Cele mai comune deficiențe de nutrienți sunt de fier, iod și vitamina A. Le puteți combate fără să apelați la suplimente alimentare cu ajutorul alimentației.… Citește mai mult »Lipsa anumitor vitamine și minerale cresc riscul de cancer de tiroidă și de orbire. Cu ce alimente le combateți?
Hemoglobina este prezentă în celulele roșii ale sângelui și este compusă în mare parte din fier. Hemoglobina este responsabilă pentru transportarea oxigenului din plămâni în… Citește mai mult »15 alimente care te ajută să-ți crești nivelul hemoglobinei natural
Oboseala, ameteala, ten palid si dureri de cap? Daca te confrunti adesea cu astfel de probleme s-ar putea sa suferi de anemie. Pentru a stii… Citește mai mult »Tot ce trebuie sa stii despre anemie. Ce este, simptome, cauze si prevenire
Daca recunosti aceste semne pe propriul organism, atunci este cazul sa cresti aportul de spanac si de carne din alimentatie, caci cel mai probabil suferi… Citește mai mult »Semne grave care indica faptul ca ai un deficit de fier
Piersicile au proprietăți medicinale nebănuit de puternice, de care putem beneficia din plin. Protejeaza ficatul, stimuleaza apetitul, intaresc sistemul imunitar, ne tin departe de anemie,… Citește mai mult »Fructe de sezon care întârzie îmbătrânirea și mențin ficatul sănătos
Un extract de spanac 100% natural are efecte promițătoare împotriva apetitului exagerat și poate contribui la prevenirea creșterii excesive în greutate, a indicat luni Universitatea… Citește mai mult »Spanacul, dușmanul kilogramelor în plus
Bogată în vitamina A, B1, B6 și C, mazărea este un aliment foarte sănătos pe care ar trebui să-l consumi cât mai des. În plus,… Citește mai mult »Cum ne ajută mazărea să ne menținem sănătoși
Aproximativ 9% dintre femei au deficiență de fier, potrivit Centers for Disease Control and Prevention. Iată 10 simptome care anunță lipsa fierului: Oboseala Organismul folosește… Citește mai mult »Șase simptome ale lipsei de fier
Circa 40% dintre preșcolarii și 23% dintre școlarii din România se confruntă cu acestă afecțiune. Anemia feriprivă apare ca o consecință a nivelului redus de… Citește mai mult »O boală nemiloasă atacă unul din patru copii români
Consumată în cantităţi moderate, carnea de porc este o bună sursă de energie şi are efecte benefice asupra pielii, ochilor, sistemului nervos, oaselor şi performanţelor… Citește mai mult »Ce trebuie să știți despre carnea de porc
Firul de păr creşte cu aproximativ 0,4 mm pe zi, adică 1-2 cm pe lună. Întrucât „comunică” prin rădăcină cu sistemele circulator şi cel nervos,… Citește mai mult »Trucuri ca să îți crească părul mai repede
Deficința de fier este cea mai întâlnită și reprezită principala cauză de anemie. Fierul joacă un rol important în transporarea oxigenului de la plămâni către… Citește mai mult »Cele mai bune surse naturale de fier
Nu doar zahărul și sarea în exces pot fi dăunătoare. Există și substanțe sănătoase care ne pot fi dăunătoare. Acizi omega-3 Aceştia combat inflamaţia –… Citește mai mult »Ce efecte poate avea excesul de vitamina C sau omega 3
Problema malnutriţiei este subapreciată pe scară largă, în mare parte din cauză că o nutriţie de proastă calitate este frecvent confundată cu lipsa de hrană,… Citește mai mult »UNICEF: Problema malnutriţiei este subapreciată pe scară largă
Pentru proprietăţile lor, sunt preţuite încă din antichitate, iar cercetările moderne le-au descoperit beneficii nebănuitie. Ceapa, usturoiul şi prazul ajută la detoxifiere şi acţionează… Citește mai mult »Ceapa şi usturoiul fac minuni pentru imunitate şi previn cancerul. Cât ar trebui să consumi