Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de boli de inimă.… Citește mai mult »STUDIU: Insomnia cronică creşte riscul de boli de inimă
Efectele lunii pline asupra sănătății. Fie că suntem conștienți sau nu, Luna Plină ne afectează sănătatea și ne influențează comportamentul. Există studii, pe de o… Citește mai mult »Efectele lunii pline asupra sănătății. Fazele lunii în 2023: când vom avea Lună Plină?
Pe măsură ce femeile trăiesc mai mult, acestea se pot confrunta cu un risc mai mare de a dezvolta un ritm cardiac neregulat. Aproximativ una… Citește mai mult »Stresul şi insomnia pot provoca un ritm cardiac neregulat. Cum sunt afectate femeile, după menopauză (STUDIU)
Un somn bun ajută la menținerea unei energii bune. Dormitul bun este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții oricărei ființe umane. Odihna suficientă… Citește mai mult »Atenție: Acestea sunt bolile care apar din cauza faptului că nu dormi suficient
O persoană care nu consumă vitamine în mod regulat este expusă riscului ca organismul, în timp, să înceapă să reacționeze negativ la ele. Lipsa acestor… Citește mai mult »Vitamina care lipsește atunci când nu reușești să dormi
Lipsa somnului crește riscul de demență. Cei care dorm șase ore sau mai puțin pe noapte prezintă un risc mai mare de demență, în timp… Citește mai mult »Lipsa somnului crește riscul de demență, iar somniferele dublează riscul bolii
Ai dureri de cap matinale. Te-ai trezit vreodată cu o durere de cap urâtă? Există mai multe motive pentru care ți s-ar putea întâmpla. A-ți… Citește mai mult »Ai dureri de cap dimineața? Iată cele 8 motive care stau în spatele acestor dureri matinale
Indivizii ale căror ceasuri interne le dictează să meargă la culcare târziu în noapte sunt de obicei somnoroşi în timpul zilei, au o alimentaţie dezechilibrată… Citește mai mult »Cum se poate reseta ceasul biologic. Orele de activitate intensă ale organelor corpului
Melatonina este cunoscută drept hormonul somnului, având un rol esențial în reglarea ritmurilor noastre circadiene și în inducerea stării de somn. Cu toate că melatonina… Citește mai mult »Cele mai bune surse naturale de melatonină, hormonul somnului
Semnal de alarmă pentr 5 boli grave. De cele mai multe ori, căscatul este actul reflex motor care semnalează starea de oboseală a organismului. Este… Citește mai mult »Acest gest banal, semnal de alarmă pentru 5 boli grave
Efecte suferite de îngrijitorul unei persoane cu demență: de la insomnie, la diabet sau boli cardiovasculare Când o persoană începe să prezinte simptome ale unui… Citește mai mult »Efecte suferite de îngrijitorul unei persoane cu demență: de la insomnie, la diabet sau boli cardiovasculare
De-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn, adică despre câte ore trebuie să dormim pe noapte, pentru a ne menţine sănătatea.… Citește mai mult »Dr. Vlad Ciurea dezvăluie care este ora ideală pentru a merge la culcare. Cum se reface creierul?
Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte. Somnul este vital pentru sănatatea fizică și psihică. Potrivit medicilor, repausul nocturn îmbunătățește… Citește mai mult »Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte: Somnul este vital
Un adult sănătos are nevoie de cel puţin 7 ore de somn pe noapte, însă în ultimele decenii, o dată cu avansul tehnologic, specialiţii atrag… Citește mai mult »Experţii au dat verdictul: cea mai eficientă tehnică de adormire pentru insomniaci!
