Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
Insomnia și alte tulburări de somn pot fi cauzate de probleme ale funcționării glandei tiroide. Atât hipotiroidismul, cât și hiertiroidismul pot perturba somnul. Hipertiroidismul (tiroida… Citește mai mult »Insomnia, un semn că tiroida nu funcționează bine
Cafeaua poate aduce o multitudine de beneficii spnătății, datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Cu toate acestea, în anumite situații, cafeaua poate agrava simptomele unor afecțiuni… Citește mai mult »Cafeaua, interzisă dacă suferi de aceste boli! De ce nu o mai poți consuma?
Cum să adormi rapid. Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu… Citește mai mult »Patru tehnici prin care să adormi în câteva minute
Teiul este recunoscut în medicina alternativă pentru efectele calmante, esențiale pentru ameliorarea insomniilor. Cu toate acestea, beneficiile ceaiului de tei nu se termină aici. Această… Citește mai mult »Beneficiile ceaiului de tei asupra organismului. Protejează organele, vindecă răceala și ameliorează insomniile
Cea mai bună poziție de dormit. Specialiștii susțin că cea mai potrivită poziție de somn este dormitul pe partea stângă. Aceasta oferă organismului odihna de… Citește mai mult »Cea mai sănătoasă poziție de dormit. Experții spun că adormi rapid, ai un somn mai bun și te trezești mai odihnit
Suplimente antistres cu efect dovedit. Stresul poate fi acut sau cronic și poate duce la oboseală, dureri de cap, stomac deranjat, nervozitate și iritabilitate sau… Citește mai mult »Cele mai puternice suplimente antistres. Eficiente și împotriva anxietății și insomniei
Ceai pentru insomnie. Acad. Ovidiu Bojor a dezvăluit cum îți poți prepara acasă un somnifer natural cu efect sedativ. Rădăcinile uscate din valeriană alungă insomniile,… Citește mai mult »Ceaiul pentru somn recomandat de Ovidiu Bojor. Sedativ natural și leac pentru insomnie
Insomnia este o tulburare de somn care se manifestă prin dificultăți frecvente în a adormi, trezire repetată în timpul somnului sau o calitate scăzută a… Citește mai mult »Sucul natural indicat pentru persoanele care suferă de insomnii. Este ușor de preparat și ai nevoie de numai două ingrediente!
Categorii de risc Covid. Persoanele care suferă de insomnie sau se confruntă cu sindromul de burn out (epuizare) sunt de 2 ori mai predispuse să… Citește mai mult »Descoperire majoră. Aceste persoane au un risc de 2 ori mai mare să dezvolte Covid, indiferent de vârstă și de starea de sănătate
Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”. Vineri,… Citește mai mult »Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”
Un stil de viață sănătos include 3 elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Dintre acestea, somnul este principalul factor ce contribuie la regenerarea organismului… Citește mai mult »Te confrunți cu insomnii? Iată câteva metode pentru un somn odihnitor pe care le poți aplica astăzi
Remedii somn liniștit. Cu toții ne-am confruntat măcar o dată cu tulburări de somn. Fie că nu reușim să adormim după ce punem capul pe… Citește mai mult »Băutura cu efect de somnifer. Te ajută să te relaxezi și induce somnul
Afecțiunea secolului XXI. Mihaela Bilic. Fără mâncare se poate, fără somn nu! Într-o postare pe pagina sa de Facebook, cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic atrage… Citește mai mult »Afecțiunea secolului XXI. Mihaela Bilic. „Fără mâncare se poate, fără somn nu!”
Durerea cervicală tratament. Lucratul de acasă, acest nou trend profesional, impus de pandemie a venit cu avantaje, dar și cu numeroase dezavantaje. Cele din urmă,… Citește mai mult »Masajul cervical elimină durerea, insomniile, crește imunitatea și combate stresul
Bananele sunt mici, portabile, convenabile și delicioase sunt gustarea perfectă. Sunt bogate în potasiu, magneziu, vitamina C, vitamina B6 și fibre. O banană de dimensiuni… Citește mai mult »Măncați o banană înainte de culcare! Efectele uimitoare asupra sănătății!
