Peste 31% dintre românii adulți sunt obezi, iar peste 34% sunt supraponderali, potrivit studiului PREDATORR, 2013 – 2014. Tragerea unui nou semnal de alarmă asupra… Citește mai mult »Probioticele, aliați puternici pentru sănătate și armă împotriva obezității
Multe alimente considerate sănătoase și chiar dietetice se pot dovedi adevărate pericole din cauza conținutului mare de zahăr. Pasta de tomate La o simplă scanare… Citește mai mult »De ce te îngrași chiar dacă mănânci sănătos. Topul alimentelor care conțin zahăr ascuns
Iaurtul este bogat în calciu, proteine, săruri minerale precum fosfor, potasiu, zinc, iod și magneziu, vitaminele A și B, niacină, acid pantoneic și acid folic.… Citește mai mult »Dieta cu iaurt. Minus trei kilograme în cinci zile
Alimentația sănătoasă este obiectivul multora dintre noi, însă a mânca sănătos la birou este uneori foarte dificil – mult de lucru, orar prelungit, situații neașteptate,… Citește mai mult »Ce și cum să mănânci la birou ca să nu te îngrași
Pe măsură ce înaintăm în vârstă se schimbă și metabolismul, iar lupta cu kilogramele în plus devine din în ce mai grea. Oamenii de știință susțin… Citește mai mult »Alimente care accelerează metabolismul și țin kilogramele la distanță când îmbătrânești
Banala făină de năut este foarte utilă în îngrijirea cosmetică, putând fi folosită, de exemplu, la eliminarea părului facial, precum şi la prepararea unor măşti… Citește mai mult »Remediul natural care curăță semnele lăsate de acnee și elimină părul facial
Iaurtul este parte din alimentația omenirii de peste 12000 de ani. Contribuția sa la menținerea sau refacerea florei intestinale și, implicit, la sănătatea digestivă și… Citește mai mult »”Medicamentul” din frigider: previne diabetul, menține inima sănătoasă și slăbește
Toti medicii si toti nutritionistii recomanda luarea micului dejun. Dar care sunt alimentele recomandate consumului la prima ora a dimineatii pentru a avea o sanatate… Citește mai mult »Ce sa mananci dimineata pentru o silueta de invidiat
Sarmalele pot fi pregătite sănătos şi pot reprezenta o mâncare hrănitoare şi benefică organismului. „Gătite sănătos înseamnă carne slabă, chiar şi de porc, dar slabă.… Citește mai mult »Cum să preparați cele mai sănătoase sarmale?
Produsele lactate reprezintă o componentă importantă în alimentaţia zilnică, având un conţinut bogat în nutrienţi esenţiali, necesari pentru creşterea şi menţinerea muşchilor si oaselor, la… Citește mai mult »Alimentul care topește grăsimea de pe burtă și ajută la echilibrarea dietei după excesele culinare
Prevalenţa obezităţii în România este de 31%, ceea ce înseamnă că aproape 5 milioane de români cu vârste cuprinse între 20 şi 79 de ani… Citește mai mult »Arma anti-obezitate din frigider. Un aliment popular ”topește„ grăsimea de pe burtă
Este bun pentru digestie, conține bacterii sănătoase și întărește sistemul osos și recent cercetătorii au descoperit că acest aliment-medicament poate preveni și cea mai răspândită… Citește mai mult »Alimentul-minune din frigider. Doar două lingurițe pe zi ajută la prevenirea diabetului
Iaurtul se numără printre cele mai sănătoase alimente, situându-se pe locul doi în ierarhia alimentelor dense în nutrienţi raportat la numărul de calorii, după fructe… Citește mai mult »Alimentul „minune” care ne menţine sănătoşi şi în formă
Mesele principale trebuie „sparte” de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul „cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da… Citește mai mult »Ți se face foame între mese? Cinci gustări sățioase care stimulează metabolismul
Iaurtul este foarte sanatos pentru organism. Acesta are proprietati magice de a intari oasele, prin cresterea proteinelor si calciului de la nivelul osului. Acesta poate… Citește mai mult »Cum poate consumul de iaurt sa-ti salveze viata si de ce boli te fereste
