De câte calorii ai nevoie zilnic
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru a reuşi să vorbim, să mergem… Citește mai mult »De câte calorii ai nevoie zilnic
legume
Fructe și legume care alungă stresul și depresiile
Toamna este anotimpul tristeţii, al melancoliei şi depresiei. Pentru a trece mai uşor peste aceste sentimente, medicii ne recomandă să contăm din plin pe ajutorul… Citește mai mult »Fructe și legume care alungă stresul și depresiile
Cum să mănânci ca să trăiești o sută de ani
O mulțime de factori pot influenţa speranţa de viaţă a unei persoane, însă cu toate acestea, dieta pare să joace un rol important în creșterea… Citește mai mult »Cum să mănânci ca să trăiești o sută de ani
Genele vă predispun la cancer, demenţă sau boli de inimă? Iată ce măsuri puteţi lua din timp ca să preveniţi aceste afecţiuni
Odată cu înaintarea în vârstă, este imposibil să nu apară probleme de sănătate, cred cei mai mulţi oameni. Medicii îi contrazic. Cele mai frecvente afecţiuni… Citește mai mult »Genele vă predispun la cancer, demenţă sau boli de inimă? Iată ce măsuri puteţi lua din timp ca să preveniţi aceste afecţiuni
Metode simple şi eficiente prin care vă feriţi de cancer
Menţineţi-vă în formă dacă doriţi să vă feriţi de cancer şi hrăniţi-vă cât mai natural, aşa cum au făcut oamenii mii de ani. 1 Nu… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente prin care vă feriţi de cancer
Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi
Dieta anti-îmbătrânire. Ce mâncaţi ca să vă feriţi de boli şi să vă menţineţi tineri
Specialiştii în nutriţie spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc, însă vă poate face să arătaţi mai tânăr. Bazaţi-vă pe legume proaspete… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire. Ce mâncaţi ca să vă feriţi de boli şi să vă menţineţi tineri
Reguli de urmat la masă
Momentul în care luaţi masa ar trebui să fie sfânt în ceea ce priveşte timpul alocat: în medie 20 de minute pentru fiecare dintre cele… Citește mai mult »Reguli de urmat la masă
Patru alimente sănătoase care te pot otrăvi
Bolile digestive, dar şi alte afecţiuni grave pot fi provocate de mai multe tipuri de bacterii care trăiesc pe multe dintre alimentele pe care le… Citește mai mult »Patru alimente sănătoase care te pot otrăvi
Trei metode prin care se pot scoate chimicalele din fructe şi legume
Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Legumele şi fructele sunt „agresate”… Citește mai mult »Trei metode prin care se pot scoate chimicalele din fructe şi legume
Super-alimentele care vă feresc de cancer
Substanţele active din anumite alimente nu numai că ne hrănesc, dar ne şi întăresc imunitatea şi ne protejează de boli grave. Produsele încadrate în aceste… Citește mai mult »Super-alimentele care vă feresc de cancer
Pericolele nebănuite din frigider. Cum aranjezi alimentele ca să nu te îmbolnăveşti
Alimentele trebuie păstrate în frigider la temperaturi potrivite, pentru a nu se altera. Fiecare compartiment este destinat unui anumit tip de produse, tocmai din cauza… Citește mai mult »Pericolele nebănuite din frigider. Cum aranjezi alimentele ca să nu te îmbolnăveşti
Alimentele care ţin la distanţă cancerul vezicii urinare
Vezica urinară este un organ cavitar ce stochează urina. Ea este situată in abdomenul inferior, are aproximativ dimensiunea unui grapefruit si este extensibilă (elastică) ceea… Citește mai mult »Alimentele care ţin la distanţă cancerul vezicii urinare
Cum se congelează corect alimentele
Rolul congelării este acela de a conserva o perioadă îndelungată alimentele. Pentru a încetini activitatea bacteriilor, a microorganismelor şi a altor agenţi care modifică caracteristicile… Citește mai mult »Cum se congelează corect alimentele
Şapte trucuri ayurvedice pentru slăbit
Echilibrul şi armonia sunt cuvintele-cheie în ayurveda, medicina tradiţională indiană. Iar aceste principii se aplică şi atunci când vine vorba despre hrană. 1. Mâncaţi cel… Citește mai mult »Şapte trucuri ayurvedice pentru slăbit
Dieta care vă ajută să slăbiţi până la 20 de kilograme în trei luni fără să renunţaţi la alimentele preferate
Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei… Citește mai mult »Dieta care vă ajută să slăbiţi până la 20 de kilograme în trei luni fără să renunţaţi la alimentele preferate
MAMA AVEA DREPTATE. Câți ani din viață poți pierde dacă nu-ți mănânci porția zilnică de legume și fructe
