Adăugarea de doar cinci minute de exerciții la rutina zilnică îți scade tensiunea arterială și îți poate reduce șansele de apariție a bolilor de inimă,… Citește mai mult »Doar 5 minute suplimentare de exercițiu pe zi ar putea scădea tensiunea arterială
Exerciţiile fizice realizate timp de cinci minute în fiecare zi ar putea reduce tensiunea arterială, potrivit unui nou studiu publicat de experţi de Universitatea din… Citește mai mult »STUDIU. Doar 5 minute de exerciţii fizice în fiecare zi reduc tensiunea arterială crescută
Colesterolul rău, sau lipoproteina cu densitate joasă (LDL), este unul dintre cei mai importanți parametri de luat în considerare atunci când încercați să mențineți inima… Citește mai mult »5 moduri surprinzătoare de a reduce nivelul de colesterol rău și de a proteja inima, în timpul sărbătorilor de iarnă
Pacienții cu artrită, entru a-și reduce durerea, în loc să consume medicamente, cum ar fi paracetamol, ar trebui să facă exerciții fizice și să slăbească.… Citește mai mult »Pacienții cu artrită ar trebui să facă sport pentru a-și reduce durerea
Exercițiile fizice, indiferent dacă sunt de intensitate moderată sau mare, pot ajuta la ameliorarea simptomelor Parkinson, inclusiv oboseala, arată o nouă cercetare. După cum a… Citește mai mult »Exercițiile fizice sunt adevărate medicamente pentru persoanele cu Parkinson
Exerciții pentru diabetici. Exercițiile fizice sunt esențiale pentru gestionarea diabetului, deoarece ajută la menținerea unui nivel sănătos al glicemiei, îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și contribuie la pierderea… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune exerciții în tratarea diabetului. Efect miraculos asupra glicemiei
Durerea de spate este o problemă din ce în ce mai mare pentru britanici – mai ales că mulți oameni lucrează acum de acasă. Corpului… Citește mai mult »Durerea de spate. Ce poți face acasă pentru a o ameliora
Poate ați auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Acesta vă pregătește pentru tot ceea ce vă așteaptă în cursul zilei.… Citește mai mult »Care este cea mai bună oră pentru a servi micul dejun?
Ce trebuie să facă femeile de 40 – 50 de ani pentru o viață mai sănătoasă. Pe măsură ce populația lumii îmbătrânește, iar demența, bolile… Citește mai mult »Ce trebuie să facă femeile de 40 – 50 de ani pentru o viață mai sănătoasă. Încă mai au timp
Oamenii de știință sunt de părere că persoanele supraponderale vor vedea beneficii mai mari pentru sănătate dacă fac exerciții fizice la un anumit moment al… Citește mai mult »Persoanele obeze ar trebui să facă mișcare în anumite momente ale zilei, conform oamenilor de știință
Beneficiile sportului pentru sănătatea mintală. Într-o lume tot mai agitată și plină de provocări, sănătatea mintală devine tot mai importantă. Exercițiile fizice au fost recunoscute… Citește mai mult »Stare de bine fără pastile! Beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea mintală
Exerciții care ușurează crampele menstruale. Exercițiile fizice în timpul ciclului menstrual pot ameliora durerea, balonarea și schimbările de dispoziție pe care le experimentează femeile în… Citește mai mult »5 exerciții care ușurează crampele menstruale și stimulează starea de spirit
Pastila leneșilor. Toate beneficiile activității fizice, dar fără exerciții fizice este promisiunea cercetătorilor care au lucrat la un studiu provocator. Studiului realizat de cercetătorii de… Citește mai mult »Pastila leneșilor. Toate beneficiile activității fizice, dar fără exerciții fizice
Beneficiile exercițiilor fizice pentru sensibilitatea la insulină. Într-o eră în care stilul de viață sedentar și alimentația nesănătoasă devin tot mai prevalente, sensibilitatea la insulină… Citește mai mult »Beneficiile exercițiilor fizice pentru sensibilitatea la insulină. Trei reguli bine de știut pentru o viață plină de energie
Când depresia te lovește în plin, exercițiile fizice ar părea ca ultimele lucruri pe care vrei să le faci. Dar, potrivit unui studiu, ar putea… Citește mai mult »ACESTE activități simple pot trata depresia la fel de eficient ca terapia
