După vârsta de 50 de ani, medicii atrag atenţia că este important să aveţi un aport suficient de fibre şi proteine, să consumaţi mai puţine… Citește mai mult »6 obiceiuri alimentare care încetinesc îmbătrânirea după vârsta de 50 de ani
Cele mai multe studii despre indicele glicemic și încărcarea glicemică au arătat că pâinea integrală, în comparație cu 100 de grame de pâine albă, are… Citește mai mult »Dr. Mihail Pautov: această combinație ajută la scăderea nivelului de colesterol și la reducerea riscului bolilor de inimă
Diabetul determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți tipul 1, propriul sistem imunitar atacă și distruge celulele care produc insulină (hormonul care controlează… Citește mai mult »Cum să inversezi diabetul de tip 2 în 5 pași simpli
Senzația de foame este semnul natural al corpului nostru că are nevoie de hrană. Poate ai observat când vrei să mănânci, stomacul tău începe să… Citește mai mult »5 cauze mortale pentru care îți este mereu foame și mănânci în exces
Cea mai completă legumă din bucătăria românească. Sursă reală de vitamina A, aliment bogat în antioxidanți, legumă săracă în calorii și o sursă inepuizabilă de… Citește mai mult »Specialist în nutriție: ”Cea mai completă legumă din bucătăria românească. Reduce semnificativ riscul de cancer”
Cerealele integrale, fibrele și riscul de cancer. Care este legătura dintre ele? Cerealele integrale fac parte din orice dietă sănătoasă și oferă numeroase beneficii pentru… Citește mai mult »Cerealele integrale, fibrele și riscul de cancer. Care este legătura dintre ele?
Semințele de susan au multe beneficii potențiale pentru sănătate. De exemplu, ele pot proteja împotriva bolilor de inimă, diabetului și artritei. Semințele de susan sunt… Citește mai mult »Planta care scade tensiunea arterială, menține oasele sănătoase și întărește sistemul imunitar
Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Când vine vorba de slăbitul după 40 de ani, de menținerea în formă și de… Citește mai mult »Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Dr. Adina Alberts: Rol crucial în digestie
Mihaela Bilic, nutriționist, spulberă toate miturile și atrage atenția asupra cerealelor, care au devenit preferate în rândul consumatorilor. Iată întreaga postare de pe Facebook a… Citește mai mult »Nutriționist: „Toată lumea se îndoapă cu ovăz, fibre şi seminţe, de parcă am fi cai”
Alimente care scad colesterolul. Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentației și nutriție, subliniază câteva dintre proprietățile fructelor și legumelor: sunt lipsite… Citește mai mult »Nutriționist: ”Aceste alimente conțin fibre speciale care scad absorbția colesterolului”
Cea mai optimă modalitate de a pierde grăsimea de pe abdomen este să mănânci sănătos și să faci sport în mod regulat. De asemenea, vă… Citește mai mult »6 moduri simple de a pierde grăsimea de pe burtă
Pomelo este un fruct citric asiatic mare care este strâns legat de grapefruit. Are forma unei lacrimi și are pulpa verde sau galbenă și coajă… Citește mai mult »Fructul plin de fibre, care te ajută să scapi de kilogramele în plus, luptă împotriva cancerului și îți menține inima sănătoasă. De cele mai multe ori treci pe lângă el în supermarket
Cele mai bune alimente pentru ficat tău. Este bine știut faptul că dieta necorespunzătoare afectează sănătatea ficatului. Ficatul tău îndeplinește peste 500 de funcții vitale.… Citește mai mult »Cele mai bune alimente pentru un ficat sănătos, potrivit medicilor diabetologi
Fibre cheie pentru sănătatea intestinului și a inimii. Există un singur grup de alimente pe care trebuie să le consumi cu regularitate, atrag atenția medicii.… Citește mai mult »Fibre cheie pentru sănătatea intestinului și a inimii. Există un singur grup de alimente pe care trebuie să le consumi
Bagheta franțuzească primește statutul de patrimoniu UNESCO. 4 beneficii ale consumului acestui tip de pâine lungă și subțire UNESCO a inclus bagheta franțuzească pe lista… Citește mai mult »Bagheta franțuzească primește statutul de patrimoniu UNESCO. 4 beneficii ale consumului acestui tip de pâine lungă și subțire
