Specialiştii recomandă să eviți anumite alimente și băuturi în cazul în care te confrunți cu dificultatea de a adormi sau…
Mai puțin de șapte ore de somn pe noapte poate declanșa o tensiune arterială ridicată potențial mortală - în special…
Poate că, în mod regulat, stai treaz până târziu pentru că iubești o petrecere bună, iar acum (surpriză!) ești obosit.…
Irina Ioana, psiholog, a discutat în rubrica Sfaturi de sănătate despre urmările lipsei de somn, dar și despre măsurile pe…
Ce se întâmplă în corpul tău când nu dormi suficient. Somnul este o nevoie umană fundamentală care joacă un rol…
Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea creierului. Asociația Credu marchează Ziua Mondială a Somnului prin conferința dedicată sănătății somnului și…
Obiceiul care îmbătrânește creierul cu cinci ani. Persoanele care obișnuiesc să piardă nopțile se pot confrunta cu pierderi de memorie…
Un somn bun ajută la menținerea unei energii bune. Dormitul bun este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții…
10 condiții pentru un somn sănătos. Cum îți afectează lipsa somnului corpul. Insomnia sau, după caz, o calitate proastă a…
Dacă ești lipsit de somn -- și cine nu este în zilele noastre? -- probabil că ești familiarizat cu impactul…