Beneficiile a 10 minute de mers pe jos după fiecare oră de stat pe scaun. Un stil de viață sedentar…
Mersul, ca formă de mișcare, a devenit tot mai popular în ultimii ani, datorită beneficiilor pe care le aduce organismului…
Mersul pe jos și reducerea glicemiei. Cercetătorii în medicina sportivă sugerează că o scurtă plimbare poate avea un impact mare…
Silvio Garattini, oncolog și fondator al Institutului „Mario Negri” din Milano, subliniază importanța activității fizice și a mersului pe jos…
Mersul pe jos scadea glicemia. În cazul în care mâncați ceva relativ greu și bogat în carbohidrați și apoi observați…
Exerciții care scad hipertensiunea arterială. Gestionarea eficientă a hipertensiunii arteriale este esențială pentru sănătatea pe termen lung, afecțiunea fiind direct…
Nouă cercetare despre mersul pe jos. După masă, mulți dintre noi avem tendința să dormim sau să stăm tolăniți pe…
Aproape 1,8 miliarde de adulţi sunt expuşi riscului de a dezvolta boli precum cancer, accident vascular cerebral, demența şi diabet…
Cercetătorii au descoperit că un program simplu și accesibil de mers pe jos poate reduce semnificativ riscul de apariție constantă…
Mersul pe jos zilnic scade riscul de osteoporoză. Construirea oaselor mai puternice aduce avantaje evidente. Rupturile osoase la vârsta înaintată…