Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
Magneziu este un mineral esențial care contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar și în plus, dă organismului necesarul de energie. Este foarte important și… Citește mai mult »Cât este de periculoasă carența de magneziu. Deficitul care cauzează dezechilibre grave în corp
Somnul nu reprezintă doar o perioadă de pauză, de ieșire din ritmul alert al vieții, ci este o stare fiziologică normală, necesară recuperării forțelor pentru toate categoriile… Citește mai mult »Ce boli poți face dacă nu dormi bine. Dr. Florin Mihălţan: ”Se poate ajunge și la cancer”
Sunt sigură că și ție ți se întâmplă frecvent să fii obosită, stresată, să-ți fugă timpul din fața ochilor. În astfel de momente nu-ți dorești… Citește mai mult »Cum te ajută băile medicinale și când îți sunt recomandate?
Secretele somnului sănătos. Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai butonăm puţin… Citește mai mult »Secretele somnului sănătos. Ce trebuie să faci ca să dormi bine toată noaptea
Insomnia. Dacă nu dormi bine o noaptea sau două nu este nicio problemă, se poate întâmpla oricui. Însă atunci când începi să aduni multe nopți… Citește mai mult »Ce trebuie să știm despre insomnie și când devine aceasta o problemă gravă
Tehnica Alexander este o terapie occidentală care a luat naștere în anul 1890 și a fost concepută de Frederick Matthias Alexander. Este o metodă care… Citește mai mult »Tehnica incredibilă care diminuează durerile de spate
Boabele de soia au devenit, în ultimii ani, alimente consumate foarte des la nivel global. Acestea sunt bogate în vitamine, fibre dietetice, proteine, compuși organici… Citește mai mult »Colesterolul prea mare, afecțiune care se poate rezolva consumând acest tip de ulei
Insomnia este o tulburare frecventă a somnului și afectează anual mii de oameni de pe glob. Lipsa somnului afectează omul atât mental cât și fizic.… Citește mai mult »Insomnia apare ca rezultat al stilului tău de viață! Ce trebuie să faci pentru o odihnă mai bună
De secole, florile de lavandă au fost întrebuințate, atât intern cât și extern, fiind folosite pentru calmarea stărilor de nervozitate, a stresului, a anxietății sau… Citește mai mult »Lavanda – o singură plantă, zeci de beneficii
Când nu poți să dormi, noaptea devine un coșmar în sine. Ore întregi de liniște și privit pe pereți, în telefon sau în laptop. Simplul… Citește mai mult »Insomnia – Nopți albe și zile șterse. Ce o provoacă și cum scapi de ea? (P)
Un adult ar trebui să doarmă între şapte şi nouă ore pe noapte. Însă mai important decât numărul efectiv de ore dormite pe noapte este… Citește mai mult »Te poți îmbolnăvi de inimă sau de diabet și poți îmbătrâni mai repede dacă nu dormi suficient de mult sau de bine
Printre cele mai întâlnite afecţiuni care nu vă lasă să dormiţi se numără tulburările respiratorii, depresiile şi dependenţa de alcool. Depresia Primul semn al depresiei… Citește mai mult »Nu reușești să dormi noaptea? Iată ce boli ai putea avea
Cei mai mulţi dintre noi avem obiceiul de a sta la televizor înainte de a adormi. Ba mai mult, mai butonăm puţin telefonul mobil sau… Citește mai mult »Ce trebuie să faci înainte să te bagi în pat ca să adormi repede și să ai un somn neîntrerupt
Somnul ne ajuta sa ne relaxam, sa scapam de stresul trait de-a lungul zilei, sa ne incarcam bateriile, regenereaza creierul, imbunatateste memoria si repara tesuturile.… Citește mai mult »Șase boli pe care poți să le faci dacă nu dormi destul
Stresul și grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca nopțile multora dintre noi să devină albe. Din fericire, există un ceai împotriva insomniei,… Citește mai mult »Rețeta celui mai bun leac pentru insomnie. Consumă-l înainte de culcare și vei avea un somn neîntrerupt și odihnitor
Insomnia reprezintă, la ora actuală, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă omul modern, iar statisticile arată că dormim cu 20% mai… Citește mai mult »Dormim cu 20% mai puţin ca acum 100 de ani. Află cum poţi scăpa de insomnie!
Un preparat 100% natural, plin de vitamine, te poate ajuta să scapi de insomnie și să te trezești plin de viață. Amestecă cinci lingurițe de… Citește mai mult »Pune acest amestec sub limbă înainte de culcare. Vei fi uimit ce se întâmplă după ce te trezești
Insomnia este o tulburare de somn, care apare atunci când o persoană doarme mai puțin de 6 ore pe noapte. Tulburarea poate fi cauza unei… Citește mai mult »Leac pentru insomnie din 3 ingrediente naturale
Insomnia este rezultatul dezechilibrelor hormonale, iar de multe ori cele mai simple soluții pentru a trata o problemă așa mare cu repercursiuni uriașe asupra organismului… Citește mai mult »Amestecul din 2 condimente care tratează insomnia
Te simti obosit mai tot timpul? Ai insomnii? Te doare capul din ce in ce mai des si uneori ai stari depresive? Acestea pot fi… Citește mai mult »Ce boală anunță oboseala, insomnia și durerile de cap și cum te poți trata?
Insomnia este o tulburare de somn care afectează aproape 40% din populația de pe glob. Insomnia afectează atât calitatea vieții, cât și performanțele la job… Citește mai mult »Suferi de insomie? Bea aceste sucuri ca să adormi instant
Insomnia reprezintă incapacitatea unei persoane de a adormi sau de a-și menține somnul pe o perioadă de câteva ore și are cauze multiple: prezența unei… Citește mai mult »Ce efect uimitor are un pahar de lapte băut înainte de culcare
Insomnia este cea mai urâtă boală, deoarece îță răpește timpul cel mai dulce – acela de odihnă. Statistic, din 100 de adulți insomnia afectează 10-15%.… Citește mai mult »Strategii pe care le pot urma pacienții care suferă de insomnie
Pe măsură ce zilele se micșorează și vremea începe să se răcească se accentuează oboseala, sistemul imunitar este mai slăbit, iar psihicul are și el… Citește mai mult »Remedii din natură împotriva asteniei de toamnă
Ai avut o noapte scurta si nu ai reusit sa dormi suficient? Sau nu ai iesit la aer curat? Ai aici cele mai bune solutii… Citește mai mult »Solutii eficiente si necostisitoare impotriva cearcanelor
Un pahar de băutură consumat înainte de culcare este un ajutor des folosit pentru somn, deoarece decompresia sistemului nervos central poate face ca o persoană… Citește mai mult »Ce pățești dacă bei vin sau bere seara, înainte de culcare?
Stim ca ar trebui sa ne facem analizele medicale anual, dar cati dintre noi ne dam seama ca avem nevoie de consiliere psihologica?! Prea putini,… Citește mai mult »Cum iti dai seama ca ai nevoie de un psihoterapeut si ca suferi de boli mentale
Ceaiurile și medicamentele pe bază de plante sunt ineficiente în cazurile cronice de insomnie. Un diagnostic exact pus de medicul specialist și un tratament corect… Citește mai mult »Nopțile albe sunt tratabile Când scăpați de insomnie cu plante, când este nevoie de psihiatru
Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult… Citește mai mult »Două pahare de suc de cireșe pot preveni hipertensiunea și demența
România a trecut în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de vară. Ora oficială de vară este aplicată între ultima duminică din luna martie… Citește mai mult »Cum ne afectează trecerea la ora de vară și în cât timp reușim să ne adaptăm?