Specialiştii recomandă să eviți anumite alimente și băuturi în cazul în care te confrunți cu dificultatea de a adormi sau de a avea un somn… Citește mai mult »Dr. Beatrice Mahler: Când e foarte cald e afectat somnul cu vise
Mai puțin de șapte ore de somn pe noapte poate declanșa o tensiune arterială ridicată potențial mortală – în special pentru femei, avertizează un nou… Citește mai mult »Mai puțin de șapte ore de somn pe noapte poate declanșa o afecțiune potențial mortală
Poate că, în mod regulat, stai treaz până târziu pentru că iubești o petrecere bună, iar acum (surpriză!) ești obosit. Sau sunteți la birou până… Citește mai mult »Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să mergi URGENT la medic
Irina Ioana, psiholog, a discutat în rubrica Sfaturi de sănătate despre urmările lipsei de somn, dar și despre măsurile pe care le putem lua ca… Citește mai mult »Acest obicei afectează sănătatea creierului. Psiholog: „Este important ca tinerii să înţeleagă. Accelerăm distrugerea celulelor neuronale”
Ce se întâmplă în corpul tău când nu dormi suficient. Somnul este o nevoie umană fundamentală care joacă un rol vital în sănătatea și bunăstarea… Citește mai mult »Ziua Mondială a Somnului: ce se întâmplă în corpul tău când nu dormi suficient
Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea creierului. Asociația Credu marchează Ziua Mondială a Somnului prin conferința dedicată sănătății somnului și conștientizării tulburărilor asociate acestuia Pe… Citește mai mult »Lipsa somnului afectează negativ sănătatea fizică și mentală. Dr. Cristina Panea: Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea creierului
Obiceiul care îmbătrânește creierul cu cinci ani. Persoanele care obișnuiesc să piardă nopțile se pot confrunta cu pierderi de memorie și probleme de concentrare. Un… Citește mai mult »Studiu. Obiceiul care îmbătrânește creierul cu cinci ani
Un somn bun ajută la menținerea unei energii bune. Dormitul bun este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții oricărei ființe umane. Odihna suficientă… Citește mai mult »Atenție: Acestea sunt bolile care apar din cauza faptului că nu dormi suficient
10 condiții pentru un somn sănătos. Cum îți afectează lipsa somnului corpul. Insomnia sau, după caz, o calitate proastă a somnului pot avea consecințe serioase… Citește mai mult »10 condiții pentru un somn sănătos. Cum îți afectează lipsa somnului corpul
Dacă ești lipsit de somn – și cine nu este în zilele noastre? – probabil că ești familiarizat cu impactul asupra corpului și asupra psihicului… Citește mai mult »Cum ne influentează somnul capacitatea de a merge? Ce alte aspecte ale sănătății afectează?
Ora de iarnă 2021 în România vine cu un interval diferit faţă de anul trecut. Schimbarea orei se face de două ori pe an, în… Citește mai mult »Trecerea la ora de iarnă. Când se schimbă ora și cum ne afectează sănătatea?
10 factori care vă pot afecta somnul. Ce trebuie să facem pentru un somn odihnitor? Un somn adecvat este vital pentru sănătatea dumneavoastră generală, deoarece… Citește mai mult »10 factori care vă pot afecta somnul. Ce trebuie să facem pentru un somn odihnitor?
Multe persoane se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește somnul și odihna. Deși acest lucru poate avea cauze diverse, este posibil ca anumite obiceiuri… Citește mai mult »Sfaturi esențiale pentru un somn liniștit. Cum îți îmbunătățești calitatea somnului?
Lipsa somnului efecte. Pentru ca metabolismul să fie alert și a beneficia de odihna suficientă, organismul are nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte,… Citește mai mult »Lipsa somnului duce la îngrășare și diabet. De câte ore de odihnă ai nevoie
Mihaela Bilic demască impostorii. „Cine are alte soluții miraculoase, ar fi bine să le demonstreze”. Celebrul nutriționist atrage atenția asupra așa-zișilor specialiști care prezintă tot… Citește mai mult »Mihaela Bilic demască impostorii. „Cine are alte soluții miraculoase, ar fi bine să le demonstreze”
Lipsa somnului afectează grav organismul. Cele mai cunoscute efecte negative. Lipsa de somn nu permite organismului să se repare. În plus, această problemă împiedică creierul… Citește mai mult »Lipsa somnului afectează grav organismul. Cele mai cunoscute efecte negative
Într-o lume antrenantă, în care suntem expuși în permanență la stimuli externi ce pun presiune pe sistemul nervos, ne confruntăm cu ceea ce numim: stresul.… Citește mai mult »Bola secolului XXI cu care toți ne confruntăm: stresul. Cum îi facem față?
