”Mă îngraș de la glandă!” Medicul nutriționist Florin Bălănică a dezvăluit de ce unii oameni ajung să mănânce necontrolat, să fumeze, sau să nu doarmă.… Citește mai mult »”Mă îngraș de la glandă!” Un nutriționist român a dezvăluit adevăratul motiv pentru care mâncăm necontrolat
Un antrenor celebru s-a îngrășat intenționat 10 kilograme. Expertul în nutriție sportivă a fost curios să vadă ce simte fiecare persoană care se confruntă cu… Citește mai mult »Un antrenor celebru s-a îngrășat intenționat 10 kilograme. Ce schimbări a experimentat: Am simțit că am îmbătrânit 10 ani
Îngrășatul pe fond emoțional. Nu reușiți să scăpați de kilogramele în plus deși mâncați sănătos și faceți mișcare? De vină ar putea fi problemele emoționale.… Citește mai mult »Îngrășatul pe fond emoțional. Psiholog: ”Adesea mâncăm pentru a ne vindeca anumite probleme emoționale”
Un medic spune adevărul despre pâine. Laura Ene, diabetolog, spulberă toate miturile și spune să nu ne ferim niciodată de pâine! Medic, adevărul despre pâine:… Citește mai mult »Un medic spune adevărul despre pâine: Niciodată să nu ne ferim de ea. Minim 6 FELII pe zi!
Cum să nu ne îngrășăm de Paște? Mihaela Bilic, despre preparatele de evitat, să nu ne „cadă greu”. Este bine cunoscut faptul că Sărbătorile vin… Citește mai mult »Cum să NU ne îngrășăm de Paște? Mihaela Bilic: Consumați oul fără frică. Stimulează secreția de bilă și ușurează digestia. Cu o singură condiție…
12 motive pentru care ne îngrășăm. Lidia Fecioru: „Un om nefericit este un om predispus să se îngraşe”. Există multe motive care stau la baza… Citește mai mult »12 motive pentru care ne îngrășăm. Lidia Fecioru: „Un om nefericit este un om predispus să se îngraşe”
În timp ce anumite persoane își doresc să piardă în greutate și să aibă o siluetă suplă, unele ar da orice pentru câteva kilograme în… Citește mai mult »Vrei să iei în greutate? Iată câteva vitamine care îți vor stimula apetitul
Cauzele îngrăsării. Medicul specialist în nutriție, diabet și boli metabolice Laura Ene spune că de vină pentru kilogramele în plus sunt apucăturile proaste pe care… Citește mai mult »Medic nutriționist: Sunt trei vinovați majori care duc la îngrășare
Rezistența la insulină. Insulina este un hormon esential creat de pancreas si implicat in metabolizarea zaharurilor din organism. Fara acest hormon, organismul se afla in… Citește mai mult »Simptome de rezistență la insulină. Motivul ascuns pentru care te îngrași repede și slăbești greu
Pastele se află pe lista celor mai iubite alimente. Ușor de preparat și foarte versatile, pastele sunt potrivite pentru orice gust și preferință. Totuși, ele… Citește mai mult »Pastele pot fi un aliment sănătos. Cum le prepari ca să aibă un indice glicemic redus? Medic: „Dacă se lipesc e semn rău”
Mihaela Bilic, nutriționist, a spus adevărul despre fructe. În cazul în care nu vrei să te îngrași din cauza lor, este extrem de important să… Citește mai mult »Mihaela Bilic, nutriționist: Facem burtă de la fructe exact ca băutorii de bere
”De ce mă îngraș repede?” Persoanele care nu slăbesc dacă țin dietă sau se îngrașă nejustificat sunt suspecte de câteva afecțiuni care se pot manifesta… Citește mai mult »Boli de la care te îngrași necontrolat. Ce analize trebuie să faci dacă nu reușești să slăbești
Cât te îngrași după ce te lași de fumat? Această frică îi face pe mulți fumători să ezite să renunțe la acest viciu devastator pentru… Citește mai mult »Cât te îngrași după ce te lași de fumat? Renunțarea la viciu poate veni cu kilograme în plus, dar cu o mulțime de beneficii pentru sănătate
Alimentația, în sensul său larg, este suma mai multor procese care au loc în organismul nostru și toate au un efect determinant asupra sănătății noastre.… Citește mai mult »AȘA ar trebui să mesteci ALIMENTELE pentru a evita să te îngrași
Pe lângă faptul că este la modă, iubim să bem băuturile preferate cu paiul! Indiferent că vorbim de cafea, suc sau alcool, băutul cu paiul… Citește mai mult »Ce se întâmplă în corpul tău atunci când bei cu paiul?
