În general, brânzeturile sunt grase, unele au și peste 40g-50g grăsime. Din cauza densității calorice mari, trebuie mâncate cu moderație, în niciun caz un calup… Citește mai mult »Cele mai sănătoase tipuri de brânză
Uită de siluetă pentru câteva clipe și gândește-te și la modul în care îți afectează creierul alimentele pe care le consumi. 1. Tofu Controversele legate… Citește mai mult »Patru alimente care îți îmbătrânesc creierul mai repede
Coriandrul folosit, în prezent, mai mult sau mai puțin în toate bucătăriile lumii contribuie și la sănătatea organismului prin intermediul celor 11 uleiuri esențiale, al… Citește mai mult »Coriandrul, medicament natural anti-colesterol
Acizii graşi trans (nesaturaţi) sunt improprii consumului uman şi este necesar să fie interzişi în reţeaua alimentară în următorii trei ani, anunţă autorităţile americane de… Citește mai mult »Grăsimile trans interzise. Această schimbare va salva vieți şi va preveni crize cardiace mortale
Un nou studiu a scos la iveală că o cantitate mai mare de sare adăugată în mâncare în cazul unei diete bogate în grăsimi, previne… Citește mai mult »Ce să adăugați în mâncare când mâncați grăsimi ca să nu luați în greutate
Lei iei de la patiseria de la colț sau de la gura de metrou în drum spre muncă. Deși miros îmbietor și au gust delicios,… Citește mai mult »Alimente cancerigene pe care mulți le mănâncă zilnic
Oamenii de știință au descoperit o armă naturală împotriva bolilor de inimă. O jumătate de pahar de suc de rodii și trei curmale pe zi… Citește mai mult »Combinația miraculoasă care curăță arterele inimii de depozitele de grăsime
Din foarte multe puncte de vedere, prajirea, este cea mai nesanatoasa metoda de gatit, intrucat degradeaza nutrientii din alimente si da nastere unor produsi de… Citește mai mult »Ce se întâmplă când mănânci prăjeli?
Te-ai întrebat vreodată cum au grijă cei care îți oferă sfaturi medicale de sănătatea lor? În cadrul Congresului Național Bolile Cronice Netransmisibile, organizat sub egida… Citește mai mult »Studiu: Cum au grijă medicii de sănătatea inimii lor
Grăsimile intră în structura tuturor celulelor și au un rol deosebit de important pentru buna funcționare a sistemului nervos, însă nu se recomandă consumul lor… Citește mai mult »Ce beneficii aduc grăsimile și în ce cantitate e indicat să le consumați?
Colesterolul marit poate sa duca la multe probleme de sanatate, avand in vedere ca are un rol incredibil in ceea ce priveste circulatia si bolile… Citește mai mult »Colesterolul marit! Ce alimente il provoaca
Unii oameni preferă anumite tipuri de alimente, alţi oameni sunt interesaţi de altele. Cum totul ţine de obiceiuri culinare, de gusturi şi de stil de… Citește mai mult »Cinci adevăruri despre margarină
Numărul persoanelor afectate de diabetul zaharat de tip 2 este în creştere la nivel mondial. Potrivit ultimelor statistici ale Federaţiei Internaţionale de Diabet (IDF –… Citește mai mult »Ce să faci ca să nu te îmbolnăvești de diabet
Nutritionistii au ajuns la concluzia ca exista o serie de alimente care accelereaza metabolismul si care ajuta forte mult la arderea si topirea grasimilor. Aceste… Citește mai mult »Aceste alimente topesc grasimile! Consuma-le mereu si uite cum functioneaza
Grăsimile care se găsesc în anumite tipuri de prăjituri și biscuiți pot afecta grav memoria, avertizează cercetătorii. Grăsimile trans sunt folosite în alimentele procesate pentru… Citește mai mult »Ingredientul care distruge memoria și îmbolnăvește inima. Află în ce produse se găsește din plin
Consumul de grăsimi saturate din produse lactate, cum ar fi untul, este benefic pentru sănătate, potrivit unor studii noi care au arătat că limitarea impusă… Citește mai mult »UNTUL, la fel de sănătos ca uleiul de măsline?
