Fiecare anotimp aduce cu sine probleme specifice sanatatii, afectiuni si inconveniente tipic sezoniere. Insa totodata, fiecare anotimp ofera si solutii pentru imbunatatirea starii generale a… Citește mai mult »Ghidul fructelor si legumelor de vara cu proprietăți anticancerigene
A bea apa nu este totuna cu a te hidrata, deoarece hidratarea corecta este reprezentata de cantitatea de apa care ramane in celulele, tesuturile, organele… Citește mai mult »Care e cea mai valoroasă sursă de hidratare? Sfaturi de la dr. Menci
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumul a 600 grame de fructe și legume în fiecare zi. Acest lucru ar preveni 14% din decesele provocate… Citește mai mult »Câte fructe e indicat să mănânci zilnic ca să previi cancerul și bolile de inimă?
Sfecla roșie, kiwi-ul sau rodiile pot fi alimente intimidante și, cel mai probabil, puțini oameni știu cu adevărat care este modul corect de a le… Citește mai mult »Cinci fructe și legume pe care le mănânci total anapoda
Suntem ceea ce mancam, spune un bine cunoscut proverb. In acest caz, organismele noastre nu sunt chiar cele mai curate, caci suntem expusi zilnic la… Citește mai mult »10 alimente esentiale pentru detoxifiere, cu efecte nebanuite
Zilnic ar trebui sa mancam 5 portii de legume si fructe, sa bem 8 pahare de apa si sa facem miscare de 5 ori pe saptamana.… Citește mai mult »Numerele care ne guverneaza corpul: adevarul din spatele „recomandarilor” zilnice
Aportul optim de nutrienți și vitamine se obține printr-un calcul matematic simplu, gustos și sănătos: adunând de-a lungul unei zile cinci porții de legume și… Citește mai mult »Explicația fascinantă pentru cele cinci porții de fructe și legume recomandate zilnic
Ceaiul verde, ghimbirul, afinele, scorţişoara, smochinele şi merele se află pe lista alimentelor recomandate pentru întărirea sistemului imunitar, primăvara. Nu trebuie să uităm că sistemul… Citește mai mult »Super-alimente pe care să le consumi primăvara
Tinerele care consumă fructe și legume proaspete în cantități mari când au în jur de 20 de ani își păstrează în bune condiții arterele și… Citește mai mult »Câte fructe și legume trebuie să consumi ca să-ți menții arterele sănătoase
Un nou studiu atrată că doar cu trei piersici pe zi, poate fi stopată creșterea celulelor canceroase. Cercetătorii americani au descoperit că tratamentul cu extract… Citește mai mult »Fructele-minune: dacă mănânci trei pe zi poți combate cancerul de sân
E adevărat că fructele și legumele proaspete sunt un adevărat izvor de sănătate, însă atunci când nu avem acces la ele, vegetalele conservate sunt o… Citește mai mult »Fructele și legumele la conservă, la fel de sănătoase ca cele proaspete?
Persoanele care consumă multe fructe şi legume sunt mai puţin afectate de acnee. În schimb, dulciurile şi grăsimile duc la “răbufnirea” acneei. Dulciurile concentrate cresc… Citește mai mult »Alimentele care vă ajută să scăpați de acnee
Atunci când vrei să dai jos câteva kilograme în plus, apelezi la fructe ca să-ți potolești pofta de dulce. Fructele sunt o alegere sănătoasă deoarece… Citește mai mult »Te poți îngrășa de la prea multe fructe?
Știați că nivelul colesterolului rău poate fi scăzut cu ajutorul fructelor? Pe lângă faptul că au sporesc energia și au puține calorii, anumite fructe țin… Citește mai mult »TOP patru fructe care combat colesterolul rău
Mai dulceag decât grepfruitul, pomelo, acest fruct exotic pe care românii par să-l adore, este originar din Asia și are nenumărate proprietăți curative. Mai înainte… Citește mai mult »Un fruct exotic foarte popular la noi curăță arterele inimii
Mediul în care luăm masa are un rol mult mai mare decât ne-am imaginat asupra siluetei. Oamenii de știință de la Universitatea Yale au alcătuit… Citește mai mult »Cum să-ți „REDECOREZI” bucătăria ca să devii mai SUPLU
O dietă bogată în fructe și legume cu un conținut ridicat de fibre contribuie la prevenirea astmului alergic, datorită efectului protector al fermentării acestor fibre… Citește mai mult »Dieta care ajută la prevenirea astmului
Fructele si legumele sunt vitale pentru pastrarea sanatatii deoarece contin vitamine care distrug radicalii liberi. Cate fructe si legume trebuie sa consumi? Specialistii OMS te… Citește mai mult »Câte fructe și legume e indicat să consumi zilnic
Când cerul se umple de nori şi se înserează mai devreme, se instalează aşa-zisa depresie sezonieră: apar stări de letargie şi schimbări bruşte de dispoziţie.… Citește mai mult »Alimentele care te ajută să scapi de depresie și să ai energie
Ordinea felurilor de mâncare de pe masă influenţează modul în care oamenii îşi umplu farfuriile, au precizat autorii unui nou studiu Brian Wansink şi Andrew… Citește mai mult »Când trebuie să mănânci fructele dacă vrei să slăbești, înainte sau după masă?
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru a reuşi să vorbim, să mergem… Citește mai mult »De câte calorii ai nevoie zilnic
Consumul constant de struguri și afine reduce riscul de a dezvolta un diabet de tip 2. La acest rezultat s-a ajuns după o cercetare de… Citește mai mult »Ce fructe să mănânci ca să nu faci diabet
Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul şi vă ajută să daţi jos burta, fără efecte adverse asupra sănătăţii, pe termen lung.… Citește mai mult »Alimente care topesc grăsimea de pe burtă
Aveți grijp ce desert alegeți pentru că ceva dulce după masă poate să aducă în corp un exces de calorii ce poate provoca în timp… Citește mai mult »Regulile unui desert sănătos
Toamna este anotimpul tristeţii, al melancoliei şi depresiei. Pentru a trece mai uşor peste aceste sentimente, medicii ne recomandă să contăm din plin pe ajutorul… Citește mai mult »Fructe și legume care alungă stresul și depresiile
O mulțime de factori pot influenţa speranţa de viaţă a unei persoane, însă cu toate acestea, dieta pare să joace un rol important în creșterea… Citește mai mult »Cum să mănânci ca să trăiești o sută de ani
Fructele sunt pline de vitamine, nu îngraşă, uşurează digestia şi satură repede. Cu toate acestea, puţini români mănâncă cinci fructe pe zi, asa cum ar… Citește mai mult »Trucuri ca să mâncați mai multe fructe
Odată cu înaintarea în vârstă, este imposibil să nu apară probleme de sănătate, cred cei mai mulţi oameni. Medicii îi contrazic. Cele mai frecvente afecţiuni… Citește mai mult »Genele vă predispun la cancer, demenţă sau boli de inimă? Iată ce măsuri puteţi lua din timp ca să preveniţi aceste afecţiuni
Menţineţi-vă în formă dacă doriţi să vă feriţi de cancer şi hrăniţi-vă cât mai natural, aşa cum au făcut oamenii mii de ani. 1 Nu… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente prin care vă feriţi de cancer
Specialiştii în nutriţie spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc, însă vă poate face să arătaţi mai tânăr. Bazaţi-vă pe legume proaspete… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire. Ce mâncaţi ca să vă feriţi de boli şi să vă menţineţi tineri