Atunci când ești la menstruație sau alăptezi este normal să pierzi calciu și magneziu, însă aceste două componente sunt foarte importante pentru sănătatea ta generală,… Citește mai mult »Leguma pe care trebuie să o consumi dacă ești la menstruație sau alăptezi
Se apropie sezonul rece şi toată lumea ştie că vara este anotimpul în care reuşim să slăbim cu mai mare uşurinţă. Vremea este bună şi… Citește mai mult »Se apropie sezonul rece! Să vezi că încep să mă îngraş!
Previn cancerul, au efect anti-îmbătrânire și ajută pielea să fie mai frumoasă. Sunt totodată recomandați în curele pentru slăbit. De asemenea, morcovii ajută în vindecarea… Citește mai mult »Previn cancerul, au efect anti-îmbătrânire și ajută pielea să fie mai frumoasă. Este totodată un aliment esenţial pentru întreaga familie
Osteoporoza este o afecţiune a oaselor fragile, care constă în demineralizarea lor şi care favorizează creșterea riscului de fracturi. Situația se acutizează când, odată cu… Citește mai mult »Osteoporoza, afecţiunea oaselor fragile. Cât de importantă este alimentaţia pentru sănătatea sistemului osos
Performanțele intelectuale depind de câteva reguli simple!Atunci când suntem obosiți nu putem reține informațiile, iar receptivitatea cerebrală este afectată dacă nu dormim 7-8 ore noaptea. Mai… Citește mai mult »Performanțele intelectuale depind de câteva reguli simple! Tu le respecți?
Bine ar fi să te bucuri nu doar de frumuseţea acestui anotimp, ci şi de bogaţia sa. Toamna este sezonul fructelor şi al legumelor, iar… Citește mai mult »Toamna este sezonul fructelor şi al legumelor. Să profităm de aceste daruri ale naturii
Dieta anti-cancer. O expoziţie cu plante anticancerigene a fost inaugurată în premieră, miercuri, la Sibiu, la Muzeul de Istorie Naturală. Expoziţia a fost vernisată cu o… Citește mai mult »Dieta anti-cancer. Ce trebuie să mâncăm și de câte ori pe zi
SANATATEA din bucate nu o câştigăm dacă ne găsim scuze… Nu avem timp, nu avem bani, nici idei nu avem… Cum să avem, aşa, sănătate?… Citește mai mult »SANATATEA din bucate. Nici nu te-ai fi gândit, însă poţi încerca să faci un borş de fasole şi aşa
DIETA despre care s-a demonstrat științific că prelungește viața. Este ușor de ținut și poate fi începută la orice vârstă Dieta mediteraneană este proclamată drept… Citește mai mult »Stilul alimentar care poate ajuta vârstnicii să trăiască mai mult, iar tinerii să fie mai sănătoși
I se mai spune ai sârbesc, ceapă albă, unii o știu drept ajimă, coada vacii sau poroi. Cert e că planta erbacee conține multă apă… Citește mai mult »Leguma miraculoasă cu efect laxativ. Previne gripa, este vermifugă și reglează glicemia, nu trebuie să lipsească din meniu
Vara îşi ia rămas bun de la noi, iar corpul nostru trebuie deja să se pregătească pentru o tranziţie mai uşoară către sezonul rece, pentru… Citește mai mult »Pregătirea organismului pentru sezonul rece. Ține o cură alcalină timp de o săptămână și nu vei mai răci toată iarna!
