Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
Îmi e somn dar nu pot să dorm. Prin insomnie se înțelege dificultatea de a adormi, precum şi cea de a avea un somn fără… Citește mai mult »Cum să scapi de insomnie pentru totdeauna. Cele mai eficiente metode
Leacuri pentru insomnie. Chiar dacă pare imposibil să adormim la ora 22, ţinând cont de actualele circumstanţe, câteva exerciţii simple de relaxare pe care le… Citește mai mult »Patru tehnici care te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt
Insomnia este o afectiune semnalata de multe persoane, mai ales in aceste vremuri tulburi. Insa la fel se odihnesc si soldatii. In stres si conditii… Citește mai mult »Truc militar care combate insomnia. Tehnica simpla la care apeleaza soldatii si adorm bustean
La ce oră e bine să dormi. Profesorul universitar de Neurologie Dafin Mureșanu a dezvăluit care sunt regulile care ne ajută să ne menținem sănătoși.… Citește mai mult »Neurolog: ”Contează câte ore și când dormim.” Somnul regenerează creierul și sistemul nervos
Legătura dintre sforăit și Alzheimer. Un nou studiu confirmă că există o legătură între apneea obstructivă de somn, boală caracterizată de sforăit puternic împreună cu… Citește mai mult »Legătura dintre sforăit și Alzheimer. Problema de somn care afectează grav creierul și poate duce la demență
Ore de somn în funcție de vârstă. De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă. Numărul necesar de ore de somn de… Citește mai mult »De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi neîntrerupt toată noaptea
Insomnia cauze. O cauza a aparitiei apatiei, a insomniei, a durerilor de cap, a anxietatii, a tulburarilor digestive si a crampelor musculare poate fi deficitul… Citește mai mult »Cauza nebănuită a insomniilor: lipsa acestui nutrient
Lidia Fecioru: rețetă somnifer natural. Lidia Fecioru, bioenergoterapeut a dezvăluit rețeta pentru un somn odihnitor. E ușor de preparat și are și alte efecte benefice.… Citește mai mult »Rețeta împotriva insomniei de la Lidia Fecioru. ”Se bea înainte de culcare”
Boli pe sistem nervos. Gastritele, ulcerele, „înţepăturile” inimii, nevrozele, insomnia, alergiile şi ameţelile pot apărea şi pe sistem nervos. De vină sunt stresul, alimentaţia şi… Citește mai mult »Insomnia, înțepăturile inimii și ulcerul pot apărea pe sistem nervos. Ce soluții de tratament există
Stiai ca insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate? Statistic, una din trei persoane sufera de tulburari de somn. Daca te numeri si… Citește mai mult »Leac garantat pentru insomnie. Plantele somnifere care purifica aerul, alternative naturale la medicamente. Adio, nopti albe
Insomnie remedii. Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire, există un ceai… Citește mai mult »Rețeta celui mai bun leac pentru insomnie. Consumă-l înainte de culcare și vei avea un somn neîntrerupt și odihnitor
Insomnie remedii. Problemele cu somnul își pot pune amprenta asupra întregului organism. Efectele se pot manifesta atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.… Citește mai mult »Cum să adormi rapid și să ai un somn neîntrerupt. Expert în somnologie: ”Sforăitul nu e normal!”