Suplimente pentru somn. Somnul este incredibil de important pentru sănătate. Ajută corpul și creierul să funcționeze corect. Un somn bun poate îmbunătăți capacitatea de învățare,… Citește mai mult »Suplimente naturale pentru somn. Te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt
Ore de somn în funcție de vârstă. Neurologul Dafin Mureșanu ne atrage atenția că orele de odihnă sunt foarte importante pentru că ajută la regenerarea… Citește mai mult »Neurolog: ”Somnul resetează și regenerează creierul și sistemul nervos.” Câte ore să dormi în funcție de vârstă
Cauze insomnie. O cauza a aparitiei apatiei, a insomniei, a durerilor de cap, a anxietatii, a tulburarilor digestive si a crampelor musculare poate fi deficitul… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Lipsa acestui mineral provoacă insomnie
Probleme cu somnul? Încearcă acest ceai natural de banane! Insomnia este o tulburare de somn care se manifesta prin dificultati in a adormi, trezire pe… Citește mai mult »Probleme cu somnul? Încearcă acest ceai natural de banane! Te vei bucura de un somn lin și odihnitor
Somnul suficient si odihnitor protejeaza sanatatea mintala si sanatatea fizica, creste calitatea vietii. Activitatile pe care le facem in timpul zilei depind in mare parte… Citește mai mult »Probleme cu somnul? Insomnii? Neurologul Irina Oane ne învață ce trebuie să facem pentru un somn liniștit
Un stil de viață haotic și un program foarte încărcat pot fi primii factori ce contribuie la dezvoltarea tulburărilor de somn. Acestea sunt în strânsă… Citește mai mult »Insomnia, simptomul unei afecțiuni grave. Cu ce te poți confrunta dacă nu reușești să dormi suficient?
Suplimente pentru somn. Ai probleme cu somnul? Dacă nu e vorba de o problemă de sănătate, poți încerca anumite suplimente alimentare. Însă, nu înainte de… Citește mai mult »Suplimente care te ajută să adormi instant și să ai un somn odihnitor. Au proprietăți sedative
Motive să mergi la psiholog. Dificultățile în reglarea emoțiilor, eficiența scăzută la serviciu, la școală etc., confruntarea cu modificări sau perturbări ale somnului sau ale… Citește mai mult »Insomnia, semn de alarmă că ai nevoie să mergi la psiholog
Suplimente pentru somn. Nu reușiți să adormiți seara sau vă treziți, de multe ori, pe parcursul nopții? Încercați suplimente care îmbunătățesc calitatea somnului. S-a demonstrat… Citește mai mult »Suplimente care te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt
Odihna este extrem de importantă pentru sănătatea generală. Aceasta poate reduce riscul de a dezvolta anumite afecțiuni cronice, îți menține creierul sănătos și stimulează sistemul… Citește mai mult »Alimente și băuturi care te ajută să ai un somn liniștitor
Lucruri care te fac să adormi instant. Doctorul Andrew Weill, abssolvent al celebrei Universități Harvard, susține că a descoperit o tehnică revoluţionară cu care oricine… Citește mai mult »Trucul ingenios care te ajută să adormi instant, dezvăluit de un absolvent Harvard
Ovidiu Bojor ceai pentru insomnie. Milioane de oameni din întreaga lume suferă de anxietate și insomnie iar antidepresivele nu sunt întotdeauna cea mai bună soluţie… Citește mai mult »Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând sedativ
Insomnii cauze. Printre cele mai întâlnite afecţiuni care nu vă lasă să dormiţi se numără tulburările respiratorii, depresiile şi dependenţa de alcool. Depresia Primul semn… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Iată ce boli ai putea avea
Glanda tiroidă simptome. Tiroida este localizată la nivelul gâtului, în partea din faţă şi este cea mai mare glandă endocrină. Produce hormonii tiroidieni, cu rol… Citește mai mult »Primele simptome ale unei boli de tiroidă
Cele mai bune somnifere naturale. Problemele cu somnul nu strică doar nopțile, ci și zilele celor care nu dorm bine. În multe cazuri, somniferele pot… Citește mai mult »Plante cu efect de somnifer natural. Adormi buștean și ai un somn neîntrerupt toată noaptea