Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.
De ce apare insomnia pe măsură ce îmbătrânim? Din păcate, oamenii au din ce în ce mai multe probleme de…
După un somn ca la carte, ești mai concentrat, te simți mai relaxat, iar dispoziția și energia sunt mai bune.…
Sondaj NSF. Aproximativ 45 de milioane de americani (17% din totalul adulților americani) spun că alegerile le-au creat un impact…
STUDIU despre somn. Mulți cred că, odată ce pun capul pe pernă, trebui să adoarmă imediat și să se trezească după…
După un somn ca la carte, ești mai concentrat, te simți mai relaxat, iar dispoziția și energia sunt mai bune.…
Somnul este o componentă esențială pentru un organism sănătos. Este la fel de important ca o dietă echilibrată și densă…
Expertii au descoperit de câte ore de somn avem nevoie pentru a fi odihniți. Persoanele care dorm prea mult sau…
Când se schimbă ceasurile pentru ora de iarnă în România în această toamnă? Statele americane care aplică schimbarea de oră…
Experţii spun că soluția ieftină pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului o reprezintă şi consumul de ceaiuri naturale, fără efecte adverse.…
Dacă nu poți să dormi, oricât te-ai simți de obosit, trebuie să conștintizezi motivele care nu te lasă să te…