10 sfaturi utile de a nu te mai simți flămând tot timpul. Pentru a înțelege declanșatorii foamei, trebuie să pășim în sistemul corpului nostru. Una… Citește mai mult »10 sfaturi utile de a nu te mai simți flămând tot timpul. Sfaturile experților nutriționiști
Combaterea frigului este extrem de importantă, iar temperaturile cu minus din termometre nu trebuie tratate cu superficialitate. Frigul nu înseamnă doar tremurat, gripă sau pneumonie.… Citește mai mult »Sfaturile unui medic de familie. Cum te îmbraci și ce trebuie să mănânci iarna
Seminţele de chia sunt bogate în proteine, fibre, calciu, antioxidanţi şi omega3. Aceste mici seminţe sunt benefice pentru organism din mai multe puncte de vedere.… Citește mai mult »Cum trebuie consumate corect seminţele de chia
Momentul hrănirii este preferatul tuturor, deoarece, avem nevoie de hrană ca să trăim. Dar, oare, ce s-ar întâmpla cu organismul tău dacă te-ai opri din… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când te înfometezi
Persoanele care suferă de hipotiroidism, o dereglarea a funcției tiroidei, trebuie să aibă foarte mare grijă la ce alimente consumă. Câteva alimente pot influența și… Citește mai mult »Hipotiroidism – ce ai voie să mânânci și ce este interzis
Alimentația joacă un rol esențial în hrănirea organismului, iar un organism sănătos se vede în strălucirea unghiilor, a feței și a părului. Căderea părului este… Citește mai mult »Ce să mânânci împotriva căderii părului
Carențele anunță lipsuri în organism, iar acestea se traduc prin semne ale corpului care îți spun atunci când ai o problemă. Dacă ți se întâmplă… Citește mai mult »Ai migrene dese? Iată ce carențe ai și ce să mânânci
Cheful de Revelion ne lasă pe toți obosiți și mahmuri, depinde de cât de mult alcool am consumat. Pentru că mama natură s-a gândit la… Citește mai mult »Cum te dregi după cheful de Revelion?
De Sărbători toată lumea face un singur lucru – mânâncă. Fie că îți e foame sau nu, cozonacii de la bunica și sarmalele de la… Citește mai mult »Cum să mânânci ca să nu te îngrași de sărbători
Taylor Chapman a participat la diferite competiții ca model și de fiecare dată a uimit juriul și auditoriul cu corpul ei tonifiat. Iată care sunt… Citește mai mult »Ce mânâncă acest model într-o zi și cum se antrenează pentru competiții
Persoanele slabe parcă se hrănesc cu aer, însă un studiu arată faptul că 35% din cei 147 de oameni chestionați mânâncă salate la prânz și… Citește mai mult »Ce mânâncă persoanele slabe și cum se mențin în formă?
Poți să mânânci peste limită fără ca măcar să îți dai seama! Limita este acea de 2000 de calorii pentru femei și 2500 pentru bărbați.… Citește mai mult »4 motive pentru care mânânci prea mult
Întrebarea care stă pe buzele tuturor : este bine să bem apă în timp ce mâncăm? Chiar dacă apa este lichidul fără care nu putem… Citește mai mult »Este bine să bem apă în timp ce mâncăm?
Dacă ești de părere că după ce faci sport nu ar trebui să mânânci ca să nu anulezi toate caloriile pe care le arzi, atunci… Citește mai mult »Motive să mânânci după ce faci sport
Chiar dacă sezonul costumelor de baie a trecut, abdomenul nu trebuie să treacă o dată cu acestea. Dacă mânânci următoarele alimente pe toată durata sezonului… Citește mai mult »Ce să mânânci în sezonul rece ca să îți păstrezi abdomenul din vară
Ştim cu toţii ce stresantă poate fi ziua în care te măriţi, de aceea, suntem aici ca să te ajutăm să arăţi splendid. Cel mai… Citește mai mult »Dieta de mireasă. Ce să mânânci ca să arăţi splendid în ziua cea mare
Doi nutriţionişti : Stephanie Clarke şi Willow Jarosh au făcut echipă pentru a face câteva fişe după care să te ghidezi ca să mânânci cât… Citește mai mult »Ce să mânânci la fiecare masă ca să slăbeşti
Unul dintre secretele pentru a mânca în fiecare zi o masă care să te facă să te simți sătul este să mânânci încet. Adesea, sfatul… Citește mai mult »Cât de repede trebuie să mânânci ca să te simți sătul
Când mama spunea „mânâncă-ţi morcovii ca să vezi în întuneric” nu glumea. Alimentaţia joacă un rol important în sănătatea ochilor. Beneficiile unei diete bogate în… Citește mai mult »Dieta pentru ochi! Ce să mânânci ca să ai ochi sănătoşi
Dacă te chinui să învingi balonarea şi burtica inestetică umplută cu aer sau gaze, iată ce ar trebui să mânânci ca, gradual, să descreşti balonarea… Citește mai mult »Ce să mânânci toată ziua ca să învingi balonarea
Baletul este un sport graţios, care îţi solicită toţi muşchii. Balerinele au picioarele foarte antrente pentru a putea face acele piruiete prin aer. Cu toate… Citește mai mult »Secretele din spatele celor mai graţioase femei – Ce mânâncă într-o zi o balerină
Fierul este o vitamină importantă în organism deoarece este esenţial în producţia hemoglobulinei, o proteină care ajută celulele roşii să circule în sânge Un bărbat… Citește mai mult »Deficienţă de fier? Iată ce să mânânci
Dacă mânânci gustări bogate în proteine sau soia îți forțezi corpul să ardă mai multe grăsimi, vei fi sătul între mese și astfel nu vei… Citește mai mult »Ce gustări să mânânci ca să slăbești
Când vine vorba de freshuri sunt delicioase. Sunt bogate în vitamine, minerale şi toţi doctorii le recomandă. Dacă beau un fresh nu mai trebuie să… Citește mai mult »Cum este indicat? Să mânânci fructe sau să bei fresh-uri?
Te afli în faţa frigiderului, trecut de miezul nopţii scanând frigiderul pentru a doua sau chiar a treia gustare târzie. Creierul tău este de vină… Citește mai mult »Îţi place să mânânci noaptea? Creierul tău este de vină
Centenarii sunt persoanele care trăiesc 100 de ani, o vârstă la care foarte puţini oameni mai ajung din cauza stilului de viaţă nesănătos. Dan Buettner,… Citește mai mult »Vrei să trăieşti 100 de ani? Iată ce trebuie să mânânci
Legumele sunt esențiale pentru organism, însă potențialul maxim de nutrienți pe care îl extragem din acestea poate fi atins dacă le gătim sau le mâncăm… Citește mai mult »Cum să mânânci corect legumele : crude sau gătite?
După o noapte în care ai fost la cheremul lui Bacchus a doua zi nu ești în apele tale. Nu ești nici primul nici ultimul!… Citește mai mult »Ce să mânânci/bei ca să îți treacă mahmureala
Masa de Paște este un prilej bun de a reuni toată familia și de a degusta bucatele tradiționale – ouă, cozonac, pască, friptură de miel… Citește mai mult »Sfatul nutriționistului – Cât trebuie să mâncăm la masa de Paște?