După vârsta de 50 de ani, medicii atrag atenţia că este important să aveţi un aport suficient de fibre şi…
Cele mai multe studii despre indicele glicemic și încărcarea glicemică au arătat că pâinea integrală, în comparație cu 100 de…
Diabetul determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți tipul 1, propriul sistem imunitar atacă și distruge celulele care…
Senzația de foame este semnul natural al corpului nostru că are nevoie de hrană. Poate ai observat când vrei să…
Cea mai completă legumă din bucătăria românească. Sursă reală de vitamina A, aliment bogat în antioxidanți, legumă săracă în calorii…
Cerealele integrale, fibrele și riscul de cancer. Care este legătura dintre ele? Cerealele integrale fac parte din orice dietă sănătoasă…
Semințele de susan au multe beneficii potențiale pentru sănătate. De exemplu, ele pot proteja împotriva bolilor de inimă, diabetului și…
Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Când vine vorba de slăbitul după 40 de ani, de…
Mihaela Bilic, nutriționist, spulberă toate miturile și atrage atenția asupra cerealelor, care au devenit preferate în rândul consumatorilor. Iată întreaga…
Alimente care scad colesterolul. Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentației și nutriție, subliniază câteva dintre proprietățile…