Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
De ce apar durerile de cap dimineața? Care sunt cauzele și când trebuie să mergi de urgență la medic. Ți s-a întâmplat vreodată să te… Citește mai mult »De ce apar durerile de cap dimineața? Care sunt cauzele și când trebuie să mergi de urgență la medic
Avetismentul medicilor: Insomnia poate duce la boli de inimă, AVC și diabet! Mai mult, tinerii, slabi și sănătoși au probleme cu greutate. Crește grăsimea abdominală… Citește mai mult »Avetismentul medicilor: Insomnia poate duce la boli de inimă, AVC și diabet
Ai probleme cu somnul? Iată cele mai bune alimente pentru insomnie, pe care le poți consuma înainte de culcare. Laptele și mierea sunt în topul… Citește mai mult »Carmen Brumă: Cele mai bune somnifere naturale
Carența de magneziu, greu de depistat. Starea de bine este o nevoie continua a omului modern, perturbat de un stil de viata solicitant. Statul prelungit… Citește mai mult »Lipsa acestui mineral ne predispune la insomnie, depresie și probleme digestive
Tulburările de somn sunt afecțiuni care ne împiedică să adormim sau care ne trezesc, astfel încât nu putem avea un somn odihnitor, iar în timpul… Citește mai mult »Cele mai frecvente trei afecțiuni care nu ne lasă să dormim
Beneficiile lecturii pentru sănătatea fizică și psihică: doar 30 de minute de citit pe zi pot scădea tensiunea arterială, ritmul cardiac și suferința psihologică. Înainte… Citește mai mult »Beneficiile lecturii pentru sănătatea fizică și psihică: doar 30 de minute de citit pe zi pot scădea tensiunea arterială, ritmul cardiac și suferința psihologică
Suplimente antistres cu efect dovedit. Stresul poate fi acut sau cronic și poate duce la oboseală, dureri de cap, stomac deranjat, nervozitate și iritabilitate sau… Citește mai mult »Suplimente puternice care eliberează de stres și combat insomnia
Nu dormi bine noaptea, iar somnul pare că este un obiectiv imposibil de atins? Experții sugerează că ar putea avea o mare legătură cu ”cronotipul”… Citește mai mult »Nu dormi bine noaptea? Modalități eficiente prin care INSOMNIA poate fi combătută
Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurg, a explicat ce putem face seara înainte de culcare pentru un somn liniștit. „Fac tot posibilul ca la… Citește mai mult »Prof. Vlad Ciurea, rețeta pentru un somn liniștit. ”Nu e nevoie de somnifere ca să dormi bine”
Cum crești nivelul de serotonină. Serotonina naturală este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului,… Citește mai mult »Cum îți crești nivelul de serotonină, substanța care te echilibrează mental. Lipsa ei duce la depresie și insomnie
Cât de bune sunt cireșele? Sunt bune pentru sănătate sau nu? Și dacă sunt, în ce cantitate trebuie consumate? Ce fel de cireșe să consumăm?… Citește mai mult »Cât de bune sunt cireșele? Ce spun experții
Ai insomnie? Grijă mare! Poate duce la AVC, infarct… Nu trebuie să trecem peste această problemă care ne poate costa viața. Ce trebuie știut pentru… Citește mai mult »Ai insomnie? Grijă mare! Poate duce la AVC, infarct…
Mulți oameni se trezesc dintr-un somn adânc cu alarma care, din păcate, indică începutul unei noi zile de muncă. Alții, în schimb, se trezesc în… Citește mai mult »De ce mă trezesc înainte să sune alarma? Acestea sunt implicațiile asupra sănătății
Dormi singur și ai probleme cu somnul? Recomandările oamenilor de știință pentru o sănătate mentală și fizică ideală. Să dormi cu un partener este mai… Citește mai mult »Dormi singur și ai probleme cu somnul? Recomandările oamenilor de știință pentru o sănătate mentală și fizică ideală
Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia somnului. Somnul joacă un rol important în reglarea funcțiilor corporale, prin urmare, experții recomandă să… Citește mai mult »Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia cu somnul
