Exercițiile de respirație constituie un instrument puternic pentru reglarea emoțiilor și reducerea stresului. Prin practicarea unor tehnici simple de respirație, poți să îți calmezi mintea… Citește mai mult »Tehnici simple de respirație pentru calmarea minții. Cum să le integrezi în rutina zilnică
Timp de mulți ani, oamenii au suspectat sau au știut că sănătatea corpului este influențată de cea a minții. Puteți spune: „Mă doare inima”, după… Citește mai mult »Cum îți afectează emoțiile sănătatea mintală și emoțională? Reacțiile organismului
Tehnica de 1 minut care vindecă emoțiile copleșitoare. Există oameni care se pricep de minune să-și recunoască emoțiile și să să găsească pace și liniște.… Citește mai mult »Te simți copleșit? Folosește tehnica de 1 minut care vindecă instantaneu emoțiile copleșitoare
Stresul este un factor decisiv atunci când vine vorba de sănătatea mintală și fizică. Acesta stă la baza multor afecțiuni și este important să știm… Citește mai mult »Cum gestionezi un atac de panică? Măsuri de prim-ajutor
Emoțiile negative ne pot influența foarte mult sănătatea, motiv pentru care este indicat să știm cum să le gestionăm. Deși uneori pare foarte greu să… Citește mai mult »Treci printr-o situație critică și nu știi cum să gestionezi emoțiile negative? Prof. dr. Vlad Ciurea dezvăluie o metodă simplă: „Te descarcă psihic”
Specialiștii susțin că pandemia afectează tot mai mulți copii și tineri de toate vârstele. Pe lângă riscul de a contracta virusul, aceștia se confruntă cu… Citește mai mult »Efectele pandemiei asupra copiilor. Psiholog: „Copiii nu mai reuşesc să lege relaţii sănătoase din punct de vedere social”. Cum îți ajuți copilul să gestioneze emoțiile negative?
Vindecătorii antici foloseau puterea plantelor pentru a vindeca atât afecțiuni fizice, cât și spirituale, cu mii de ani în urmă. Astăzi, vechea practică a curățării… Citește mai mult »Elimină energia negativă care s-a abătut asupra casei tale cu aceste ritualuri! Cum poți afla dacă ai energii negative în casă cu ajutorul unei lămâi?
Între corp și minte există o legătură strânsă. Multe trăiri și emoții pot declanșa diferite senzații și manifestări fizice, fenomen numit și somatizare. Astfel, în… Citește mai mult »Ce se ascunde în spatele unor banale dureri de cap? Specialist: „Este un semnal de alarmă privind faptul că…”
Dependența este o problemă complexă ce poate pune în pericol atât sănătatea organismului nostru, din punct de vedere fizic, cât și sănătatea mintală. Adesea, aceasta… Citește mai mult »Despre dependență și cum să te eliberezi de ea. Psiholog: „Dependența apare atunci când corpul este…”
„Mănâncăm pentru o varietate de emoții diferite și mâncăm într-o varietate de circumstanțe diferite, care sunt la rândul lor legate de emoții”, spune Meryl Gardner,… Citește mai mult »Îți este poftă de ceva dulce, sărat sau bogat în grăsimi? Iată ce probleme de sănătate sau emoționale se ascund în spatele unor pofte.
Vinovăția se învață. Cum apar programele distructive din spatele acestei emoții. De cele mai multe ori, atunci când ne simțim vinovați ne temem de pedeapsa… Citește mai mult »Vinovăția se învață. Cum apar programele distructive din spatele acestei emoții
Mâncatul pe fond emoțional este una din problemele cu care ne confruntăm din ce în ce mai des. Deși alimentația joacă un rol esențial atunci… Citește mai mult »Mihaela Bilic despre mâncatul pe fond emoțional: „emoțiile se trăiesc, nu se mănâncă”
Oamenii inteligenți au un mod aparte de a acționa în situații de criză. Păstrarea calmului în mijlocul unei crize te ajută să gândești mai clar… Citește mai mult »10 lucruri pe care OAMENII INTELIGENȚI le fac în situații de CRIZĂ