Sănătate de fier, imunitate, stare de bine, sunt atuuri accesibile, dacă urmezi principii sănătoase de viață și consumi alimente bogate în vitamine și nutrienți. Super… Citește mai mult »Ce să consumi primăvara și vara pentru o sănătate de fier. Super alimentele care accelerează imunitatea și metabolismul, te țin departe de boli și apatie
Vara este anotimpul în care este ideal să ne îngrijim sănătatea prin asigurarea unei alimentații optime. Specialiștii spun că, de asemenea, vara este sezonul în… Citește mai mult »Pepenele roșu și cireșele cele mai sănătoase fructe ale verii
Sezonul cald vine cu o gamă variată de fructe și legume, toate pline de vitamine. Ideal este să căutați producătorii locali și să alegeți produsele… Citește mai mult »Sunt anticancerigene și reglează TENSIUNEA arterială. Cele mai sănătoase ALIMENTE în sezonul cald
Absența acestor alimente se traduce prin carențe nutriționale importante, care contribuie la apariția unora dintre cele mai grave și răspândite boli. Aportul insuficient de fructe… Citește mai mult »Absența acestor alimente poate duce la decese asociate AVC și bolilor de inimă
Tot timpul mănânci pe fugă, de multe ori nu mâncare gătită și uneori și fast-food, dormi puțin și muncești mult. Alimentația modernă alcătuită în mare… Citește mai mult »Vitaminele naturale întăresc cel mai bine organismul. Care sunt cele mai bune surse
Pofta exagerată de mâncare este cauzată, de regulă, de o gestionare greşită a consumului de alimente. „Supraconsumul de produse industriale, bogate în zaharuri şi grăsimi,… Citește mai mult »Ce lipsuri ale organismului trădează poftele apărute din senin
Fructe bune și care nu îngrașă? Este știut faptul că ceea ce mănânci de multe ori îți aduce kilograme în plus. Dar, există și alimente… Citește mai mult »Fructe gustoase care te ajută să slăbești
Se apropie vara și toate femeile își doresc să arate perfect în costumul de baie. O poți face și tu, mai ales în acest sezon,… Citește mai mult »O siluetă de vis cu dieta curcubeu. Iată cum se ține!
După maratonul culinar de Sărbători, cu toții vrem să ne recăpătăm silueta și să dăm jos, cât mai repede, kilogramele în plus. Și cum putem… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Acordați-vă permisiunea de a fi normali. Fără desert suntem sluți”
Aflată, de la începutul lunii aprilie, în a doua etapă de control a operatorilor economici care comercializează legume şi fructeproaspete în lanțuri de magazine de tip hipermarket… Citește mai mult »Aproape 10 tone de fructe și legume au fost retrase de pe piață pentru că erau improprii consumului
Reumatismul nu iartă pe nimeni, deși datele statistice arată că reumatismul afectează de regulă persoanele cu vârsta de peste 65 de ani, însă apare și… Citește mai mult »Reumatismul, complicații și factori de risc. Cum poți ține departe această boală neiertătoare
Diete care au grijă de inima ta. Problemele cardiovasculare se pot preveni cu ajutorul unui stil de viață echilibrat, cu ajutorul sportului, prin evitarea sedentarismului… Citește mai mult »Diete care îți protejează inima. Care sunt alimentele cardioprotectoare
Mihaela Bilic, cunoscutul medic nutriționist care militează intens pentru reîntoarcerea la natură și la cămara bunicii trage un nou semnal de alarmă în ceea ce… Citește mai mult »Mihaela Bilic avertizează din nou. Lenea de a mesteca alimentele se plătește scump: ”Pasat mănâncă doar nou-născuții”
Deseori s-a întâmplat să citim mărturii ale oamenilor care susțin că s-au vindecat de diferite boli, diabet, cancer, urmând un regim raw vegan. Dacă fructele și… Citește mai mult »Totul despre dieta raw-vegană. Patru schimbări benefice care se petrec în organism când începem să mâncăm cât mai multe fructe și legume crude
