Când vine vorba de ajutoare naturale pentru somn, majoritatea dintre noi suntem familiarizați cu sfaturile vechi, de bun simț. Faceți o baie, evitați mesele grele… Citește mai mult »Neuro-cercetător: cinci trucuri care te vor ajuta să adormi rapid și să te bucuri de un somn odihnitor
Somnul este o componentă esențială pentru un organism sănătos. Este la fel de important ca o dietă echilibrată și densă în nutrienți, deoarece somnul este… Citește mai mult »Lipsa acestor nutrienți esențiali provoacă o calitate slabă a somnului și chiar insomnii
Când vine vorba de scăderea riscului de diabet, specialiștii atrag atenția că nu este vorba doar despre o dietă sănătoasă, ci și timpul de somn… Citește mai mult »Obiceiul nociv care crește riscul de diabet, în ciuda alimentației sănătoase
Adevăr: un somn teribil de noapte (sau o noapte întreagă) te poate face să te simți îngrozitor a doua zi. Din păcate, mai mult de… Citește mai mult »Somnifere naturale pentru un somn odihnitor. Te ajută să adormi instant! Medic: „Lipsa somnului duce la probleme de memorie, poate crește șansele de boli cardiovasculare, procesarea cognitivă lentă”
Potrivit Ayurveda, cel mai bine este să dormi pe partea stângă. Partea stângă a corpului este complet diferită de partea dreaptă. Deși știu că poate… Citește mai mult »Dormitul pe partea stângă îți poate influența viața și sănătatea. Tu pe ce parte dormi?
O urgență de sănătate cum ar fi un atac de cord este adesea modul în care aflați despre nivelurile ridicate de colesterol. Cu toate acestea,… Citește mai mult »Semne de avertizare în tiparele voastre de somn care arată că ați putea avea colesterolul ridicat
Vrei să știi cum poți obține un somn de calitate suficient pentru a te putea trezi revigorat? Astăzi, vom analiza primele 10 sfaturi pentru a… Citește mai mult »Ai probleme cu insomnia? Sfaturi pentru a dormi mai bine!
Când vine vorba de somn, Goldilocks ar fi susținut că trucul este să găsești un pat care este „doar potrivit”, dar cercetările sugerează că ar… Citește mai mult »Dacă adormi la această oră, ai un risc mai scăzut de boli de inimă
Dacă ești lipsit de somn – și cine nu este în zilele noastre? – probabil că ești familiarizat cu impactul asupra corpului și asupra psihicului… Citește mai mult »Cum ne influentează somnul capacitatea de a merge? Ce alte aspecte ale sănătății afectează?
Auzim frecvent în jurul nostru expresia “ un stil de viață sănătos”… dar ce înseamnă oare un stil de viață sănătos? Un stil de viață… Citește mai mult »Medic: deprinde aceste obiceiuri pentru a te bucura de o viață sănătoasă