Oasele rămân puternice până pe la 30 de ani. După această vârstă încep să se degradeze, mai ales dacă nu aveţi grijă de ele. În… Citește mai mult »Calciul nu se găseşte doar în lactate. Iată ce trebuie să mâncaţi ca să vă menţineţi oasele sănătoase
Lactatele nu au restricţii atunci când vine vorba de vârstă celor care le consumă, fiind cea mai bună sursă de calciu. „Mai există calciu şi… Citește mai mult »Cele mai potrivite lactate în funcţie de vârstă
Este adevărat că poţi slăbi mâncând, însă trebuie să ţii cont ce alimente alegi. Iată ce trebuie să conţină dieta ta dacă vrei să ai… Citește mai mult »Ce să mănânci ca să obţii un abdomen plat în cel mai scurt timp
Durerile de stomac, gazele, balonarea, diareea şi senzaţia de greaţă ce apar după consumul de lactate sunt principalele semne. Boala este, de fapt, incapacitatea organismului… Citește mai mult »Cum se manifestă şi de ce apare alergia la lactate
Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. „Greşeala cea mai… Citește mai mult »Ţii dietă şi nu reuşeşti să slăbeşti? Iată ce greşeli faci
Ai obiceiul să alegi iaurturile degresate de teamă să nu te îngraşi? Nimic mai greşit, spun specialiştii. Gary Taubes şi Dr. Peter Attia de la… Citește mai mult »Iarturile degresate îngraşă mai tare decât cele integrale? Răspunsul surprinzător al specialiştilor
Din dorinţa de a a tăia cât mai mult din aportul caloric, multe persoane aleg iaurturi şi lapte degresat. Nimic mai greşit, spun specialiştii care… Citește mai mult »Lactatele degresate duc la obezitate. Cu ce le înlocuim
Lactatele grase sunt la fel de rele pentru siluetă ca dulciurile. Carbohidraţii integrali, în schimb, vă sunt aliaţi în lupta cu kilogramele. Un program regulat… Citește mai mult »Mituri despre diete