Dieta pentru un abdomen plat – Flat Belly Diet, concepută de Liz Vaccariello, editorul revistei Prevention promite că majoritatea femeilor pot slăbi 7 kilograme în… Citește mai mult »Dieta care promite pierderea a 7 kilograme în 32 de zile
Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Legumele şi fructele sunt „agresate”… Citește mai mult »Cu ce spălați fructele și legumele ca să le curățați de chimicale și bacterii
Bio este armura pe care mulți o caută ca să se apere de atacul pericolelor din fructele și legumele care pot fi deosebit de periculoase… Citește mai mult »Adevărul despre ce înseamnă bio în România. Cât de periculoase sunt ciuperca merelor pătate și citricele cancerigene
Primăvara se apropie cu pași iuți și majoritatea femeilor își fac griji cu privire la modul în care arată. Celulita este una dintre principalele probleme… Citește mai mult »Reguli de aur pentru diminuarea celulitei
Poate ai auzit că dacă ai diabet zaharat tip 2 nu trebuie să mănânci fructe, fiindcă sunt dulci. Nu este însă adevărat. Persoanele diagnosticate cu… Citește mai mult »Dacă ai diabet zaharat tip 2 este interzis consumul acestor alimente
Te simți mereu obosită, ai vrea să dormi mai mult? La birou ziua îți pare că nu se mai termină iar sarcinile zilnice îți par… Citește mai mult »Alimente care îți dau energie
Toate domnișoarele și doamnele, indiferent de vârstă își doresc o piele cât mai sănătoasă. Și domnii vor un ten ca de bebeluș, fără riduri sau… Citește mai mult »Fructele care întârzie îmbătrânirea și te ajută să ai o piele frumoasă și sănătoasă
Iarna și toamna legumele și fructele pline de nutienți și vitamine cu rol în curele de detoxifiere ajută corpul să se mențină sănătos și pielea… Citește mai mult »Sucul care crește imunitatea organismului și face minuni pentru piele. Te scapă chiar și de acnee
Avocado, un fruct tropical, original din America Centrală și de Sud este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate și vitamine. Beneficiile sale pentru sănătate sunt… Citește mai mult »Avocado, fructul care protejează inima
Dieta ideală pentru sănătatea planetei şi a oamenilor, prezentată la mijlocul lunii ianuarie 2019 de o echipă de cercetători presupune dublarea consumului de nuci, fructe,… Citește mai mult »Planul alimentar cu care oamenii ar putea trăi mai mult și ar fi mai sănătoși. Medicii o numesc ”dieta ideală”
Senzaţia de oboseală, nervozitatea, greaţa, problemele de digestie, acneea, pofta de dulciuri şi alimente grase sau dificultatea de a pierde în greutate sunt semne că… Citește mai mult »Detoxifierea după sărbători. Rețete de la trei experţi în alimentaţie. Ce să mâncați la cele trei mese principale
Enzimele sunt substanțe care fac posibilă viață și în lipsa lor, reacțiile chimice nu pot avea loc, hormonii și vitaminele nu își pot îndeplini funcțiile.… Citește mai mult »Care este rolul enzimelor în organism și ce boli riști dacă nu ai suficiente
Detoxifierea nu înseamnă să mâncăm mai puțin, nu trebuie ca în această perioadă să ne înfometăm. Cura de detoxifiere este mai mult decât necesară, în condițiile în care organismul… Citește mai mult »Detoxifierea nu înseamnă să mâncăm mai puțin, ci altceva! Care este alimentul care nu trebuie să îți lipsească
Se apropie sezonul rece şi toată lumea ştie că vara este anotimpul în care reuşim să slăbim cu mai mare uşurinţă. Vremea este bună şi… Citește mai mult »Se apropie sezonul rece! Să vezi că încep să mă îngraş!
Bine ar fi să te bucuri nu doar de frumuseţea acestui anotimp, ci şi de bogaţia sa. Toamna este sezonul fructelor şi al legumelor, iar… Citește mai mult »Toamna este sezonul fructelor şi al legumelor. Să profităm de aceste daruri ale naturii
Vara îşi ia rămas bun de la noi, iar corpul nostru trebuie deja să se pregătească pentru o tranziţie mai uşoară către sezonul rece, pentru… Citește mai mult »Pregătirea organismului pentru sezonul rece. Ține o cură alcalină timp de o săptămână și nu vei mai răci toată iarna!