Tehnici care te vor ajuta sa adormi in nu mai mult de 1 minut. Alunga insomnia simplu si natural, fara pastile. Tehnici de combatere a… Citește mai mult »Tehnici cu care adormi in nu mai mult de 1 minut. Alunga insomnia simplu si natural, fara pastile
Carența de magneziu, greu de depistat. Starea de bine este o nevoie continua a omului modern, perturbat de un stil de viata solicitant. Statul prelungit… Citește mai mult »Carența de magneziu ne predispune la insomnie, depresie și probleme digestive
Cele mai bune somnifere naturale. Problemele cu somnul nu strică doar nopțile, ci și zilele celor care nu dorm bine. În multe cazuri, somniferele pot… Citește mai mult »Cele mai bune somnifere naturale. Adormi buștean și ai un somn neîntrerupt
Nutriția îți influențează și somnul, iar dacă nu reușești să dormi noaptea, de vină poate fi lipsa unor nutrienți. 1. Calciul Pe lângă rolul său… Citește mai mult »Insomnia e semn că ai lipsă de vitamine. Patru carențe nutriționale care îți strică somnul
Cel mai eficient remediu pentru insomnie poate fi un pahar cu lapte cald sau o ceașcă cu ceai de mușețel sau de valeriană. Indiferent ce… Citește mai mult »Cel mai eficient remediu pentru insomnie. Bea asta înainte de culcare și o să adormi imediat
Plante somnifere, pentru un somn de calitate. Inofensive si recomandate celor care se lupta cu insomniile noapte de noapte. Iata cum poti avea un somn… Citește mai mult »Plante care te ajuta sa dormi neintrerupt. Somnifere naturale pentru persoanele cu insomnii
Sforăitul nu e normal, avertizează dr. Ioan Bulescu, medic ORL cu competență în Somnologie, în cadrul emisiunii Docplay. Medicul atrage atenția că e neapărat necesar… Citește mai mult »Medic specialist în somnologie: ”Sforăitul nu e normal!” Soluția pentru un somn neîntrerupt și odihnitor
Ai insomnie? „Somnul este important pentru recuperarea biologică și ocupă circa o treime din durata vieții însă, în societatea modernă, din ce în ce mai multe… Citește mai mult »Ai insomnie? Uite cum să adormi rapid în 10, 60 sau 120 de secunde
Rețeta cu care adormi instant. Milioane de oameni in lumea aceasta se confrunta cu probleme de somn noapte de noapte. Foarte multi se lupta din… Citește mai mult »Rețeta cu care adormi instant, ai un somn neîntrerupt și te trezești perfect odihnit
Insomniile, unghiile casante și pierderea părului, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de vitamine sau minerale. Iată care sunt… Citește mai mult »Nu poți să dormi, ți se rup unghiile și îți cade părul? Iată ce lipsuri ai în organism
Acest exercițiu simplu, pe care îl poate practica oricine, la orice vârstă, nu are nicio contraindicație, însă aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Iată… Citește mai mult »Iată câte probleme de sănătate poți rezolva doar practicând zilnic acest exercițiu simplu, timp de 20 de minute
Ați auzit de laptele de aur? Băutura care a devenit foarte populară, în ultimii ani, pe bună dreptate. Iată de ce. Unii oameni aleg să… Citește mai mult »Ce este laptele de aur? Băutura misterioasă care vă scapă de obezitate, insomnii și boli de ficat
Majoritatea oamenilor întâmpină dificultăți de somn la un moment dat în viața lor fără să aibă insomnie. Îți sună cunoscut: ”În ultimul timp nu dorm foarte… Citește mai mult »7 TRUCURI ca să scapi de INSOMNIE
Persoanele care obișnuiesc să piardă nopțile se pot confrunta cu pierderi de memorie și probleme de concentrare. Un nou studiu al cercetătorilor americani a scos… Citește mai mult »Obiceiul care îți îmbătrânește creierul cu cinci ani
O activitate sexuală normală și regulată are numeroase beneficii pentru sănătate. Despre efectele uimitoare ale sexului asupra sănătății s-au făcut o multitudine de studii care… Citește mai mult »7 beneficii neștiute ale amorului. Când poate orgasmul înlocui pastilele
Starea de bine este o nevoie continua a omului modern, perturbat de un stil de viata solicitant. Statul prelungit la birou, lipsa timpului pentru activitati… Citește mai mult »Lipsa acestui mineral important duce la depresie și insomnie. Din ce alimente îl poți obține
În fiecare ultimă duminică din luna octombrie, orarul nostru se modifică, astfel ora 4 devine ora 3. Această schimbare aduce după sine câteva avantaje cum… Citește mai mult »Cum se resimte schimbarea orei la nivelul organismului. Ce ni se poate întâmpla în primele două săptămâni. Explicațiile psihologului
Glanda tiroidă, situată în regiunea gâtului, este formată din doi lobi uniţi printr-un istm. Ea secretă doi hormoni: tiroxina (T4) şi triiodotironina (T3), într-o proporţie… Citește mai mult »Cel mai evident simptom al lipsei de iod din organism, cauza bolilor de tiroidă