Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia somnului. Somnul joacă un rol important în reglarea funcțiilor corporale, prin urmare, experții recomandă să… Citește mai mult »Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia cu somnul
Dismorfia musculară sau obsesia pentru mușchi: Cunoașteți simptomele și metodele de tratament Dismorfia musculară (MD) este descrisă ca o afecțiune psihopatologică. Afecțiunea este marcată de… Citește mai mult »Dismorfia musculară sau obsesia pentru mușchi: Cunoașteți simptomele și metodele de tratament
Trei tratamente minune: Vitamina D, Omega-3, exercițiile fizice pot reduce riscul de CANCER cu 61%. Studiile au arătat că vitamina D inhibă creșterea celulelor canceroase.… Citește mai mult »Trei tratamente minune: Vitamina D, Omega-3 și exercițiile fizice pot reduce riscul de CANCER cu 61%
Ai peste 50 de ani și ai grăsime pe burtă? Evită aceste exerciții fizice! Iată de ce. Prezența grăsimii abdominale este unul dintre cei mai… Citește mai mult »Ai peste 50 de ani și ai grăsime abdominală? Evită aceste exerciții fizice! Iată de ce
Sănătatea generală a organismului depinde în mod direct de stilul de viață adoptat. În prezent, din cauza programului încărcat, nu putem acorda timp suficient exercițiilor… Citește mai mult »De ce ne îmbolnăvim, de fapt? Medic: „Facem asta și ne mirăm că ne crește burta, ne cresc glicemia, colesterolul, trigliceridele, acidul uric, tensiunea”
Impactul benefic pe care 10 minute de exerciții fizice îl pot avea asupra adulților de peste 40 de ani. „Ar putea salva vieți!” Potrivit unui… Citește mai mult »Impactul benefic pe care 10 minute de exerciții fizice îl pot avea asupra adulților de peste 40 de ani. „Ar putea salva vieți!”
Când ne gândim la creier și la diferitele moduri în care îi putem menține sănătatea, adesea, ne oprim numai la alimentație. Cu siguranță, alimentația este… Citește mai mult »Cum să îți menții creierul tânăr și ager? Alimente și obiceiuri sănătoase
Împreună cu sistemul osos, masa musculară oferă echilibru și mobilitate organismului nostru. Sănătatea acestora depinde în mod direct de stilul nostru de viață, în special… Citește mai mult »Afecțiunea care „topește” masa musculară. Ce obiceiuri o declanșează și de la ce vârstă se poate instala?
Primim mereu sfaturi cu ce nu ar trebui să facem imediat ce am mâncat. Există cu adevărat activități de care ar trebui să ne ferim… Citește mai mult »Trei lucruri pe care nu trebuie să le facem după ce am mâncat
Pierderea în greutate nu este un proces simplu, dimpotrivă. Adesea, dietele populare și antrenamentele nu oferă rezultatele așteptate și kilogramele sunt eliminate din ce în… Citește mai mult »Ce este TEF, procesul prin care pierzi în greutate fără să faci mișcare și cum îl activezi?
Fitness-ul este o stare a întregului corp. Forța și tonusul muscular, împreună cu sănătatea cardiovasculară, merg împreună pentru a completa imaginea. Oricat de apt ai… Citește mai mult »Încercă cele mai ușoare 7 exerciții din lume pentru a elimina grăsimea de pe spate și flabia la subraț. Ideale în preajma sărbătorilor!
Vrei să știi cum poți obține un somn de calitate suficient pentru a te putea trezi revigorat? Astăzi, vom analiza primele 10 sfaturi pentru a… Citește mai mult »Ai probleme cu insomnia? Sfaturi pentru a dormi mai bine!
Exercițiile fizice fac parte dintr-un stil de viață echilibrat și sănătos. Până și mișcările simple, precum mersul pe jos, reduc în mod considerabil riscul unor… Citește mai mult »Câți pași trebuie să faci zilnic pentru a avea un stil de viață activ și echilibrat? Beneficiile mișcării regulate
Constipația este o afecțiune caracterizată de evacuarea dificilă a materiilor fecale și frecvența redusă a scaunelor. Deși aceasta poate avea multiple cauze, stilul de viață… Citește mai mult »Principalele cauze ale constipației și cum să o previi. Nutriționist: Există o soluție simplă și practică
Sedentarismul este unul dintre cei mai nocivi factori pentru sănătate. Acesta este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni de toate tipurile… Citește mai mult »Vrei să ai o viață mai activă, însă nu știi ce exerciții fizice să faci? Iată cum descoperi antrenamentul potrivit pentru tine!