Este extrem de gustos şi perfect pentru dietă, datorită conţinutului ridicat de calciu, însă are şi beneficii nebănuite. Dacă nu îl mânânci sunt multe alte… Citește mai mult »4 beneficii nebănuite ale iaurtului
Odată cu răcirea vremii, microbii ne pândesc la tot pasul. Virozele respiratorii, gastroenteritele și o mulțime de alte boli infecțioase ne amenință sănătatea tuturor: copii,… Citește mai mult »Alimente care protejează organismul împotriva infecțiilor de sezon
Un nou studiu spune că iaurtul probiotic poate fi consumat de femeile însărcinate pentru a se proteja de mercur şi arsenic, două dintre cele mai… Citește mai mult »Alimentul-minune care protejează organismul de mercur și arsenic
Cine ar fi crezut ca acum, in prag de sezon rece, sanatatea intregului nostru organism poate depinde doar de cateva mici microorganisme: probioticele! Aceste bacterii… Citește mai mult »Top 6 alimente probiotice pentru întărirea sistemului imunitar
Odată cu intrarea în colectivitate, copiii se confruntă frecvent cu infecții respiratorii sau gastrointestinale. Bolile copilăriei sunt „un rău necesar”, pentru că învață sistemul imunitar… Citește mai mult »De ce e recomandat să faci o cură cu probiotice și prebiotice toamna
Iaurtul îngheţat preparat acasă sau luat de la gelaterie, îngheţata ambalată sau servită la restaurant, sorbetul sau ice-pop-urile – toate sunt deserturi apetisante şi răcoroase… Citește mai mult »Ce înghețată alegi să nu te îngrași?
Contrar ideii mult vehiculate că grăsimile saturate sunt, fără excepţie, dăunătoare sănătăţii, o echipă de oameni de ştiinţă susţine că unele tipuri de grăsimi saturate,… Citește mai mult »Nu elimina grăsimile din alimentație! Iată ce efect uimitor pot avea
Nițu Ana Maria
Consumul iaurtului probiotic, cel care conține organisme vii, denumite și „bacterii bune”, ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare, riscul de atac cerebral și ar putea reduce tensiune arterială, anunță cercetătorii din Australia.Citește mai mult »STUDIU: Benficiile nebănuite ale iaurtului probiotic
Consumul regulat de iaurt probiotic, ce conţine microorganisme, cunoscute sub denumirea de „bacterii bune”, regăsite de obicei în intestine, ar putea reduce tensiunea arterială şi… Citește mai mult »Alimentul-minune: scade tensiunea și previne bolile de inimă
Poate părea paradoxal, însă vanilia, asociată frecvent cu dulciurile, poate tăia pofta de mâncare și ajuta la un control mai bun al greutății corporale. Vanilia… Citește mai mult »Ingredientul din deserturi care ajută la slăbit
Oamenii de ştiinţă americani au constatat, cu ocazia unor teste de laborator pe animale, că iaurtul cu vanilie poate avea efecte stimulante asupra libidoului. Astfel,… Citește mai mult »Afrodiziacul minune. Un aliment delicios poate crește pofta de sex
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, probioticele sunt „microorganisme vii care aduc beneficii sănătății atunci când sunt consumate în cantitate suficientă”. Probioticele sunt prezente în mod… Citește mai mult »Ce pot face probioticele pentru sănătatea ta?
Secretul acestei cure de slăbire e că alimentele pe care le conumi au puține calorii și ajută la eliminarea toxinelor din corp. Medicii recomandă însă… Citește mai mult »Dietă-fulger: cum să scapi de 5 kg într-o săptămână
Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos. Potrivit nutriționistului Tanya Zuckerbrot,… Citește mai mult »Care e cel mai să sănătos iaurt și de ce îl recomandă nutriționiștii?
Alimentele îmbogățite cu fitosteroli, cum ar fi diferite tipuri de margarină și iaurturi anti-colesterol nu au niciun efect demonstrat asupra riscului de boli cardiovasculare, apreciază… Citește mai mult »Cât de eficiente sunt margarina și iaurturile anti-colesterol în prevenirea bolilor de inimă?