Lipsa somnului poate duce la foarte multe probleme de sanatate. Iata de ce este VITAL sa dormi 7-8 ore pe noapte, sfaturi recomandate de Andreea… Citește mai mult »Stii ce ti se intampla daca nu dormi? Lipsa somnului poate fi devastatoare pentru organism
Lipsa somnului sau o calitatea proastă a acestuia nu afectează doar atenția ci și sistemul imunitar și cu timpul poate favoriza apariția unor boli grave.… Citește mai mult »Lipsa somnului afectează grav creierul, slăbește sistemul imunitar și poate favoriza apariția cancerului
Specialiștii susțin că stresul nu dăunează, nu dacă este în cantități mici și ocazional. Însă atunci când avem un nivel constant și ridicat de stres… Citește mai mult »Boli declanșate de un nivel ridicat al stresului. Atenție, este foarte periculos
Nivelul scăzut al hormonilor sexuali, relaţiile neprotejate şi bacteriile din gură pot îmbolnăvi inima România ocupă primul loc în Europa şi locul trei în lume… Citește mai mult »Știai că deshidratarea și problemele gingiilor îți pot îmbolnăvi inima? Cinci ”dușmani” ascunși ai sănătății cardiovasculare
Somnul dezechilibrat îți afectează masiv capacitățile cognitive. Câte ore de somn recomandă specialiștii. O perioadă de somn sub şapte ore sau care depăşeşte nouă ore… Citește mai mult »Somnul dezechilibrat este un adevărat pericol. Specialiștii pun la zid atât lipsa somnului, cât și somnul în exces, iată de ce
Boli grave ca depresie, anxietate și diabet, dar și dezechilibre hormonale, oboseală, tendință spre obezitate. Toate acestea au un factor comun, declanșator nebănuit, consecință uluitoare… Citește mai mult »Depresia, anxietatea și diabetul, boli grave declanșate de greșeala pe care o fac cei mai mulți dintre adulți
Trăim intens și parcă nu mai avem timp de nimic. Bucuriile simple au fost înlocuite de cele contracronometru. Omul modern face totul pe repede înainte,… Citește mai mult »Boala omului modern. Complicațiile la care se poate ajunge sunt dramatice, iar simptomele se aseamănă cu beția
Matthew Walker, autorul studiului ”De ce dormim”, de profesie somnolog, a vorbit despre pericolele care vin la pachet cu lipsa de somn, pentru BBC Science… Citește mai mult »Pericolele nebănuite care apar, când organismul uman este PRIVAT de somn. Atenție, lipsa somnului de noapte este calea sigură spre Alzheimer
Somnul ne ajuta sa ne relaxam, sa scapam de stresul trait de-a lungul zilei, sa ne incarcam bateriile, regenereaza creierul, imbunatateste memoria si repara tesuturile.… Citește mai mult »Șase boli pe care poți să le faci dacă nu dormi destul
Ai avut o noapte scurta si nu ai reusit sa dormi suficient? Sau nu ai iesit la aer curat? Ai aici cele mai bune solutii… Citește mai mult »Solutii eficiente impotriva cearcanelor
Creşterea în greutate este normală dacă mâncaţi cu regularitate cartofi prăjiţi, beţi băuturi acidulate, prăjeli, dulciuri sau consumaţi alcool. Ce se întâmplă însă cu organismul… Citește mai mult »De ce te îngraşi chiar dacă mănânci sănătos? Cinci cauze neaşteptate ale kilogramelor în plus
Fertilitatea unui bărbat depinde de calitatea spermei. Pentru a-și atinge scopul, sperma trebuie să îndeplinească 3 condiții: – să conțină peste 20 de milioane… Citește mai mult »Ce trebuie să facă bărbaţii în fiecare noapte pentru a-şi creşte calitatea spermei
Vești proaste pentru cei care preferă să se culce la ore târzii sau suferă de apnee în somn, prea puțină odihnă scade puterea de… Citește mai mult »Lipsa somnului poate duce la impotență