Exercițiile fizice fac parte din elementele fundamentale ce alcătuiesc un stil de viață sănătos. Acestea sunt esențiale pentru menținerea sănătății și, potrivit unor studii recente,… Citește mai mult »Rolul exercițiilor fizice în prevenirea și vindecarea cancerului. Iată cât de important este sportul pentru sănătatea ta
Tot mai multe persoane acuză o lipsă constantă de energie, indiferent de timpul rezervat pentru odihnă. Acest lucru poate fi cauzat de un stil de… Citește mai mult »Rămâi repede fără energie? Iată cum să îți crești în mod natural energia, cu ajutorul acestor obiceiuri simple și eficiente
Starea generală de sănătate poate fi determinată cu ajutorul analizelor periodice. Cu toate acestea, organismul nostru poate transmite anumite semne care ne ajută să descoperim… Citește mai mult »Cum îți verifici starea de sănătate, acasă? Semne care dezvăluie dacă ești sau nu sănătos
Exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătatea organismului nostru, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Acestea au capacitatea de a reduce riscul unor… Citește mai mult »Rolul exercițiilor fizice în menținerea sănătății mintale. 15 minute sunt suficiente!
Specialiștii în sănătate susțin că modul în care ne începem ziua este foarte important atât pentru minte, cât și pentru corp. Anumite obiceiuri sănătoase te… Citește mai mult »Obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le practici în fiecare dimineață. Sfaturi pentru o viață mai echilibrată
Un stil de viață sănătos include 3 elemente esențiale: alimentația, mișcarea și odihna. Toate cele 3 mențin sănătatea organismului și, de asemenea, o greutate corporală… Citește mai mult »Ce exerciții fizice trebuie să faci pentru a slăbi eficient?
Ultimele studii arată că eficacitatea vaccinului anti-COVID poate fi crescută cu ajutorul unor schimbări în stilul de viață. Specialiștii au descoperit că acest obicei, practicat… Citește mai mult »Eficacitatea vaccinului anti-COVID poate fi crescută cu până la 40%! Iată ce trebuie să faci!
Exercițiile fizice sunt esențiale într-un stil de viață sănătos și echilibrat. Cu toate acestea, medicii recomandă ca acestea să fie efectuate în mod diferit de… Citește mai mult »Ce exerciții fizice sunt indicate persoanelor care au avut Covid-19?
Pentru a vă îmbunătăți capacitatea de respirație sunt necesare treizeci de minute pe zi, cinci zile pe săptămână sau 150 de minute pe săptămână de… Citește mai mult »Un nou studiu scoate la iveală efectul exercițiilor fizice asupra riscului de deces provocat de covid-19
Un stil de viață sănătos și echilibrat depinde de 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și mișcarea. Acestea au rolul de a menține sănătatea generală a… Citește mai mult »Principiile unui stil de viață sănătos și echilibrat, explicate de un nutriționist
Modelele Victoria’s Secret sunt renumite în întreaga lume pentru siluetele perfecte. De-a lungul anilor, numeroase modele celebre Victoria’s Secret au oferit detalii despre dieta și… Citește mai mult »Vrei să arăți ca un model Victoria’s Secret? Iată secretele la care apelează celebrele modele
Un stil de viață sedentar este dăunător pentur organism și, de multe ori, este asociat cu dezvoltarea unor afecțiuni grave. Lipsa de mișcare sau exerciții… Citește mai mult »Câtă activitate fizică trebuie să faci zilnic pentru a compensa un stil de viață sedentar?
Hipertensiunea este o afecțiune medicală caracterizată de creșterea nivelului tensiunii arteriale în mod continuu și susținut. Tensiunea arterială este creată de presiunea pe care inima… Citește mai mult »Exerciții fizice indicate pentru persoanele care suferă de hipertensiune
Exercițiile fizice. Rata de spitalizare a persoanelor care au contractat noul coronavirus a fost cu peste 34% mai mică în rândul persoanelor „suficient de active”,… Citește mai mult »Exercițiile fizice regulate reduc șansele de spitalizare COVID-19, conform unui studiu brazilian
Izolarea la domiciliu și stresul generat de zilele acestea încărcate emoțional ne pot afecta la nivel imunitar. De aceea, având în vedere că mișcarea se… Citește mai mult »Trei exerciții fizice care îți accelerează sistemul imunitar. Sunt simple și se fac acasă