Femeile care fac antrenament de forță trăiesc mai mult. Brațele tonifiate și o talie mai subțire ar putea fi motivația ta pentru a face mișcare,… Citește mai mult »Femeile care fac ACEST lucru de 2-3 ori pe săptămână trăiesc mai mult și arată mai bine
Cum a slăbit 30 de kilograme la bătrânețe. Joan MacDonald, o femeie de 82 din Canada e dovada vie că nu e niciodată prea târziu… Citește mai mult »Cum a reușit o femeie de 82 de ani să slăbească 30 de kilograme. ”Voiam doar să fiu mai sănătoasă și să nu mai am nevoie de medicamente”
Justyn Vicky, un culturist în vârstă de 33 de ani, a murit la sala de fitness după ce o greutate de 208 de kilograme a… Citește mai mult »Ca în filmele de groază. Un bărbat a murit la sală, după ce i-a picat pe gât o greutate cu care se antrena
Ai peste 50 de ani și ai grăsime pe burtă? Evită aceste exerciții fizice! Iată de ce. Prezența grăsimii abdominale este unul dintre cei mai… Citește mai mult »Ai peste 50 de ani și ai grăsime abdominală? Evită aceste exerciții fizice! Iată de ce
Dacă faci regulat fitness şi rezultatele întârzie să apară, probabil că nu exersezi corect. Tot din această cauză este posibil să apară şi dureri la… Citește mai mult »Ce să nu faci la sală ca să obţii cele mai bune rezultate
Exerciţiile fizice în timpul sarcinii îţi dau energie, îţi întăresc muşchii, te scapă de insomnie şi scad riscul apariţiei complicaţiilor. În plus, starea ta de… Citește mai mult »Cinci exerciţii recomandate femeilor însărcinate