Peste 2 milioane de oameni trăiesc cu diabet în România, 90% dintre aceștia suferă de diabet de tip 2. Dacă doriți să gestionați eficient glicemia,… Citește mai mult »Medic: acestea sunt cele mai rele opțiuni de mic-dejun pentru diabetici! Cresc nivelul zahărului din sânge!
Avocado este un fruct (da, un fruct) care stârnește pasiuni. Asta pentru că are aproape totul: prospețime, aromă și o mare versatilitate atunci când pregătești… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă mânânci avocado în fiecare dimineață. Este o sursă naturală de energie!
Idei sănătoase pentru micul-dejun. Quinoa este un aliment care conține un profil nutrițional excepțional. Prin urmare, încorporarea lui în dietă aduce diferite beneficii. Quinoa este… Citește mai mult »Idei sănătoase pentru micul-dejun. Se prepară RAPID și sunt extrem de hrănitoare!
Auzim frecvent în jurul nostru expresia “ un stil de viață sănătos”… dar ce înseamnă oare un stil de viață sănătos? Un stil de viață… Citește mai mult »Medic: deprinde aceste obiceiuri pentru a te bucura de o viață sănătoasă
Consumată în cantități moderate, cafeaua are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Cercetătorii au descoperit, însă, că momentul zilei este la fel de important. Tu… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă bei cafeaua înainte de micul dejun? Când este indicat să o consumi?
Micul dejun este, potrivit specialiștilor, cea mai importantă masă din zi. Acesta oferă necesarul de energie după odihnă, în care organismul nu a avut o… Citește mai mult »Opțiuni sănătoase pentru micul dejun, chiar și atunci când ești pe fugă. Cori Grămescu: „Pentru momentele în care chiar trebuie să mâncăm masa de dimineaţă în maşină”
Atunci când vine vorba de menținerea siluetei și de un stil de viață sănătos, majoritatea dintre noi optăm pentru diferite diete, care de cele mai… Citește mai mult »Cum trebuie să mâncăm pentru a menține silueta? Specialist nutrițional: „Dacă vă e poftă de ceva dulce, acum este momentul să îl consumați”
Într-un interviu acordat revistei WSJ Magazine, celebra actriță – Sharon Stone și-a dezvăluit secretele care o mențin într-o formă de invidiat și la vârsta de… Citește mai mult »Secretul lui Sharon Stone de a arăta incredibil la 63 de ani: „La mic dejun, combinația mea preferată este cea de …”
Cu toții am auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar doar pentru că aceasta este o vorbă populară nu înseamnă… Citește mai mult »6 motive pentru care nu ți-e foame dimineața. Ce probleme de sănătate s-ar putea ascunde în spatele acestei senzații?
Celebra nutriționistă, Mihaela Bilic ne vorbește astăzi despre cum ar trebui să fie micul dejun la copii și cât de important este în dezvoltarea acestora… Citește mai mult »Mihaela Bilic: micul dejun la copii ar trebui să includă aceste alimente, nu lapte cu cereale
Când vine vorba de mâncare, cu precădere micul-dejun, românii se remarcă cu alegerile nesănătoase pe care le fac. Cei mai mulți dintre noi mâncăm pe… Citește mai mult »Greșeala pe care o fac majoritatea românilor la micul dejun! Medic: ne afectează sănătatea!
„Micul dejun ca un rege; masa de prânz ca un prinț; cina ca un sărac” – suntem cu toții familiarizați cu acest faimoasă zicală. Cu… Citește mai mult »4 motive să servești micul – dejun. Cum te ajută să slăbești?
În momentele în care ești prins în programul tău aglomerat, dorința de a-ți hrăni stomacul gol te obligă să mănânci orice îți pică în mână.… Citește mai mult »Ce să nu mănânci niciodată pe stomacul gol? Alimente benefice de mâncat pe stomacul gol!
Specialiștii în sănătate susțin că modul în care ne începem ziua este foarte important atât pentru minte, cât și pentru corp. Anumite obiceiuri sănătoase te… Citește mai mult »Obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le practici în fiecare dimineață. Sfaturi pentru o viață mai echilibrată
În principiu, există o regulă nerostită în multe case că nimeni nu are voie să vorbească până nu este servită ceașca de cafea de dimineață.… Citește mai mult »Consumul de cafea pe stomacul gol ar putea avea consecințe negative asupra sănătății?
