Dacă obișnuiești să consumi diferite gustări între mesele principale, atunci acest articol este, cu siguranță, foarte folositor pentru tine. Pentru că acest obicei poate fi,… Citește mai mult »5 PONTURI pentru a alege o gustare sănătoasă
Gustările dintre mese au rolul de a vă potoli foamea şi de a vă ajuta să mâncaţi mai puţin la mesele principale de la prânz… Citește mai mult »Variante sănătoase pentru a înlocui chipsurile, sticks-urile şi popcornul. Gustările recomandate, sățioase și cu puține calorii
Uneori, deși nu ar trebui, mâncăm de plictiseală. Alteori, deși nu ne este foame, mâncăm între două cursuri. Sunt calorii în plus, dar care fac… Citește mai mult »Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași deloc
Gustările sunt la fel de importante ca cele 3 mese principale ale zilei, deoarece, te opresc de la a mânca prea mult și îți dau… Citește mai mult »Ce fel de gustări ai voie să mânânci la dietă plus câteva rețete
Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat în considerare: În primul… Citește mai mult »Gustări care ”topesc” grăsimea. Ce să mănânci înainte de culcare ca să slăbești
Pare prea frumos ca să fie adevărat, nu-i așa? Gustări delicioase, care îți vor da energie și care te vor ajuta să slăbești? Dar este… Citește mai mult »TOP gustări care îți vor da energie și te vor ajuta să slăbești
Atunci când pleci, trebuie să te gândești că dacă stai foarte mult plecat/ă trebuie să mânânci alimente sănătoase, care să te energizeze și să îți… Citește mai mult »Idei de gustări sănătoase pe care să le pregătești când pleci
Dacă ești o persoană care lucrează la birou și se poate abține din a consuma o cutie întreagă de biscuiți fără să-și dea seama în… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune gustări pe care să le depozitezi în sertarul de la birou
Cand ai nevoie sa pierzi cateva kilograme sau vrei sa iti mentii silueta in mod sanatos, cel mai destept lucru pe care il poti face… Citește mai mult »Gustări sănătoase care țin de foame. Ce să ronțai la birou ca să nu te îngrași
Fie că trebuie să te duci într-o excursie sau ai un drum lung de făcut, gustările nu trebuie să lipsească. Pentru că piaţa este plină… Citește mai mult »TOP gustări de 150 de calorii perfecte pentru excursie
Dacă mânânci gustări bogate în proteine sau soia îți forțezi corpul să ardă mai multe grăsimi, vei fi sătul între mese și astfel nu vei… Citește mai mult »Ce gustări să mânânci ca să slăbești
Mesele principale trebuie „sparte” de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul „cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da… Citește mai mult »Ți se face foame între mese? Cinci gustări sățioase care stimulează metabolismul
Unele persoane iau gustari intre mese, pentru altele gustarile sunt chiar mesele principale in sine. Oricum ar fi, alegeri gresita facem adesea cand vine vorba… Citește mai mult »Gustarile dintre mese care te ajuta sa slabesti
Ai prostul obicei să ronțăi între mese? Încearcă să mănânci o jumătate de avocado pe zi. Dacă vei consuma la sfârșitul mesei de prânz o… Citește mai mult »O jumătate de avocado pe zi face minuni pentru siluetă
Anul acesta organizezi petrecerea de Revelion la tine acasă și nu știi ce să alegi când vine vorba despre gustări și băuturi? Iată câteva argumente… Citește mai mult »Ce gustări și băuturi sunt mai potrivite pentru masa de Revelion
Vrei o gustare delicioasă, bogată în proteine şi cu puţine calorii? Iată câteva exemple de gustări recomandate de nutriţionişti care conţin aproximativ 24 de grame… Citește mai mult »Cinci gustări declicioase pline de proteine şi cu puţine calorii
Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva… Citește mai mult »20 de trucuri de slăbit care chiar funcţionează
Nutritioniştii ne atrag atenţia asupra ronţăitului între mese şi spun clar că gustările pot fi responsabile pentru acumularea kilogramelor în plus. Însă, dacă vom alege… Citește mai mult »15 gustări delicioase care nu depăşesc 100 de calorii
Lactatele grase sunt la fel de rele pentru siluetă ca dulciurile. Carbohidraţii integrali, în schimb, vă sunt aliaţi în lupta cu kilogramele. Un program regulat… Citește mai mult »Mituri despre diete