Multă vreme s-a crezut că prunele, pline de zaharuri, nu se pot consuma decât în caz de constipație. Un studiu prezentat la Congresul European de… Citește mai mult »Credeai că îngrașă, dar acest fruct este o minune pentru siluetă
Se găsesc tot anul, sunt frumos colorate și ușor de pus în pachețelul copiilor sau în geantă, pentru o gustare de după-amiază. Popularitatea merelor și… Citește mai mult »Bătălia fructelor. Care este mai sănătos: mărul sau portocala?
În cadrul unei noi cercetări publicate în jurnalul Stroke, cercetătorii au analizat opt studii și au ajuns la concluzia că pentru fiecare 7 grame în… Citește mai mult »Șase alimente care previn accidentul vascular cerebral
Mai dulceag decât grepfruitul, pomelo, acest fruct exotic pe care românii par să-l adore, este originar din Asia și are nenumărate proprietăți curative. Mai înainte… Citește mai mult »Un fruct exotic foarte popular la noi curăță arterele inimii
Constipația apare adesea din cauză că intestinele absorb prea multe lichide și scaunul nu conține suficientă apă. Definiția constipație diferă de la o persoană la… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode prin care scăpați de constipație
Excesele culinare de sărbători aduc cu sine kilograme în plus, creşterea nivelului de colesterol şi a glicemiei în sânge. Toate acestea afectează în mod inevitabil… Citește mai mult »Patru reguli de aur care te ajută să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna
O dietă bogată în fructe și legume cu un conținut ridicat de fibre contribuie la prevenirea astmului alergic, datorită efectului protector al fermentării acestor fibre… Citește mai mult »Dieta care ajută la prevenirea astmului
Semințele de chia sunt ovale și multicolore, au un gust asemănător nucilor și o textură crocantă. Aztecii le foloseau pentru proprietățile lor medicinale, proprietăți care… Citește mai mult »Semințele-minune care pot trata diabetul și cresc energia
Un nou studiu a scos la iveală că persoanele care suferă de colon iritabil pot scăpa de simptome cu ajutorul cartofilor copți. Într-un experiment efectuat… Citește mai mult »Cartofii copți vă ajută să vă mențineți colonul sănătos
Fisticul conține mai mut de 30 de vitamine, minerale și fitonutrienți printre care: curpu, mangan și vitamina B6. Este singura “nucă” în a cărei compoziție… Citește mai mult »Fisticul scade colesterolul și menține inima sănătoasă
Specialiştii spun că fasolea uscată poate fi considerată ca făcând parte din grupul “carne, peşte, ouă, nuci “, datorita valorii nutritive ridicate şi datorită conţinutului… Citește mai mult »Fasolea reduce riscul de cancer și scade colesterolul rău
Frumuseţea există în toate mărimile, formele şi culorile. E un concept abstract, greu de definit, dar totodată subiectiv şi relativ, în special atunci când vine… Citește mai mult »Inulina, secretul unei greutăţi corporale echilibrate
Estrogenul influențează apariția și dezvoltarea cancerului de sân, iar un studiu publicat în Journal of Clinical Oncology a scos la iveală că o dietă care… Citește mai mult »DIETĂ ANTICANCER. Ce să mâncați la cele trei mese principale ca să preveniți cancerul de sân
Odietă săracă în fibre vă poate predispune la boli digestive, cum ar fi constipaţia, dar şi la afecţiuni ale inimii şi chiar la cancer. Cele… Citește mai mult »Fibrele alimentare vă feresc de boli grave. Iată în ce alimente se găsesc din plin
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi
Este adevărat că poţi slăbi mâncând, însă trebuie să ţii cont ce alimente alegi. Iată ce trebuie să conţină dieta ta dacă vrei să ai… Citește mai mult »Ce să mănânci ca să obţii un abdomen plat în cel mai scurt timp
Primul lucru pe care e nevoie să-l faci atunci când te hotărăşti să mănânci sănătos este să citeşti etichetele produselor. Poate fi mai greu la… Citește mai mult »La ce trebuie să te uiţi atunci când citeşti eticheta unui produs alimentar
În copilărie lactatele nu trebuie să lipsească din alimentaţie, după 30 de ani o dietă mediteraneaenă este cea mai indicată, iar după 40 de ani… Citește mai mult »Ce să mâncaţi în funcţie de vârsta pe care o aveţi. Reguli pentru copii, adolescenţi şi vârstnici
Produsele cerealiere, printre care şi pâinea, reprezintă fundamentul alimentaţiei sănătoase şi fac parte din prima grupă de alimente, recomandate pentru a fi consumate cel mai… Citește mai mult »Importanţa pâinii în alimentaţie
Accidentul vascular cerebral este un fenomen imposibil de ignorat, din cauza frecvenţei şi urmărilor sale grave: moarte, invaliditate, perioade lungi şi dificile de recuperare. Pe… Citește mai mult »Alimentele care previn accidentul vascular mai eficient decât orice medicament
Datorită conţinutului de potasiu, acest fruct ajută la scăderea tensiunii arteriale, unul dintre factorii de risc ai atacului de cord şi accidentului vascular. Una dintre… Citește mai mult »Fructul care previne accidentul vascular
O dietă echilibrată poate aduce beneficii importante pentru sănătate şi poate preveni cele mai grave afecţiuni. Accidentul vascular cerebral este un fenomen imposibil de ignorat,… Citește mai mult »O mâncare uşor de gătit scade considerabil riscul accidentului vascular
Obezitatea creşte riscul unor boli grave precum afecţiunile inimii, diabetul, hipertensiunea sau cancerul. O alimentaţia sănătoasă este principala modalitate prin care evitaţi îngrăşatul excesiv şi… Citește mai mult »5 trucuri cu ajutorul cărora vă menţineţi greutatea sub control