Cel mai sănătos mic dejun trebuie să îți asigure energia necesară pentru a-ți îndeplini activitățile din prima parte a zilei. Aceasta este cea mai importantă… Citește mai mult »Cel mai sănătos mic dejun. Care este ingredientul secret?
Majoritatea specialiștilor consideră că micul dejun este cea mai importantă masă din zi. Aceasta dă startul activității tale și, de aceea, este foarte important ca… Citește mai mult »Ce mănânci dimineața ca să ai o siluetă perfectă?
Evită să consumi aceste alimente pe stomacul gol! Toată lumea știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar știați că nu… Citește mai mult »Șapte alimente pe care nu ar trebui să le mâncați niciodată pe stomacul gol
Specialiștii susțin că prima masă din zi este cea mai importantă. Aceasta dă startul întregii zile, motiv pentru care ar trebui să fie bogat în… Citește mai mult »Un mic dejun sănătos și sățios, care îți oferă energie în prima parte a zilei! Care este ingredientul principal?
Obiceiuri de dimineață care împiedică creșterea în greutate. Modul în care îți începi ziua poate dicta cum se joacă restul zilei. Este ușor să lăsați… Citește mai mult »Obiceiuri de dimineață care împiedică creșterea în greutate
Pe lângă rolul ei de celebritate regală și iconică, prințesa Diana a fost, de asemenea, un om pasionat de fitness, conștient de sănătate. De la… Citește mai mult »Rutina matinală pe care o urma cu strictețe frumoasa Prințesă Diana
Scade colesterolul. O delicioasă budincă de chia și căpșuni e un mic-dejun delicios, ușor, fără zahăr si cu multe beneficii nutrititive. Seminţele de chia sunt… Citește mai mult »Micul dejun delicios care scade colesterolul, reglează tranzitul și ajută la slăbit
Studiu. Un mic dejun bogat în proteine „arde” mai multe grăsimi. Fie că ne place sau nu, micul dejun este cea mai importantă masă a… Citește mai mult »Studiu. Un mic dejun bogat în proteine „arde” mai multe grăsimi
Ce spui de un mic dejun delicios și sănătos care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus pe care le-ai pus de sărbători?… Citește mai mult »Vrei să slăbești? Iată un mic dejun ideal care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus!
Ce să mănânci dimineața. Ouale mancate dimineata, la micul dejun, ajuta la slabit pentru ca previn poftele si senzatia de foame care apar in timpul… Citește mai mult »Ce să mănânci dimineața dacă vrei să slăbești. Acest aliment sățios accelerează metabolismul și taie pofta de mâncare
Celulele de grăsime se formează până la vârsta de șapte ani, potrivit dr. Florin Bălănică, specialist în medicină personalizată și nutriție. Medicul atrage atenția că… Citește mai mult »Nutriționist: ”Toate celulele de grăsime se formează la această vârstă. Dacă suntem plinuți atunci, așa vom fi toată viața”
Am solicitat consultantului Nutriționist Rupali Datta să ne ajute și să ne sugereze alimente sau băuturi pe care ar trebui să le evităm pe stomacul… Citește mai mult »7 alimente pe care nu ar trebui să le consumați niciodată pe stomacul gol
Ce mâncăm dimineața să slăbim. Se spune că e bine să mănânci micul-dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor.… Citește mai mult »Ce să mănânci dimineața ca să arzi calorii toată ziua
Prima masă a zilei este esenţială, mai ales atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus. Specialiştii spun că persoanele care nu sar peste… Citește mai mult »Ce mănâncă NUTRIȚIONIȘTII dimineața: ”Niciodată nu mă abat de la micul-dejun, care e ÎNTOTDEAUNA format din…”
Mulți dintre nou avem un metabolism lent și din această cauză reușim cu greu să scăpăm de kilogramele în plus. Există însă metode prin care… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să pierzi în greutate. Află cum îl poți accelera