Învățați de la balerine, pentru că au picioare tonifiate, iar pentru acele sărituri și răsuciri, ai nevoie de mușchi fesieri puternici și tonifiați. Iată ce… Citește mai mult »Ce exerciții fac balerinele ca să aibă mușchii fesieri tonifiați?
Pentru tonifierea posteriorului nu este neaparata nevoie sa mergi la sala si sa folosesti toate aparatele sofisticate de antrenament. De altfel, poti sa ridici tonusul… Citește mai mult »Cum sa-ti tonifiezi fundul in doar 8 minute pe zi
Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te… Citește mai mult »Ai nevoie de acest exercițiu ca să ai un fund bombat
Porbabil că te uiți cu admirație la fetele care dansează într-un videoclip și te gândești de unde au acel fund bombat? Secretul este în tonifierea… Citește mai mult »Exerciții pentru tonifierea mușchiilor fesieri
Fascinatia pentru posteriorul feminin apare in momentul in care fiecare dintre noi isi descopera latura sexuala, indiferent daca e femeie sau barbat. Dar exista lucruri… Citește mai mult »Lucruri fascinante pe care nu le stiai despre fundul unei femei
Dacă nu ai fost înzestatrată de Mama Natură cu un fund bombat la fel, îți poți crea unul cu ajutorul exercițiilor. Iată care sunt cele… Citește mai mult »Exerciții cu care să obții un posterior à la Kim Kardashian sau Jennifer Lopez
Doar 10 secunde în plus îți trebuie pentru a obține un fund bombat. Conform antrenoarei Kit Ritch, cel mai bine este să faci genuflexiuni. Fă… Citește mai mult »Vrei să ai un fund bombat? Fă acest exercițiu de 10 secunde
Dacă nu ai fost înzestrarată cu un fund bombat ca a lui Kim Kardashian, de la mama natură, îl poți ”crește” cu ajutorul exercițiilor. #1… Citește mai mult »Cele mai bune șapte exerciții pentru fund
Super-modelul american Karlie Kloss a dezvăluit câteva exerciții cu care își menține posteriorul tonifiat și ridicat. Le poți face acasă, ai nevoie doar de un… Citește mai mult »Cele mai bune exerciții pentru tonifierea fundului, de făcut acasă
Femeile de peste 40 de ani se plâng adesea că au fesele plate. Rotunjimile din tinereţe dispar odată cu vârsta şi ele nu înţeleg de… Citește mai mult »Ce exerciții să faci pentru un fund bombat?
Nu este un secret faptul că bărbaţilor le plac femeile cu un posterior generos. Dar de ce? Un nou studiu realizat de cercetătorii de la… Citește mai mult »De ce le plac bărbaților femeile cu un posterior generos?
Dacă sunteţi nemultumiţi de felul în care vă arată posteriorul şi sunteţi hotărâţi să faceţi ceva în privinţa asta, specialiştii în fitness vă oferă soluţia… Citește mai mult »Exercițiile care vă ajută să arătați bine în pantaloni strâmți