Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Deodată te trezești din somn, verifici ceasul și observi că este 3:00, exact ora… Citește mai mult »De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Motivul nebănuit
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei şi al stilului de viaţă asupra diabetului de tip 2. Cercetările au arătat că există… Citește mai mult »Un obicei BANAL poate creşte periculos RISCUL de a face diabet
Cuvântul „astenie” provine din limba greacă (asthenos- fără vlagă) și se referă la o senzație de slăbiciune, de lipsă de energie. Această stare apare odată cu… Citește mai mult »Băutura minune care alungă ASTENIA de primăvară, accelerează metabolismul și reglează glicemia
Poziția de dormit e importantă este esenţială pentru un somn odihnitor, chiar dacă în timpul somnului corpul nostru se mişcă involuntar. Unele persoane adorm cu… Citește mai mult »Experţii au dat verdictul: Nu este sănătos să dormi pe burtă! Află de ce
Faptul că oamenii în vârstă, în special cei peste 65 de ani, au nevoie pur și simplu de mai puțin somn are o explicație științifică.… Citește mai mult »Mister descifrat: de ce vârstnicii au nevoie de mai puţine ore de somn? Trucuri pentru un somn odihnitor
Greșeli de somn care duc la cancer. Nu putem nega faptul că trezitul dintr-un somn de calitate de 7-9 ore în fiecare zi ne face… Citește mai mult »Greșeli în somn care pot declanșa cancerul în organism
Durerile de cap, insomnia și gripa se pot trata printr-un simplu masaj al palmelor Reflexologia este o practică medicală alternativă care constă în stimularea anumitor… Citește mai mult »Durerile de cap, insomnia și gripa se pot trata printr-un simplu masaj al palmelor
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni medicale,… Citește mai mult »TOP 5 alimente care combat rapid insomnia şi asigură un somn odihnitor
Uneori este suficient să ne uităm în jur pentru a afla, cu un procent foarte mare, ce persoane din jurul nostru nu au dormit bine.… Citește mai mult »Fructul cu melatonină naturală care te va ajuta să dormi și să combați insomnia
Boala Alzheimer este o afecțiune extrem de comună, în care simptomele se dezvoltă de-a lungul mai multor ani. Semnele timpurii ale demenței pot fi greu… Citește mai mult »Simptom neobișnuit al bolii Alzheimer care apare când parchezi mașina. Explicația neurocercetătorilor
Ce poți să pățești după o noapte nedormită. Privarea de somn după 24 de ore nu este doar o experiență neplăcută; este o provocare cognitivă… Citește mai mult »Ce poți să pățești după o noapte nedormită
Semnale de alarmă care avertizează asupra unei posibile boli. Vitalitatea noastră este adesea reflectată în semnale subtile pe care corpul nostru le emite. Ignorarea acestora… Citește mai mult »Semnale de alarmă care avertizează asupra unei posibile boli. Cum să îți asculți corpul
Cinci semne subtile ale traumei pe care mulți le trec cu vederea. De la insomnie, la perfecționism sau evitarea anumitor situații. Trauma poate să-și lase… Citește mai mult »Cinci semne subtile ale traumei pe care mulți le trec cu vederea. De la insomnie, la perfecționism sau evitarea anumitor situații
Planta care alungă stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate. O plantă poate reduce semnificativ nivelul de stres și poate face față insomniei – cel… Citește mai mult »Planta care alungă stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate
Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie. Experții o recomandă frecvent: Metoda te poate transpune într-o stare mentală calmantă și te rece… Citește mai mult »Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni medicale,… Citește mai mult »Reţeta simplă cu doar trei ingrediente care alungă insomnia
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni… Citește mai mult »TOP 5 alimente care îmbunătățesc calitatea somnului – somnifere naturale din dietă
Planta sfântă care combate stresul, insomnia și slăbitul. Există cercetări care arată că anumite plante pot ajuta la reducerea nivelului de stres. Ierburile pot ajuta… Citește mai mult »Planta sfântă care combate stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate
Somnul agitat, insomnia și lipsa somnului pot duce la probleme de sănătate, modificări hormonale și supraalimentație. Nutriționistul rus Dr. Anna Kolyaga ne împărtășește care sunt… Citește mai mult »5 ceaiuri care alungă insomnia – vei adormi mai repede ca niciodată
Un obicei al dimineții pe care mulți dintre noi îl avem duce la insomnie. Medicul rus Marina Sorokina a dezvăluit pericolele consumului de cafea imediat… Citește mai mult »Medic: acest obicei matinal duce la insomnie
Trezire frecventă noaptea. Tulburările de somn sunt condiții medicale în care există perturbări ale modelului normal de somn. Aceste tulburări pot afecta calitatea și durata… Citește mai mult »Trezirea frecventă noaptea. Semne de alarmă: ce îi lipsește corpului
Unele suplimente, luate în exces pot dăuna grav sănătății. De aceea, medici ne atenționează cu privire la excesul de medicamente și administrarea lor incorectă. De… Citește mai mult »Atenție cu această vitamină! Poate avea efecte nedorite
Bogat în antioxidanţi, acest condiment este folosit în scopuri medicinale încă din secolul al VII-lea i.Hr., iar cercetările arată că are un puternic efect neuroprotector.… Citește mai mult »Condimentul minune care alungă insomnia. Are un puternic efect hipnotic
Dacă te trezești în mereu cu o durere de cap, s-ar putea întâmpla câteva lucruri. Pentru început, calitatea slabă a somnului poate duce la o… Citește mai mult »Te trezești mereu cu dureri de cap? Problemele de sănătate ce se ascund în spatele acestei senzații
Magneziul are nevoie de 350 de enzime diferite din organism pentru a funcționa bine, potrivit Dr. Eric Berg. Dar ce se întâmplă dacă vă confruntați… Citește mai mult »Dr Eric Berg dezvăluie primul semn al deficienței de magneziu înainte să apară alte probleme
Majoritatea oamenilor au un somn dificil din cauza diverselor motive precum stresul, anxietatea și afecțiunile medicale precum insomnia. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? Medic: cele mai bune ceaiuri care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului
Pentru mulți dintre noi poate fi dificil să adormim noaptea. Potrivit NHS, aproximativ una din trei persoane va avea probleme cu somnul cel puțin o… Citește mai mult »Fructul delicios pe care să-l consumi înainte de culcare. Dormi ca un bebeluș, în câteva secunde
Dificultățile de somn și insomnia pot afecta pe oricine, indiferent de sex sau de vârstă, dar noile cercetări au arătat că trezitul la un anumit… Citește mai mult »De ce milioane de femei se trezesc la ora 3:29 în fiecare noapte – și modul în care pot adormi la loc
Suplimente antistres cu efect dovedit. Stresul poate fi acut sau cronic și poate duce la oboseală, dureri de cap, stomac deranjat, nervozitate și iritabilitate sau… Citește mai mult »Suplimente puternice care te scapă de stres și de insomnie
Lampa de sare de Himalaya ajută la crearea unei ambianțe calde și confortabile acasă, fiind nu doar un stimulent al bunei dispoziții şi relaxării, dar aduce… Citește mai mult »Cinci beneficii medicale ale lămpii cu sare de Himalaya. Proprietăți vindecătoare nebănuite