Ai dureri de cap matinale. Te-ai trezit vreodată cu o durere de cap urâtă? Există mai multe motive pentru care…
Indivizii ale căror ceasuri interne le dictează să meargă la culcare târziu în noapte sunt de obicei somnoroşi în timpul…
Melatonina este cunoscută drept hormonul somnului, având un rol esențial în reglarea ritmurilor noastre circadiene și în inducerea stării de…
Semnal de alarmă pentr 5 boli grave. De cele mai multe ori, căscatul este actul reflex motor care semnalează starea…
Efecte suferite de îngrijitorul unei persoane cu demență: de la insomnie, la diabet sau boli cardiovasculare Când o persoană începe…
De-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn, adică despre câte ore trebuie să dormim pe noapte,…
Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte. Somnul este vital pentru sănatatea fizică și psihică.…
Un adult sănătos are nevoie de cel puţin 7 ore de somn pe noapte, însă în ultimele decenii, o dată…
Vitamina D are un rol este extrem de important în îndeplinirea mai multor funcții ale corpului. Studiile de laborator au…
Insomnii cauze. Printre cele mai întâlnite afecţiuni care nu vă lasă să dormiţi se numără tulburările respiratorii, depresiile şi dependenţa…