Distrugerile provocate de alimentaţia nesănătoasă pot dura toată viaţa, chiar şi după adoptarea la un moment dat a unei diete sănătoase, susţin cercetătorii. Oamenii de… Citește mai mult »TREI ingrediente care îți distrug sistemul imunitar și vasele de sânge
Cei care vor să scape de câteva kilograme sau doar să-și păstreze silueta, au tendința să elimine grăsimile din alimentație. Specialiștii suțin însă, că mai… Citește mai mult »Cinci alimente bogate în grăsimi care te ajută să slăbești
Aproape zilnic dam peste o mie si una de sfaturi de slabit, majoritatea mizand pe reducerea cantitatii de carbohidrati sau pe scaderea cantitatii de grasimi… Citește mai mult »Ce metoda topeste kilogramele mai repede: renuntarea la carbohidrati sau la grasimi?
Evitam grasimile pentru a ne mentine silueta sau pentru a slab. Insa, gresim adesea fugind de aceste componente esentiale ale alimentatiei de zi cu zi.… Citește mai mult »6 adevaruri despre grasimi pe care nimeni nu ti le-a spus
Oamenii de stiinta italieni spun, in urma unui experiment la care au participat 100 de persoane, ca barbatii care consuma echivalentul a sapte migdale pe… Citește mai mult »Ce efect au migdalele în cazul bărbaților? Doar șapte pe zi pot face minuni
Contrar ideii mult vehiculate că grăsimile saturate sunt, fără excepţie, dăunătoare sănătăţii, o echipă de oameni de ştiinţă susţine că unele tipuri de grăsimi saturate,… Citește mai mult »Nu elimina grăsimile din alimentație! Iată ce efect uimitor pot avea
Stim ca nu sunt sanatosi si totusi, adesea, nu ne putem abtine sa nu-i mancam. Este vorba de mancarea vesnic interzisa: cartofii prajiti. Insa cele… Citește mai mult »Cum poti sa mananci cartofi prajiti fara sa te ingrasi
Asa cum sunt unele alimente despre care se spune ca potenteaza apetitul sexual, sunt si alimente care creeaza probleme daca sunt mancate inainte de a… Citește mai mult »Ce sa NU mananci inainte de sex
Alegerile pe care le facem cand iesim la cumparaturi sunt, mai degraba, influentate de ambalajele produselor decat de ceea ce cautam noi pentru a ne… Citește mai mult »Secretele murdare ale ambalajelor care ne fac sa ajungem sa mancam porcarii
Dr. David J.A. Jenkins este de părere că dieta pe care o propune în vederea reducerii colesterolului, deşi nu este concepută pentru pierderea în greutate,… Citește mai mult »Dieta pentru reducerea colesterolului. Fii sănătos şi slăbeşte cu cap
Nu-ți poți schimba genele, însă poți schimba felul în care funcționează. Și în cazul celor care joacă un rol important în topirea grăsimii, exercițiile de… Citește mai mult »Cum să-ți „programezi” corpul să nu mai depoziteze grăsimea?
Ouăle conțin calciu ușor de asimilat, grăsimi sănătoase și proteine, însă dacă vrem să profităm de toți nutrienții, trebuie să avem grijă cum le gătim.… Citește mai mult »Patru beneficii nebănuite ale ouălor
O dietă bogată în grăsimi crește riscul celei mai commune forme de cancer de sân cu o cincime, avertizează experții. Majoritatea formelor de cancer la… Citește mai mult »Dieta care crește riscul de cancer la sân
Grăsimile saturate, considerate nesănătoase de majoritatea nutriţioniştilor, nu au efecte negative asupra sănătăţii inimii, au descoperit cercetătorii britanici de la Universitatea Cambridge. În cadrul unui… Citește mai mult »Un nou studiu dă peste cap tot ce se credea până acum despre grăsimi