O rutină sănătoasă înainte de culcare poate face o mare diferență în modul în care vă simțiți mental, permițându-vă să…
Risc de Alzheimer. Cercetătorii spun că expunerea la lumini strălucitoare exterioare noaptea ar putea crește șansele de a dezvolta boala…
Ce este somnul profund și cât durează. Somnul suficient nu are legătură doar cu a te simți bine odihnit sau…
Ce trebuie să faci în fiecare seară pentru a scăpa de stres. S-a stabilit că, pentru a scădea nivelul de…
Specialiştii trag un nou semnal de alarmă legat de faptul că cei mici petrec prea mult timp în fața ecranelor…
Obiceiul zilnic comun „accelerează ridurile”. De cele mai multe ori se întâmplă ca cei mai mulți dintre noi să ne…
Sfat pentru gravide: Femeile însărcinate sunt sfătuite să evite lumina artificială cu trei ore înainte de culcare. În încercarea de…
Iluminatul cu LED-uri, periculos pentru sănătate. Din dorința de a face economie, se va trece la o nouă sursă de…
Somnul este foarte important pentru sănătatea generală a organismului. Majoritatea oamenilor pun accent pe alimentație și sport, însă somnul este…
Melatonina, numită și „hormonul somnului”, este un hormon natural, produs de o glandă din interiorul creierului care anunță organismul că…