Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni… Citește mai mult »TOP 5 alimente care îmbunătățesc calitatea somnului – somnifere naturale din dietă
Planta sfântă care combate stresul, insomnia și slăbitul. Există cercetări care arată că anumite plante pot ajuta la reducerea nivelului de stres. Ierburile pot ajuta… Citește mai mult »Planta sfântă care combate stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate
Somnul agitat, insomnia și lipsa somnului pot duce la probleme de sănătate, modificări hormonale și supraalimentație. Nutriționistul rus Dr. Anna Kolyaga ne împărtășește care sunt… Citește mai mult »5 ceaiuri care alungă insomnia – vei adormi mai repede ca niciodată
Un obicei al dimineții pe care mulți dintre noi îl avem duce la insomnie. Medicul rus Marina Sorokina a dezvăluit pericolele consumului de cafea imediat… Citește mai mult »Medic: acest obicei matinal duce la insomnie
Trezire frecventă noaptea. Tulburările de somn sunt condiții medicale în care există perturbări ale modelului normal de somn. Aceste tulburări pot afecta calitatea și durata… Citește mai mult »Trezirea frecventă noaptea. Semne de alarmă: ce îi lipsește corpului
Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (CDC) definește insomnia ca fiind „incapacitatea de a iniția sau de a menține somnul”, care ar putea fi legată… Citește mai mult »Suferi de insomnie? Încearcă această metodă, acționează ca un tranchilizant
Unele suplimente, luate în exces pot dăuna grav sănătății. De aceea, medici ne atenționează cu privire la excesul de medicamente și administrarea lor incorectă. De… Citește mai mult »Atenție cu această vitamină! Poate avea efecte nedorite
Bogat în antioxidanţi, acest condiment este folosit în scopuri medicinale încă din secolul al VII-lea i.Hr., iar cercetările arată că are un puternic efect neuroprotector.… Citește mai mult »Condimentul minune care alungă insomnia. Are un puternic efect hipnotic
Dacă te trezești în mereu cu o durere de cap, s-ar putea întâmpla câteva lucruri. Pentru început, calitatea slabă a somnului poate duce la o… Citește mai mult »Te trezești mereu cu dureri de cap? Problemele de sănătate ce se ascund în spatele acestei senzații
Magneziul are nevoie de 350 de enzime diferite din organism pentru a funcționa bine, potrivit Dr. Eric Berg. Dar ce se întâmplă dacă vă confruntați… Citește mai mult »Dr Eric Berg dezvăluie primul semn al deficienței de magneziu înainte să apară alte probleme
Majoritatea oamenilor au un somn dificil din cauza diverselor motive precum stresul, anxietatea și afecțiunile medicale precum insomnia. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? Medic: cele mai bune ceaiuri care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului
Pentru mulți dintre noi poate fi dificil să adormim noaptea. Potrivit NHS, aproximativ una din trei persoane va avea probleme cu somnul cel puțin o… Citește mai mult »Fructul delicios pe care să-l consumi înainte de culcare. Dormi ca un bebeluș, în câteva secunde
Dificultățile de somn și insomnia pot afecta pe oricine, indiferent de sex sau de vârstă, dar noile cercetări au arătat că trezitul la un anumit… Citește mai mult »De ce milioane de femei se trezesc la ora 3:29 în fiecare noapte – și modul în care pot adormi la loc
Suplimente antistres cu efect dovedit. Stresul poate fi acut sau cronic și poate duce la oboseală, dureri de cap, stomac deranjat, nervozitate și iritabilitate sau… Citește mai mult »Suplimente puternice care te scapă de stres și de insomnie
Lampa de sare de Himalaya ajută la crearea unei ambianțe calde și confortabile acasă, fiind nu doar un stimulent al bunei dispoziții şi relaxării, dar aduce… Citește mai mult »Cinci beneficii medicale ale lămpii cu sare de Himalaya. Proprietăți vindecătoare nebănuite
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de boli de inimă.… Citește mai mult »STUDIU: Insomnia cronică creşte riscul de boli de inimă
Efectele lunii pline asupra sănătății. Fie că suntem conștienți sau nu, Luna Plină ne afectează sănătatea și ne influențează comportamentul. Există studii, pe de o… Citește mai mult »Efectele lunii pline asupra sănătății. Fazele lunii în 2023: când vom avea Lună Plină?