Consumare celor cinci porții de fructe și legume pe zi are beneficii importante pentru sănătate. Însă dacă vreți să aveți parte de toți nutrienții pe… Citește mai mult »Șase fructe și legume pe care nu le mâncăm corect. Cele mai sănătoase părți le aruncăm
Fructele și legumele aduse în România sunt adevărate otrăvuri. Peste tot în pieţele din România, întâlneşti tone de roşii, castraveţi, ardei, portocale, banane sau cireşe… Citește mai mult »Fructele și legumele românilor mustesc de pesticide. Cum suntem otrăviți încet
ANVSA a anunțat primele rezultate ale testelor în cazul produselor congelate, retrase din hipermarketuri pentru că ar fi fost contaminate cu o bacterie periculoasă. Cinci… Citește mai mult »CONGELATE, dar sigure. ANVSA a publicat lista produselor care nu sunt CONTAMINATE cu Listeria
Legumele ar putea să devină tot mai rare în întreaga lume din cauza modificărilor climatice, dacă noi forme de culturi agricole nu vor fi implementate… Citește mai mult »Scenariu sumbru al cercetătorilor! De ce ar putea să dispară LEGUMELE
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre legume, alimentele probabil cele mai importante din dieta umană. Și a elucidat, pe pagina dumneaei de Facebook, care… Citește mai mult »Nutriționistul MIHAELA BILIC: Cum este INDICAT să mâncăm anumite legume, pentru EFICIENȚĂ maximă
Deşi, nu s-a descoperit încă secretul tinereţii veșnice, există mai multe teorii care promit cel puţin încetinirea procesului de îmbătrânire. Renunțarea la obiceiurile nesănătoase este… Citește mai mult »Șapte obiceiuri care te ajută să trăiești mai mult
Cele mai multe dintre bolile de care suferim sunt rezultatul alegerilor noastre în materie de alimentaţie şi stil de viaţă. Vindecarea este posibilă, indiferent de… Citește mai mult »Dieta care ține cancerul la distanță și ne-ar putea ajuta să trăim peste 100 de ani
Francisco Nunez Oliviera pare că a descoperit secretul longevităţii. Spaniolul a ajuns la 113 ani, iar recordul său a fost omologat de Cartea Recordurilor. De… Citește mai mult »Cum a reușit acest bărbat să ajungă la 113 ani. Bea în fiecare zi un pahar de…
Această rezoluție de an nou vă poate fi foarte benefică. Este foarte greu să te ții în anul care începe de schimbări drastice și uluitoare.… Citește mai mult »Dacă doriți să faceți o schimbare de ALIMENTAȚIE în 2018, faceți-o pe aceasta
Mâncărurile prăjite sau arse ar trebui să fie excluse în totalitate din alimentaţie, din cauza efectelor nocive pe care le au pe termen lung. „Grăsimile… Citește mai mult »Atenție! Te poți îmbolnăvi de cancer de la carne și legume gătite în exces
Consumul a zece porții de fructe și legume pe zi ne poate prelungi viața, potrivit concluziilor unui studiu realizat de o echipă de cercetători britanici… Citește mai mult »Câte porții de fructe și legume să mâncăm pe zi ca să trăim mult și să nu facem cancer sau boli de inimă?
Pe lângă o sursă bogată de vitamina A, morcovii, aceste „minuni” portocalii, ajută la prevenirea cancerului, au efect anti-îmbătrânire, te ajută să ai o piele… Citește mai mult »Leguma de doi lei care previne CANCERUL și BOLILE CARDIACE și are efect ANTIRID
Specialiștii în nutriție recomandă ca după perioada sărbătorilor, cu mese foarte bogate, să se revină la o alimentație sănătoasă, iar în cadrul acesteia un loc… Citește mai mult »Alimentul-minune care te scapă de problemele digestive și de kilogramele în plus apărute în urma exceselor alimentare
Una dintre principalele preocupări ale părinților trebuie să fie formarea unor obiceiuri alimentare în rândul copiilor, încă de la o vârstă fragedă. România are unul… Citește mai mult »Trei metode prin care îi ajutăm pe copii să se împrietenească cu fructele și legumele
România se situează printre ultimele țări din UE, cu un procent de 65.1% dintre români care nu consumă fructe și legume. Studiul Eurostat despre consumul… Citește mai mult »Majoritatea românilor nu mănâncă destule fructe și legume. Câte porții recomandă nutriționiștii?
Atenționarea „Trebuie să mănânci legume, altfel nu mai crești mare”, folosită de părinți pentru a-și convinge odraslele că morcovii și spanacul care însoțesc fripura nu… Citește mai mult »Cu câți ani ți se scurtează viața dacă nu îți mănânci porția zilnică de fructe și legume?
Toamna vine cu o mare diversitate de legume şi fructe şi ne dorim să ne bucurăm de ele şi în timpul iernii. „Tehnica conservării este… Citește mai mult »SEZONUL MURĂTURILOR: Cum conservăm pentru iarnă fructele și legumele ca să nu se piardă nutrienții
Este deja o obișnuință ca atunci când te duci să cumperi legume și fructe să le pui în acele sacoșe de plastic, pe care le… Citește mai mult »Obiceiul toxic care ne otrăvește fructele și legumele. Toți facem asta dar nu știm cât e de periculos
O alimentație sănătoasă înseamnă consumul variat de alimente bogate în mnutrienți esențiali care oferă organismului necesarul de vitamine și minerale de care are nevoie. Fructele… Citește mai mult »Lista cu fructele și legumele care țin departe cancerul, bolile de inimă, prostata și obezitatea