O rutină sănătoasă înainte de culcare poate face o mare diferență în modul în care vă simțiți mental, permițându-vă să gestionați mai bine stresul, anxietatea… Citește mai mult »Rutina sănătoasă înainte de culcare care poate face diferența în starea ta de bine. 5 obiceiuri pentru o sănătate mentală de fier
Risc de Alzheimer. Cercetătorii spun că expunerea la lumini strălucitoare exterioare noaptea ar putea crește șansele de a dezvolta boala Alzheimer mai mult decât alți… Citește mai mult »Boala Alzheimer. Lumina artificială excesivă pe timp de noapte poate crește riscul, în special la tineri
Ce este somnul profund și cât durează. Somnul suficient nu are legătură doar cu a te simți bine odihnit sau obosit, pentru că atât somnul… Citește mai mult »Ce este somnul profund, cât durează și de ce este important
Ce trebuie să faci în fiecare seară pentru a scăpa de stres. S-a stabilit că, pentru a scădea nivelul de stres, trebuie să-ți începi ziua… Citește mai mult »5 lucruri pe care ar trebui să le faci în fiecare seară pentru a scăpa de stres
Specialiştii trag un nou semnal de alarmă legat de faptul că cei mici petrec prea mult timp în fața ecranelor pe smartphone-uri (telefoanele inteligente) sau… Citește mai mult »Semnal de alarmă: Lumina albastră de la telefoane și tablete ar putea declanșa mai devreme pubertatea (STUDIU)
Obiceiul zilnic comun „accelerează ridurile”. De cele mai multe ori se întâmplă ca cei mai mulți dintre noi să ne luăm telefonul dimineața la prima… Citește mai mult »Obiceiul zilnic comun care „accelerează ridurile”. Atenție! Cu siguranță îl practici și tu!
Sfat pentru gravide: Femeile însărcinate sunt sfătuite să evite lumina artificială cu trei ore înainte de culcare. În încercarea de a reduce riscul de a… Citește mai mult »Sfat pentru gravide: evitați să faceți asta înainte de somn. Risc de diabet gestațional
Iluminatul cu LED-uri, periculos pentru sănătate. Din dorința de a face economie, se va trece la o nouă sursă de lumină. De ce nu este… Citește mai mult »Vrem să facem economie, dar…: Iluminatul cu LED-uri, pericol pentru sănătate
Somnul este foarte important pentru sănătatea generală a organismului. Majoritatea oamenilor pun accent pe alimentație și sport, însă somnul este la fel de important. În… Citește mai mult »Somnul, esențial pentru sănătate. Iată greșeala care te face să ai insomnii
Melatonina, numită și „hormonul somnului”, este un hormon natural, produs de o glandă din interiorul creierului care anunță organismul că are nevoie de odihnă și… Citește mai mult »Ce este melatonina și care este rolul ei în organism?
Obiceiul periculos care îți poate distruge vederea. Cum să-ți protejezi ochii. În contextul pandemiei de coronavirus, când lucrează online în număr din ce în ce… Citește mai mult »Obiceiul periculos care îți poate distruge vederea. Cum să-ți protejezi ochii
Expunerea pe termen lung la lumina albastră emisă de smartphone-uri, laptopuri şi alte dispozitive electronice mobile ar putea să provoace leziuni cerebrale şi să accelereze… Citește mai mult »Grave consecințe dacă te expui la lumina albastră! De ce este atât de periculoasă?
Sindromul ochiului uscat poate fi evitat. Tot mai multe persoane se confruntă cu oboseală vizuală. Este o consecinţă a timpului prelungit petrecut fie la televizor,… Citește mai mult »Obiceiul zilnic care îți distruge vederea. Dacă nu iei măsuri acum, s-ar putea să fie prea târziu! Cum se poate preveni acest SINDROM
Ochii sunt sensibili, iar folosirea ecranelor și modul în care suntem în permanență conectați la ele ne afectează vederea. Lumina albastră poate cauza oboseală, roșeață… Citește mai mult »Acest lucru pe care îl faci zilnic îți distruge vederea. Uite cum să îți protejezi ochii
25% din cazurile de cataractă pot fi cauzate de expunerea la UV, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Anual, 3,2 milioane de oameni din întreaga lume… Citește mai mult »Cum îți distrug vederea razele UV și lumina albastră a monitoarelor
LED-urile folosite pentru iluminat, ca și cele utilizate în toate ecranele LCD: smartphones, tablete, laptopuri, monitoare, televizoare, console, jocuri electronice, au o emisie de lumină… Citește mai mult »Lumina albastră emisă de telefon sau calculator te poate orbi în timp. Așa te asiguri că ochii tăi sunt protejați și nu ajungi la degenerescență maculară sau cataractă
Obișnuiești să folosești telefonul pe post de alarmă sau să îl încarci la priza din dormitor. Lumina emisă de acesta îți poate afecta grav somnul… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă folosești telefonul pe post de alarmă?
Supraexpunerea la lumina artificială poate duce la tulburări diverse, de la obezitate şi diabet până la depresie şi chiar cancer, se arată într-un studiu publicat… Citește mai mult »Expunerea la lumină artificială poate cauza cancer