Somnul de după-amiază. Un număr mare de adulți se confruntă cu somnolență în timpul zilei, iar o scurtă repriză de somn poate fi un antidot perfect.… Citește mai mult »Somnul de după-amiază. Ce efecte are asupra creierului un pui de somn în timpul zilei
Insomnia este o problema comună în toată lume. Conform statisticilor, se pare ca ar afecta peste 30% din populatia lumii. Pentru unii oameni, insomnia este… Citește mai mult »Cum poate rutina somnului să afecteze sănatatea mintala?
Pe măsură ce femeile trăiesc mai mult, acestea se pot confrunta cu un risc mai mare de a dezvolta un ritm cardiac neregulat. Aproximativ una… Citește mai mult »Stresul şi insomnia pot provoca un ritm cardiac neregulat. Cum sunt afectate femeile, după menopauză (STUDIU)
Adevăr: un somn teribil de noapte (sau o noapte întreagă) te poate face să te simți îngrozitor a doua zi. Din păcate, mai mult de… Citește mai mult »Somnifere naturale pentru un somn odihnitor. Te ajută să adormi instant! Medic: „Lipsa somnului duce la probleme de memorie, poate crește șansele de boli cardiovasculare, procesarea cognitivă lentă”
Un somn bun ajută la menținerea unei energii bune. Dormitul bun este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții oricărei ființe umane. Odihna suficientă… Citește mai mult »Atenție: Acestea sunt bolile care apar din cauza faptului că nu dormi suficient
Pentru unii, a adormi sau a rămâne adormit este un exercițiu de frustrare. Mulți oameni au probleme cu somnul uneori. Este normal să te simți… Citește mai mult »Medic neurolog: șase modalități sănătoase pentru a dormi mai bine. „Lipsa somnului poate duce la boli precum ..”
Insomnia este un tip de tulburare de somn care este asociat cu incapacitatea de a merge la culcare, incapacitatea de a rămâne adormit, trezirea neîmprospătată… Citește mai mult »Care este principala cauză a insomniei la femei?
O persoană care nu consumă vitamine în mod regulat este expusă riscului ca organismul, în timp, să înceapă să reacționeze negativ la ele. Lipsa acestor… Citește mai mult »Vitamina care lipsește atunci când nu reușești să dormi
Lipsa somnului crește riscul de demență. Cei care dorm șase ore sau mai puțin pe noapte prezintă un risc mai mare de demență, în timp… Citește mai mult »Lipsa somnului crește riscul de demență, iar somniferele dublează riscul bolii
Ai dureri de cap matinale. Te-ai trezit vreodată cu o durere de cap urâtă? Există mai multe motive pentru care ți s-ar putea întâmpla. A-ți… Citește mai mult »Ai dureri de cap dimineața? Iată cele 8 motive care stau în spatele acestor dureri matinale
Indivizii ale căror ceasuri interne le dictează să meargă la culcare târziu în noapte sunt de obicei somnoroşi în timpul zilei, au o alimentaţie dezechilibrată… Citește mai mult »Cum se poate reseta ceasul biologic. Orele de activitate intensă ale organelor corpului
Melatonina este cunoscută drept hormonul somnului, având un rol esențial în reglarea ritmurilor noastre circadiene și în inducerea stării de somn. Cu toate că melatonina… Citește mai mult »Cele mai bune surse naturale de melatonină, hormonul somnului
Semnal de alarmă pentr 5 boli grave. De cele mai multe ori, căscatul este actul reflex motor care semnalează starea de oboseală a organismului. Este… Citește mai mult »Acest gest banal, semnal de alarmă pentru 5 boli grave