Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
Insomni, asociată cu o afecțiune medicală gravă. Insomnia este o tulburare de somn care poate crește riscul de AVC (accident vascular cerebral). Studiile au arătat… Citește mai mult »Insomni, asociată cu o afecțiune medicală gravă. Sunt vizați toți cei trecuți de 50 de ani
Frecvențele vindecătoare. Muzica, de-a lungul istoriei umane, a fost recunoscută pentru puterea sa vindecătoare. De la antichitate până în prezent, oamenii au experimentat beneficiile terapeutice… Citește mai mult »Frecvențele vindecătoare ale muzicii. Află ce boli po fi tratate prin muzică
Mai puțin de șapte ore de somn pe noapte poate declanșa o tensiune arterială ridicată potențial mortală – în special pentru femei, avertizează un nou… Citește mai mult »Mai puțin de șapte ore de somn pe noapte poate declanșa o afecțiune potențial mortală
Poate că, în mod regulat, stai treaz până târziu pentru că iubești o petrecere bună, iar acum (surpriză!) ești obosit. Sau sunteți la birou până… Citește mai mult »Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să mergi URGENT la medic
Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân. Un nou studiu sugerează că somnul agitat ar putea să te facă să… Citește mai mult »Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân
Când ai nevoie de un psiholog. Atunci când simți că emoțiile îți scapă de sub control, când devii propiul tău dușman, sau, dimpotrivă, ai conflicte… Citește mai mult »Cum știi când ai nevoie de un psiholog: 25 de semne de alarmă care te pot pune pe gânduri
Irina Ioana, psiholog, a discutat în rubrica Sfaturi de sănătate despre urmările lipsei de somn, dar și despre măsurile pe care le putem lua ca… Citește mai mult »Acest obicei afectează sănătatea creierului. Psiholog: „Este important ca tinerii să înţeleagă. Accelerăm distrugerea celulelor neuronale”
Superalimentul bogat în melatonină. Din ce în ce mai mulți oameni dorm mai prost, în întreaga lume. Insomnia este boala tăcută care ne afectează pe… Citește mai mult »Superalimentul bogat în melatonină care te poate ajuta să dormi mai bine
Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești Se întâmplă adesea… Citește mai mult »Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin, te îmbolnăvești
Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români. Începând cu anul 2008, în ziua de vineri care precede echinocțiul de primăvară (anul acesta, pe 15… Citește mai mult »Mai mult de 60% dintre români dorm prost din cauza stresului, iar consecințele sunt devastatoare
De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Deodată te trezești din somn, verifici ceasul și observi că este 3:00, exact ora… Citește mai mult »De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Motivul nebănuit
Cum să pui capăt insomniilor! Neurochirurgul Vlad Ciurea lansează bomba. De curând, doctorul Vlad Ciurea a discutat pe larg despre insomnie și cauzele pentru care… Citește mai mult »Cum scapi de INSOMNIE. Profesorul Ciurea: ”Toți probabil ați avut sau aveți, este foarte grav”
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei şi al stilului de viaţă asupra diabetului de tip 2. Cercetările au arătat că există… Citește mai mult »Un obicei BANAL poate creşte periculos RISCUL de a face diabet
Cuvântul „astenie” provine din limba greacă (asthenos- fără vlagă) și se referă la o senzație de slăbiciune, de lipsă de energie. Această stare apare odată cu… Citește mai mult »Băutura minune care alungă ASTENIA de primăvară, accelerează metabolismul și reglează glicemia
Poziția de dormit e importantă este esenţială pentru un somn odihnitor, chiar dacă în timpul somnului corpul nostru se mişcă involuntar. Unele persoane adorm cu… Citește mai mult »Experţii au dat verdictul: Nu este sănătos să dormi pe burtă! Află de ce
Femeile trebuie să facă față diferitelor dezechilibre și schimbări hormonale de-a lungul vieții. De la pubertate la sarcină, perimenopauză și menopauză, fluctuațiile hormonilor nu se… Citește mai mult »7 simptome ce indică un nivel prea mare de estrogen în corp
Faptul că oamenii în vârstă, în special cei peste 65 de ani, au nevoie pur și simplu de mai puțin somn are o explicație științifică.… Citește mai mult »Mister descifrat: de ce vârstnicii au nevoie de mai puţine ore de somn? Trucuri pentru un somn odihnitor
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai simplul fapt… Citește mai mult »Nu merge la culcare cu stomacul gol pentru că îți încetinești metabolismul! Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Greșeli de somn care duc la cancer. Nu putem nega faptul că trezitul dintr-un somn de calitate de 7-9 ore în fiecare zi ne face… Citește mai mult »Greșeli în somn care pot declanșa cancerul în organism
Durerile de cap, insomnia și gripa se pot trata printr-un simplu masaj al palmelor Reflexologia este o practică medicală alternativă care constă în stimularea anumitor… Citește mai mult »Durerile de cap, insomnia și gripa se pot trata printr-un simplu masaj al palmelor
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni medicale,… Citește mai mult »TOP 5 alimente care combat rapid insomnia şi asigură un somn odihnitor
Uneori este suficient să ne uităm în jur pentru a afla, cu un procent foarte mare, ce persoane din jurul nostru nu au dormit bine.… Citește mai mult »Fructul cu melatonină naturală care te va ajuta să dormi și să combați insomnia
Boala Alzheimer este o afecțiune extrem de comună, în care simptomele se dezvoltă de-a lungul mai multor ani. Semnele timpurii ale demenței pot fi greu… Citește mai mult »Simptom neobișnuit al bolii Alzheimer care apare când parchezi mașina. Explicația neurocercetătorilor
Ce poți să pățești după o noapte nedormită. Privarea de somn după 24 de ore nu este doar o experiență neplăcută; este o provocare cognitivă… Citește mai mult »Ce poți să pățești după o noapte nedormită
Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultatea de a adormi, menținerea somnului sau trezirea devreme și incapacitatea de a adormi din nou. Aceasta… Citește mai mult »Insomnia
Semnale de alarmă care avertizează asupra unei posibile boli. Vitalitatea noastră este adesea reflectată în semnale subtile pe care corpul nostru le emite. Ignorarea acestora… Citește mai mult »Semnale de alarmă care avertizează asupra unei posibile boli. Cum să îți asculți corpul
Cinci semne subtile ale traumei pe care mulți le trec cu vederea. De la insomnie, la perfecționism sau evitarea anumitor situații. Trauma poate să-și lase… Citește mai mult »Cinci semne subtile ale traumei pe care mulți le trec cu vederea. De la insomnie, la perfecționism sau evitarea anumitor situații
Planta care alungă stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate. O plantă poate reduce semnificativ nivelul de stres și poate face față insomniei – cel… Citește mai mult »Planta care alungă stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate
Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie. Experții o recomandă frecvent: Metoda te poate transpune într-o stare mentală calmantă și te rece… Citește mai mult »Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie
Insomnia afectează peste 30% dintre adulţii din întreaga lume, iar persoanele care se confruntă cu această problemă au un risc crescut de mai multe afecţiuni medicale,… Citește mai mult »Reţeta simplă cu doar trei ingrediente care alungă insomnia