O zi de exerciții pe săptămână „te poate ajuta să slăbești”. Persoanele care fac sport doar o dată pe săptămână pot slăbi în continuare, arată… Citește mai mult »Doar o zi de exerciții pe săptămână „te poate ajuta să slăbești”. Recomandările specialiștilor
Durata optimă de exerciții regulate. Descoperirile recente dintr-un studiu cuprinzător aruncă o lumină diferită asupra beneficiilor exercițiilor fizice între bărbați și femei. Potrivit acestora, femeile… Citește mai mult »Antrenamentele pentru femei ar putea deține cheia longevității. Durata optimă de exerciții regulate
Oamenii de știință au încercat să afle de câte exerciții fizice este nevoie pentru a contracara efectele negative pe care le dă statul pe scaun.… Citește mai mult »Durata necesară de mișcare după o zi sedentară. De câte exerciții fizice ai nevoie pentru a compensa o zi de stat la birou
Sfaturi pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge stabil peste noapte. Diabetul este o afecțiune cronică de sănătate care afectează modul în care organismul… Citește mai mult »Diabet: 5 sfaturi pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge stabil peste noapte
Exerciții simple pentru topirea burticii. Grăsimea viscerală, cunoscută și sub denumirea de grăsime abdominală, este cel mai dăunător tip de grăsime și, de asemenea, cel… Citește mai mult »5 exerciții simple pentru topirea burticii. Poți să le faci oricând
Exerciții simple care cresc toleranța la durere. Creșterea numărului de exerciții fizice ar putea reduce consumul de analgezice pentru probleme precum durerile de cap și… Citește mai mult »Exerciții simple care cresc toleranța la durere. Recomandarea oamenilor de știință
Efectele secundare periculoase ale unui stil de viață sedentar. Un stil de viață sedentar, lent și leneș sună bine, dar nu este practic pe termen… Citește mai mult »Jos de pe canapea! Află care sunt efectele secundare periculoase ale unui stil de viață sedentar
Dr. Soren Brage, de la unitatea de epidemiologie a Consiliului de Cercetare Medicală (MRC) din Cambridge, a declarat că rezultatele echipei sale „ar trebui să… Citește mai mult »Medic: Oamenii își pot reduce riscul de cancer în câteva minute
Rata demenței se va tripla aproape în următoarele decenii, ajungând la un număr impresionant de 139 de milioane de persoane în întreaga lume. Demența descrie… Citește mai mult »Trucul de șase minute care ar putea ajuta la prevenirea bolii Alzheimer
Cum reduci glicemia. Dacă există o urgență în care trebuie să reduceți nivelul zahărului din sânge cu viteza fulgerului, medicii sugerează să luați insulină cu… Citește mai mult »Cum poți să reduci glicemia în caz de urgență, cu aproximativ 50%? Sfatul specialiștilor
Urcați scările și alergați după autobuz! Episoade de câte un minut de activitate fizică viguroasă pe zi au fost asociate cu o reducere cu 65%… Citește mai mult »Urcați scările și alergați după autobuz! Medic: Reduce riscul de deces prematur
În ceea ce privește sportul, există patru tipuri de oameni care, potrivit unei noi cercetări, se impart astfel: leneșii care stau în canapea, sedentarii care fac… Citește mai mult »Modul ingenios prin care cei mai longevivi oameni din lume rămân activi fără să facă sport
Horoscopul antistres. Cum scapi definitiv de stres: remediu pentru fiecare zodie „O viață fără stres” a devenit sfatul universal oferit de către toți medicii. Cu… Citește mai mult »Horoscopul antistres. Cum scapi definitiv de stres: remediu pentru fiecare zodie
STUDIU ce spulberă tot ce știam: Cât sport trebuie să facem pentru a ne păstra sănătatea. Este o veste bună pentru cei care nu sunt adepții… Citește mai mult »STUDIU ce spulberă tot ce știam: Cât sport trebuie să facem
Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia somnului. Somnul joacă un rol important în reglarea funcțiilor corporale, prin urmare, experții recomandă să… Citește mai mult »Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia cu somnul