Alimentația este cheia tuturor bolilor. Experții au făcut nenumărate cercetări pentru a descoperi de ce se îmbolnăvesc oamenii, care este principalul motiv. O dietă sănătoasă… Citește mai mult »Specialist: Consumați mazăre verde, are cinci beneficii uimitoare despre care ar trebui să știți
Faci sală dar nu scapi de burtică? ACESTE obiceiuri nocive ar putea fi de vină. Scapă cât mai repede de ele. Toată lumea vrea un… Citește mai mult »Faci sală dar nu scapi de burtică? ACESTE obiceiuri nocive ar putea fi de vină. Scapă cât mai repede de ele
Mâncarea miraculoasă. De la fibre la proteine: beneficiile adăugării de germeni în dieta ta Germeni au fost considerați extrem de sănătoși și pot fi consumați… Citește mai mult »Mâncarea miraculoasă: beneficiile adăugării de germeni în dieta ta
Vitamine și minerale necesare după 50 de ani. Pe măsură ce înaintați în vârstă este necesar să faceți mici schimbări în alimentație ca să vă… Citește mai mult »Vitamine și minerale care să nu-ți lipsească după 50 de ani
Boala ALZHEIMER este o afecțiune care schimbă viața, care în stadii avansate le răpește pacienților independența. Până în prezent, cauzele afecțiunii rămân greu de înțeles.… Citește mai mult »Oamenii de știință au descoperit ce provoacă Alzheimer. Un singur aliment poate opri boala!
Consumul de alimente care conțin fibre solubile poate ajuta la eliminarea grăsimii de pe abdomen din câteva motive, a spus un expert. Cunoscută și sub… Citește mai mult »Nutriționist: acest carbohidrat efectiv TOPEȘTE grăsimea de pe burtă
Zacuscă este o mâncare de legume foarte populară în România. Nutriționiștii o recomandă în diete, pentru că nu conține multe calorii, dar Potrivit experților, vinetele… Citește mai mult »ZACUSCA, ”borcanul cu sănătate” din cămară? Experții dau verdictul
Bamele țin bolile la distanță: Cât de importante sunt pentru organismul uman. Au atât de multe proprietăți, încât ar trebui să le acordăm o importanță… Citește mai mult »Bamele țin bolile la distanță: Cât de importante sunt
Niveluri ridicate de creatinină? Încearcă ACESTE remedii de casă pentru a reduce nivelul Creatinina este un produs rezidual eliberat de organism și apoi transportat prin… Citește mai mult »Niveluri ridicate de creatinină? Încearcă ACESTE remedii de casă pentru a reduce nivelul
Alimente care scad colesterolul. Alimentația trebuie să fie sănătoasă indiferent de anotimp, dar vara și toamna gama diversă de fructe și legume de sezon vine… Citește mai mult »Nutriționist: ”Aceste alimente conțin fibre speciale care scad colesterol ce provine, atât din alimente, cât și din bilă”
Ananasul ar trebui să fie nelipsit din alimentație. Este fructul care ar trebui clasificate drept „super-alimente” datorită beneficiilor lor asupra sănătății. Cele mai mari beneficii… Citește mai mult »Cele mai mari beneficii pentru sănătate ale consumului de ANANAS
Dietă în funcție de vârstă. Faptul că toate femeile vor să fie suple și frumoase este știut. Însă pentru a se menține așa cât mai… Citește mai mult »Dietă în funcție de vârstă. Alimente care să nu-ți lipsească dacă ai peste 40 de ani
Scăderea în greutate: modalități naturale de a suprima pofta de mâncare. Toate metodele eficiente de pierdere în greutate se bazează pe un concept simplu: deficit… Citește mai mult »Scăderea în greutate: 5 modalități naturale care îți taie pofta de mâncare
Fibrele sunt prezente în mai multe dintre alimentele care se consumă zilnic, dar sunt prescrise frecvent anumitor pacienți pentru a „normaliza funcțiile intestinale și pentru… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă mănânci fibre în fiecare zi? Sigur NU știai asta!
Scăderea colesterolului e posibilă și cu ajutorul suplimentelor, pe lângă dietă și sport. Colesterolul crescut în sânge poate fi un efect al stilului de viață,… Citește mai mult »Cel mai bun supliment natural pentru scăderea colesterolului. Cât și cum se administrează