Boala invizibilă care face ravagii. Învață să-i recunoști simptomele și să ceri ajutor. Depresia este o boală complicată în care procesele de gândire nesănătoase, obiceiurile… Citește mai mult »Boala invizibilă care face ravagii. Învață să-i recunoști simptomele și să ceri ajutor
Insomnia este des întâlnită ca problemă de sănătate, dar i se acordă prea puțină importanță. Poate duce la AVC, infarct miocardic, la necroze tumorale… Insomnia… Citește mai mult »INSOMNIA duce la depresie, AVC, infarct, necroze tumorale…
Ceai pentru insomnie. Acad. Ovidiu Bojor a dezvăluit cum îți poți prepara acasă un somnifer natural cu efect sedativ. Rădăcinile uscate din valeriană alungă insomniile,… Citește mai mult »Cel mai bun ceai pentru insomnie. Ovidiu Bojor: ”Este un sedativ blând, vă ajută să adormiţi uşor şi nu are efecte secundare”
Serotonina este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia. Serotonina este un neurotransmițător puternic… Citește mai mult »Cum știi că nu ai destulă serotonină, substanța responsbilă cu buna dispoziție și somnul de calitate. Plus: alimente cu care îi crești nivelul
Somnul este foarte important pentru sănătatea generală a organismului. Majoritatea oamenilor pun accent pe alimentație și sport, însă somnul este la fel de important. În… Citește mai mult »Somnul, esențial pentru sănătate. Iată greșeala care te face să ai insomnii
Menopauza la bărbați: 6 simptome de luat în seamă. Cauze și tratament. Menopauza marchează sfârșitul anilor reproductivi din viața unei femei. Când o femeie trece… Citește mai mult »Menopauza la bărbați: 6 simptome de luat în seamă. Cauze și tratament
Lipsa somnului poate sa fie rezultatul unor obiceiuri banale pe care ni le formam, fără sa ne dam seama. Te-ai gândit că alimentația îți poate… Citește mai mult »De ce nu pot dormi noaptea? Un aliment consumat de mulți, principalul vinovat
Cum scapi de insomnie. Grijile, stresul, supărarea, lipsa timpului pot influența calitatea somnului unei persoane. De cele mai multe ori, atunci când insomnia perturbă buna… Citește mai mult »Cum scapi de insomnie. Ce faci când nimic nu funcționează
Depresia postnatală nu e un moft, e reală: 1 din 8 mame sunt afectate. Care sunt simptomele acestei afecțiuni extrem de grave. A.I.D.P: Sănătatea mentală… Citește mai mult »Depresia postnatală nu e un moft, e reală: 1 din 8 mame sunt afectate. Care sunt simptomele acestei afecțiuni extrem de grave. A.I.D.P: Sănătatea mentală este la fel de importantă ca sănătatea fizică
Somnul începe să capete o importanță din ce în ce mai mare în viețile oamenilor, întrucât toată lumea conștientizează că un somn odihnitor înseamnă un… Citește mai mult »Așa ne putem trezi dimineața cel mai ușor! Care este ora de culcare pentru un somn odihnitor? Dr. Deleanu: „Nu este ora 22″
Somnul este o parte esențială a vieții de zi cu zi. Cu toții iubim un somn bun și detestăm oboseala și lipsa de concentrare care… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? 5 lucruri care te vor ajuta să dormi în mod natural
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai simplul fapt… Citește mai mult »Nu merge la culcare cu stomacul gol pentru că îți încetinești metabolismul! Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Calitatea și cantitatea odihnei zilnice sunt esențiale pentru menținerea sănătății. De aceea este foarte important să ne dedicam orele necesare și să îndeplinim o serie… Citește mai mult »Tehnica simplă care te ajută să scapi de gândurile negative înainte de culcare, potrivit unui expert
Te confrunţi şi tu cu insomniile? Din punct de vedere medical, insomnia reprezintã existenţa unor dificultăţi de adormire, atunci când îţi ia mai mult de… Citește mai mult »Te confrunţi şi tu cu insomniile? Există câteva remedii miraculoase
Lipsa somnului sau o calitatea proastă a acestuia nu afectează doar atenția ci și sistemul imunitar și cu timpul poate favoriza apariția unor boli grave.… Citește mai mult »Somnul insuficient sau neodihnitor afectează grav creierul, scade imunitatea și poate favoriza apariția cancerului