De ce mă îngraș repede? Mănânci sănătos și faci sport dar te îngrași? De vină ar putea fi o alergie alimentară. Potrivit doctorului Oz este… Citește mai mult »Boala ascunsă din cauza căreia te îngrași necontrolat. Jumătate dintre cei afectați nu știu că o au
Dereglări hormonle. Hormonii pot afecta starea de spirit, greutatea corporală și libidoul. Nu e însă ușor să îi menținem la un nivel optim. Dietele, stresul… Citește mai mult »Medic american: În 99% din cazuri ne îngrășăm de la dereglări hormonale. Șapte metode naturale să-ți ”resetezi” hormonii
Stilul nostru de viață este puternic influențat de mediul exterior și deprinderile pe care ni le-am format odată cu trecerea timpului. În privința alimentației, programul… Citește mai mult »Comportamente care ne fac să mâncăm mai mult decât avem nevoie
În timpul pandemiei, multe persoane au susținut că au luat în greutate. Acest lucru este cauzat, probabil, de noul stil de viață, lipsit de activitate… Citește mai mult »„De ce m-am îngrășat în pandemie?”. Mihaela Bilic, despre cum să mănânc echilibrat în această perioadă: „Este teribilă această senzație de a ronțăi”
Mihaela Bilic, medicul nutriționist care pune punctul pe i. Care este una dintre marile greșeli care ne pot costa silueta și pe care mulți o… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Obiceiul care ne îngrașă accelerat. Mulți fac greșeala asta
Cum sa mananci paste si sa nu te ingrasi, metode de mare ajutor. Poti manca linistita paste chiar si de doua sau trei ori pe… Citește mai mult »Cum sa mananci paste si sa nu te ingrasi. Principii simple si utile
Statul în casă a devenit o modă în acest an, iar kilogramele în plus reprezintă una dintre principalele consecințe ale carantinării. Pentru mulți români, greutatea… Citește mai mult »Cum evităm acumularea kilogramelor în plus stând în casă
Carbohidrati cat mai putini. Absenta acestora este esentiala cand vrem sa ne pastram silueta sau sa slabim. Hrana sanatoasa si satioasa care nu ne ingrasa… Citește mai mult »Mananci pe saturate si nu te ingrasi. Hrana sanatoasa si saraca in carbohidrati – lowcarb
Fruct cu potențial de a declanșa „disfuncții metabolice”, care pot duce la obezitate. Este atenționarea nutriționistului. Cei cu diabet și ateroscleroză ar fi bine să-l… Citește mai mult »Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist din Rusia, avertisment pentru fanii acestui fruct: Vă veți îngrășa semnificativ
Mihaela Bilic, cunoscut medic nutriționist, atenționează în legătură cu acest fruct, extrem de căutat vara. Doar că pe lângă gustul delicios, există o capcană pentru… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Este fructul care îngrașă cel mai tare, un șoc pentru ficat dacă exagerăm cu cantitatea
Burta nu este un blestem, ci rezultatul alegerii de a sta mai mult pe canapea, dar și de a spune de prea multe ori „DA”… Citește mai mult »Cum dai burta jos după 40 de ani. Nutriționist: ”Niciodată nu mâncați carne cu…”
Diete peste diete, mult efort, transpiratie si sacrificii. Cu toate acestea, nu reusesti sa slabesti. De vina s-ar putea sa fie cateva obiceiuri matinale care… Citește mai mult »5 obiceiuri matinale care te ingrasa
Alimentația în timpul izolarii și a carantinei impuse de pandemia SARS-CoV-2 trebuie să difere față de modul obișnuit în care ne organizăm mesele, dat fiind… Citește mai mult »Alimentația în timpul izolării și a carantinei impuse de pandemia SARS-CoV-2. Ce putem face ca să nu ne îngrașăm?
Nu ne ingrasam in izolare, este posibil. Suntem in plina stare de urgenta, care tocmai ce a fost prelungita cu inca o luna. Asadar, evitarea… Citește mai mult »Cum sa nu ne ingrasam in izolare. Trucuri super eficiente care tin kilogramele departe
Masa de Crăciun românească se caracterizează prin gust, tradiții, obiceiuri, excese, bucurii și mai apoi regrete sau vinovății, spune cunoscutul nutriționist dr. Florin Bălănică. Considerăm… Citește mai mult »Cum să mănânci din toate bunătățile de Crăciun fără să te îngrași deloc? 6 trucuri de la un nutriționist cunoscut