Andreea Ciulac Atenționarea „Trebuie să mănânci legume, altfel nu mai crești mare”, folosită de părinți pentru a-și convinge odraslele că morcovii și spanacul care însoțesc… Citește mai mult »MAMA AVEA DREPTATE. Câți ani din viață poți pierde dacă nu-ți mănânci porția zilnică de legume și fructe
Obiceiuri de bază care te ajută să ai o privire de vultur
O vedere sănătoasă nu are nimic de-a face cu alimentul preferat al lui Bugs Bunny. În realitate, privirea poate fi ajutată prin câteva măsuri de… Citește mai mult »Obiceiuri de bază care te ajută să ai o privire de vultur
Cele mai răspândite MITURI de VARĂ care duc la INTOXICAȚII alimentare
Intoxicațiile alimentare vin la pachet cu sezonul cald, iar motivul pentru care fac atât de multe victime este că oamenii au percepții total greșite despre… Citește mai mult »Cele mai răspândite MITURI de VARĂ care duc la INTOXICAȚII alimentare
Slăbiţi eficient cu dietele bazate pe grupa sanguină
Dieta pe baza grupei de sânge porneşte de la ipoteza că grupa de sânge dezvăluie trecutul evoluţionar al unei populaţii – agricol sau de tip… Citește mai mult »Slăbiţi eficient cu dietele bazate pe grupa sanguină
Ce trebuie să mănânci ca să renunţi mai uşor la fumat
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Buffalo, consumarea anumitor alimente te poate ajuta să scapi de dependenţa de nicotină. Un studiu realizat la The State University… Citește mai mult »Ce trebuie să mănânci ca să renunţi mai uşor la fumat
Cât de periculoase sunt alimentele procesate
Alimentele procesate distrug bacteriile „prietenoase” din intestin, afirmă nutriţionistul Michael Pollan, care militează pentru revenirea în dieta zilnică a alimentelor preparate în casă, care ajută… Citește mai mult »Cât de periculoase sunt alimentele procesate
SUPERALIMENTELE care energizează, previn şi tratează boli grave. SFATURI de la DR. MENCI
O treime dintre cazurile de cancer sunt legate de ceea ce mâncăm, iar obezitatea este şi ea cauzată de lipsa acestor superalimente din dietă. Superalimentele… Citește mai mult »SUPERALIMENTELE care energizează, previn şi tratează boli grave. SFATURI de la DR. MENCI
SUCURILE de CRUDITĂȚI MINUNE pe care le poți face la tine acasă. SFATURI de la DR. MENCI
Atât copiii, cât și adulții ar trebui să consume sucuri pregătite în casă. Iată care sunt cele patru sucuri esențiale pentru sănătate. În cazul copiilor… Citește mai mult »SUCURILE de CRUDITĂȚI MINUNE pe care le poți face la tine acasă. SFATURI de la DR. MENCI
Alimentele ieftine şi hrănitoare, baza unei alimentaţii sănătoase? Iată ce spun specialiştii
Sfaturile privind alimentaţia transmise de Ministerul Alimentaţiei din Marea Britanie în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, ar putea fi valabile şi astăzi şi ar… Citește mai mult »Alimentele ieftine şi hrănitoare, baza unei alimentaţii sănătoase? Iată ce spun specialiştii
Legumele bogate în nitraţi contribuie la scăderea tensiunii arteriale. Vezi care sunt acelea
Consumul de legume bogate în nitraţi poate contribui la scăderea tensiunii arteriale. Cantităţi importante de nitraţi se găsesc în lăptuci, spanac, ridichi, sfeclă, praz sau… Citește mai mult »Legumele bogate în nitraţi contribuie la scăderea tensiunii arteriale. Vezi care sunt acelea
Metodă eficientă şi naturală prin care elimini chimicalele din fructe şi legume
Legumele şi fructele sunt „agresate” în fel şi chip până ajung în casele noastre: sunt stropite din belşug pentru a se păstra cât mai bine,… Citește mai mult »Metodă eficientă şi naturală prin care elimini chimicalele din fructe şi legume
MESE SUB SEMNUL CURCUBEULUI Cum să vă dezvoltați gustul pentru „superalimente”. TRUCURI DE LA DOCTOR MENCI
Niciodată nu e prea târziu să dezvolţi gustul pentru “superalimente”, mai ales atunci când este vorba de copii. Energizează, previn şi tratează „Superalimentele” au rolul… Citește mai mult »MESE SUB SEMNUL CURCUBEULUI Cum să vă dezvoltați gustul pentru „superalimente”. TRUCURI DE LA DOCTOR MENCI
Campania ‘5 porţii de legume, fructe sau suc de fructe’, în grădiniţe
Peste 400 de grădiniţe din România şi aproximativ 1.500 din Polonia participă la campania „5 porţii de legume, fructe sau suc de fructe”, care promovează… Citește mai mult »Campania ‘5 porţii de legume, fructe sau suc de fructe’, în grădiniţe
Top 13 legume din întreaga lume de care nu ştiai că există şi beneficiile lor
In colţuri diferite ale lumii cresc legume de care este foarte probabil să nu fi auzit niciodată. Vă prezentăm mai jos câteva exemple de astfel… Citește mai mult »Top 13 legume din întreaga lume de care nu ştiai că există şi beneficiile lor