O serie de alimente pot crește nivelul zahărului din sânge, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari sau în combinație cu alte produse bogate… Citește mai mult »TOP 10 alimente care cresc nivelul de zahăr din sânge. Sfaturi pentru alegerea glucidelor sănătoase
Alimente bune pentru creier, dar mai puțin bune pentru siluetă. Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între… Citește mai mult »Aceste alimente reprezintă combustibilul preferat al creierului. Nutriționist: ”Sunt baza alimentaţiei oricărei persoane”
Dr. Virgiliu Stroescu, medic primar în endocrinologie, doctor în medicină și fost medic nutriţionist al multor componenţi ai Lotului Olimpic Român, a atras atenția că… Citește mai mult »Dr. Virgiliu Stroescu, despre un aliment nelipsit de pe mesele românilor: Cei care consumă, în afară că se îngrașă, pot face boala Alzheimer
De ce scade imunitatea. Imunitatea organismului este afectată de alimentație dar și de stările noatre emoționale. Medicii și psihologii sunt de părere că o alimentație… Citește mai mult »De ce scade imunitatea organismului. ”Acești oameni se îmbolnăvesc mai ușor”
În perioada sărbătorilor, cei mai mulți români consumă mese bogate în alimente grele, greu de digerat de către organismul nostru. Consumul excesiv de preparate de… Citește mai mult »Cum poți evita problemele digestive după consumul preparatelor de Crăciun?
Scapă de diabet. Diabetul este un subiect mai mult decât actual, mai ales în contextul Covid-19. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, printre persoanele vulnerabile în… Citește mai mult »Cei trei factori cheie care te scapă de diabet. Dr. Corina Zugravu: ”Nu există un regim anume, dar aceste alimente trebuie evitate aproape total”
Pofta de zahăr. Glucidele sunt necesare organismului și sunt prima sursă energetică. Glucoza și fructoza eliberează 4 cal/gram, atâta doar că zahărul aduce calorii „goale”,… Citește mai mult »De ce avem nevoie de dulce și din ce surse ne luăm „zahărul bun”
Specialiştii recunosc că, în ultimii cinci ani, reputaţia carbohidraţilor a fost una proastă. „Asta pentru că oamenii nu ştiu să facă diferenţa între carbohidraţii buni… Citește mai mult »Nu renunța de tot la carbohidrați, dacă vrei să slăbești! Sunt combustibilul preferat al creierului și accelerează metabolismul
Cine are un stil de viață prea „dulce”, s-ar putea să își ducă zilele într-un ocean de amar. Ca la orice altceva, excesul poate ucide.… Citește mai mult »De ce avem nevoie de glucide? PLUS: Sursele din care ne luăm ”zahărul bun”
Fiecare om trebuie să aibă cunoștințe minime despre nutriție și trebuie să știe să citească eticheta unui produs alimentar. Pentru cei care consideră că vizita… Citește mai mult »GHID nutrițional – Ce sunt glucidele și cum trebuie să le consumăm corect
Nutriționistul Lygia Alexandrescu sfătuiește cu privire la cea mai eficientă metodă de slăbit. Ea este de părere că dietele populare, care se adreseaza întregii populație… Citește mai mult »Cea mai eficientă metodă de slăbit, potrivit nutriționistului
Persoanele cu o salivă săracă în amilază, o enzimă care contribuie la digerarea unor zaharuri complexe, ce există în paste şi în orez, au tendinţa… Citește mai mult »Te îngrași din orice? Saliva ta ar putea fi de vină
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru a reuşi să vorbim, să mergem… Citește mai mult »De câte calorii ai nevoie zilnic
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi