
Doar câteva obiceiuri simple cu care să-ți începi dimineața, te vor ajuta să ai energie și să-ți stimulezi metabolismul să ardă calorii întreaga zi. 1.… Citește mai mult »Trei lucruri pe care să le faci dimineața ca să scapi de grăsime și să nu te îmbolnăvești
Nutriţionista Ruth Frechman recomandă ca prima masă a dimineţii să conţină proteine, fructe, cereale integrale şi legume. Dacă nu putem introduce la o masă toate… Citește mai mult »Ce trebuie să conțină neapărat micul-dejun?
Toti medicii si toti nutritionistii recomanda luarea micului dejun. Dar care sunt alimentele recomandate consumului la prima ora a dimineatii pentru a avea o sanatate… Citește mai mult »Ce sa mananci dimineata pentru o silueta de invidiat
Știm cu toții că nu e indicat să sărim peste masa de dimineață. Un mic dejun copios poate preveni instalarea diabetului şi a hipertensiunii arteriale,… Citește mai mult »Trei reguli de urmat la micul dejun dacă vrei să slăbești
Fără îndoială, o porție de fructe este un mod perfect să-ți începi ziua. Explicația: fructele nu solicită foarte mult tractul digestiv pentru a fi procesate… Citește mai mult »E sănătos să mănânci fructe înainte de micul-dejun?
Micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei, peste care nu e indicat să săriți. Doctor Ioana Dima, medic specialist în diabet, nutriție și boli… Citește mai mult »Ce trebuie să conțină un mic-dejun sănătos?
Apa, pe stomacul gol, imediat ce te-ai trezit are numeroase beneficii asupra sistemului digestiv si circulator. Fie ca este vorba de migrene ori dureri de… Citește mai mult »Tratament MIRACULOS. Ce să faci înainte de micul dejun ca să ții la distanță zeci de boli
Creierul uman poate fi antrenat să prefere o dietă bazată pe alimente sănătoase, sărace în calorii, în detrimentul mâncărurilor de tip fast-food, conform unui studiu… Citește mai mult »Cum să îți ”programezi” organismul să prefere alimentele sănătoase, cu puține calorii
Acest tip de mic dejun ajuta foarte mult la revigorarea organismului si la tonifierea acestuia si asigura un aport cat se poate de mic de… Citește mai mult »Retete cu putine calorii pentru micul dejun
Dacă mult timp se credea că o cafea tare poate anihila efectele alcoolului, Richard Stephens, profesor de psihologie la Universitatea Keele, susține că cea mai… Citește mai mult »Cel mai bun leac pentru mahmureală
Un mic-dejun echilibrat stimulează creierul și păstrează senzația de sațietate mult timp, așa că scad șansele de a fi tentați să încercați produse fast-food sau… Citește mai mult »Opt rețete ingenioase pentru un mic-dejun sănătos, gustos și ușor de preparat
Suntem obișnuiți ca atunci când vrem să dăm jos câeva kilograme să evităm alimentele nesănătoase, însă potrivit unui nou studiu este important și la ce… Citește mai mult »La ce ore trebuie să mănânci dimineața, la prânz și seara ca să slăbești
Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.… Citește mai mult »Cinci paşi către o alimentație echilibrată
O mulțime de factori pot influenţa speranţa de viaţă a unei persoane, însă cu toate acestea, dieta pare să joace un rol important în creșterea… Citește mai mult »Cum să mănânci ca să trăiești o sută de ani
Cei care nu sunt obsedaţi să îşi contabilizeze caloriile, dar vor să îşi facă o idee despre cum ar trebui să mănânce sănătos în fiecare… Citește mai mult »Cum este indicat să vă împărțiți mesele zilnice
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Cu toate acestea, tot mai mulţi români nu îşi fac timp să mănânce dimineaţa.… Citește mai mult »Alimente de evitat la micul dejun