Vitamina D are un rol este extrem de important în îndeplinirea mai multor funcții ale corpului. Studiile de laborator au descoperit că vitamina D poate… Citește mai mult »5 semne că organismul tău are un nivel extrem de scăzut de vitamina D și ce complicații se pot dezvolta
Lipsa acestot 5 VITAMINE ne poate pune în pericol sănătatea! Nu doar apa și aerul sun esențiale pentru viață, ci și vitaminele. Pe lângă faptul… Citește mai mult »Lipsa acestot 5 VITAMINE ne pot pune în pericol sănătatea: Risc mare de depresie
Suplimente pentru somn. Nu reușiți să adormiți seara sau vă treziți, de multe ori, pe parcursul nopții? Încercați suplimente care îmbunătățesc calitatea somnului. S-a demonstrat… Citește mai mult »Suplimente de vitamine care te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt toată noaptea
În urma unui studii, cercetătorii au ajuns la concluzia că persoanele care au simptome de insomnie sunt mai susceptibile de a suferi un accident vascular… Citește mai mult »Semne de alarmă: Persoanele care au simptome de insomnie sunt mai susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral
Cauze insomnie. O cauza a aparitiei apatiei, a insomniei, a durerilor de cap, a anxietatii, a tulburarilor digestive si a crampelor musculare poate fi deficitul… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Lipsa acestui nutrient provoacă insomnie
Noaptea ar putea dezvălui un simptom al bolii hepatice legate de alcool, potrivit unei organizații de caritate. Declanșată de consumul excesiv de alcool, boala hepatică… Citește mai mult »Simptomul timpuriu al bolii de ficat care poate apărea noaptea
Dacă sunteți în căutarea unui somnifer natural pentru a pune capăt insomniei, iată ceva de reținut. Unele ajutoare pentru somn și remedii pe bază de… Citește mai mult »Cel mai bun somnifer natural care te scapă de insomnii pe loc! Te vei bucura de un somn liniștit toată noaptea
Serotonina naturală este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia. Serotonina este un neurotransmițător… Citește mai mult »Remedii pentru creșterea nivelului de serotonină. Lipsa ei duce la depresie și insomnie
Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. Insomnia, numită și „ucigașul din umbră”, a crescut alarmant șansele de a… Citește mai mult »Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. „Patul e doar pentru somn și sex, nu e birou sau loc de masă”
Stresul este reacția organismului atunci când este incapabil să facă față solicitărilor și presiunii, astfel încât, ca răspuns, eliberează hormoni care provoacă stres. Stresul se… Citește mai mult »Stresul afectează întregul organism: de la imunitate scăzută la probleme de fertilitate sau insomnie
Un nou studiu a scos la iveală că o pastilă de somn ar putea ajuta la prevenția bolii Alzheimer. Aproximativ 32 de milioane de oameni… Citește mai mult »O pastilă de somn banală ar putea preveni boala Alzheimer
Utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru reducerea episoadelor de anxietate și tulburarea problemelor cu somnul, valeriana (Valeriana Officinalis) este o plantă perenă cu… Citește mai mult »Cel mai bun remediu natural care te scapă de insomnie, stres şi anxietate
Lidia Fecioru, bioenergoterapeut, a vorbit la Antena 3 despre o plantă de sezon care te scapă de insomnie, gastrită și care te și ajută să… Citește mai mult »Planta care te scapă de insomnie și ajută la slăbit. Lidia Fecioru: „Trebuie consumată acum, în sezon”
Unul dintre cei mai cunoscuți influenceri din România, supranumită și „Contesa digitală”, Ana Morodan este cercetată în trei dosare penale pentru că ar fi condus… Citește mai mult »Substanța consumată de Ana Morodan, prinsă băută și drogată la volan. „Contesa digitală” s-a ales cu doar trei dosare penale în câteva ore
Stai treaz noaptea îngrijorându-te până la punctul în care îți este imposibil să dormi? Insomnia și alte tulburări grave ale somnului sunt bine stabilite ca… Citește mai mult »Medic: suplimentul natural care ne ajută să combatem stările de anxietate și insomniile
Acest ceai este foarte apreciat de persoanele care au probleme cu somnul din ţările din America de Sud, dar în Europa acest remediu este mai… Citește mai mult »Reţeta simplă de ceai pentru un somn odihnitor, fără medicamente