Există o legătură directă între hormoni și creșterea în greutate. Creșterea bruscă în greutate și dificultatea de a pierde kilogramele…
Somnul este o componentă esențială pentru un organism sănătos. Este la fel de important ca o dietă echilibrată și densă…
Ceasul biologic îi spune corpului nostru să se pregătească pentru somn, de exemplu prin scăderea temperaturii corpului sau prin producerea…
Deși pare o activitate inutilă, somnul nu numai că odihnește creierul, dar ajută și la prevenirea unor bolil periculoase precum…
Superalimentul bogat în melatonină. Din ce în ce mai mulți oameni dorm mai prost, în întreaga lume. Insomnia este boala…
Uneori este suficient să ne uităm în jur pentru a afla, cu un procent foarte mare, ce persoane din jurul…
De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Există mai multe motive posibile pentru care te poți trezi…
Nu adormi niciodată în fața televizorului! Ești vinovat că ai urmărit cu excese multe episoade din serialul tău Netflix preferat…
Melatonina este cunoscută drept hormonul somnului, având un rol esențial în reglarea ritmurilor noastre circadiene și în inducerea stării de…
Dacă sunteți în căutarea unui somnifer natural pentru a pune capăt insomniei, iată ceva de reținut. Unele ajutoare pentru somn…