Cum te slabeste yoga
Sistemul nostru este un amestec unic de corp, minte si spirit. O neregula in organism afecteza mintea si, in mod similar, neplacerile sau nelinistile se… Citește mai mult »Cum te slabeste yoga
exercitii
Povestea de viață sănătoasă a unei bucureștence ovo-lacto-vegetariane
La 35 de ani, Ana-Maria a renunțat la carne. Însă mănâncă pește, ouă și lactate de capră și își alege alimentele cu grijă de la… Citește mai mult »Povestea de viață sănătoasă a unei bucureștence ovo-lacto-vegetariane
Un obicei recomandat de toți doctorii îți îmbolnăvește inima
Nu e nimic exagerat în a spune că exercițiile fizice sunt un izvor de sănătate: cresc nivelul de energie, îmbunățățesc starea de spirit, ard depozitele… Citește mai mult »Un obicei recomandat de toți doctorii îți îmbolnăvește inima
Cinci reguli de aur pentru prevenirea diabetului
Ultimele statistici făcute publice de Federaţia Internaţională a Diabetului (IDF) arată că la nivel mondial peste 382 milioane de persoane au diabet. Pe lângă faptul… Citește mai mult »Cinci reguli de aur pentru prevenirea diabetului
Cum să-ți „programezi” corpul să nu mai depoziteze grăsimea?
Nu-ți poți schimba genele, însă poți schimba felul în care funcționează. Și în cazul celor care joacă un rol important în topirea grăsimii, exercițiile de… Citește mai mult »Cum să-ți „programezi” corpul să nu mai depoziteze grăsimea?
Un nou studiu a scos la iveală cum poate fi prevenit diabetul
O cercetare recentă care a durat șase ani, arată că exercițiile fizice și dieta ajută la prevenirea diabetului. Dr. Guangwei Lia a început să lucreze… Citește mai mult »Un nou studiu a scos la iveală cum poate fi prevenit diabetul
Ce tip de exerciții mențin creierul tânăr și previn Alzheimerul
Exercițiile aerobice practicate la 20 de ani, au efecte benefice asupra creierului care se mențin pănă la bătrânețe, potrivit cercetătorilor americani. Sistemul cardiovascular este mai… Citește mai mult »Ce tip de exerciții mențin creierul tânăr și previn Alzheimerul
Un obicei considerat sănătos ne poate ucide de tineri
Deși până acum, experții susțineau că alergatul poate face minuni pentru sănătate, acum avertizează că prea mult jogging crește riscul de deces prematur. Oamenii de… Citește mai mult »Un obicei considerat sănătos ne poate ucide de tineri
Nu ai timp să mergi la sală? Te poți antrena acasă în doar cinci minute
Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea să nu mai fie o… Citește mai mult »Nu ai timp să mergi la sală? Te poți antrena acasă în doar cinci minute
Un bărbat de 67 de ani susține că s-a vindecat de diabet cu ajutorul unui antrenament-minune de 12 minute
Un pensionar din Marea Britanie spune că a reușit să scape de diabet datorită unui antrenament intens de doar 12 minute. John Hall suferea de… Citește mai mult »Un bărbat de 67 de ani susține că s-a vindecat de diabet cu ajutorul unui antrenament-minune de 12 minute
Obiceiul care le poate ajuta pe femei să-și reducă riscul de cancer, indiferent ce vârstă și ce greutate corporală au
Femeile de orice vârstă își pot scădea riscul de cancer mamar cu 11% dacă fac în fiecare zi o oră de exerciții fizice. Cercetătorii francezi… Citește mai mult »Obiceiul care le poate ajuta pe femei să-și reducă riscul de cancer, indiferent ce vârstă și ce greutate corporală au
Femeile cu mușchi sunt ferite de diabet
Ridicarea greutăților ar putea ajuta femeile de vârsta a doua să prevină cu succes diabetul. Cercetătorii din spatele acestei teorii, printre care și specialiști ai… Citește mai mult »Femeile cu mușchi sunt ferite de diabet
Șapte exerciții care te ajută să obții un abdomen cu pătrățele în doar o săptămână
Vrei să îți scultptezi abdomenul dar nu ai timp să mergi la sală? Iată câteva exerciții pe care le poți face acasă: Exercițiul 1 Seturi:… Citește mai mult »Șapte exerciții care te ajută să obții un abdomen cu pătrățele în doar o săptămână
Ajută la slăbit sportul pe stomacul gol?
Ani la rândul oamenii au fost induși în eroare de ideea conform căreia sportul pe stomacul gol arde mai multe calorii. În realitate, arată nutriționiștii,… Citește mai mult »Ajută la slăbit sportul pe stomacul gol?
Cum să arzi caloriile în mod natural, fără să mergi la sală
Andreea Ciulac Aranjatul mobilei prin casă sau spălatul geamurilor sunt activități casnice banale care pot înlocui cu succes mersul la sală din simplul motiv că… Citește mai mult »Cum să arzi caloriile în mod natural, fără să mergi la sală
Diabetul evoluează silențios și ucide anual 4 milioane de oameni
Ultimele statistici făcute publice de Federaţia Internaţională a Diabetului (IDF) arată că la nivel mondial peste 382 milioane de persoane au diabet. Pe lângă faptul… Citește mai mult »Diabetul evoluează silențios și ucide anual 4 milioane de oameni
Trei exerciții simple care îți subțiază talia
Când vine vorba de sculptarea abdomenului există o mulțime de exerciții care vă ajută, în afară de clasicele abdomene. Antrenorul personal Rachel Cosgrove dezvăluie trei… Citește mai mult »Trei exerciții simple care îți subțiază talia
Cum să slăbești în 24 de ore
Pare imposibil, însă un tânăr a reușit performanța de a slăbi în doar 24 de ore, 11 kilograme. Scriitorul și antrenorul Ross Edgley vrea să… Citește mai mult »Cum să slăbești în 24 de ore
Șase suplimente naturale care te ajută să obții un abdomen cu pătrățele
În afară de exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și hidratarea sunt elemente cheie care te ajută să obții un abdomen „six pack”. Există și suplimente care… Citește mai mult »Șase suplimente naturale care te ajută să obții un abdomen cu pătrățele
Un FACTOR INEDIT sporește numărul ATACURILOR de cord
Oamenii de știință americani vin cu o teorie cel puțin bizară, pentru a explica ce anume influențează declanșarea unui infarct. Potrivit acestora, de vină sunt… Citește mai mult »Un FACTOR INEDIT sporește numărul ATACURILOR de cord
Dacă vrei să ARĂŢI BINE, singurul EXERCIŢIU pe care TREBUIE să-l faci pentru tot restul vieţii este…
Vrei să atăţi bine? Vrei să eviţi îmbolnăvirea, să îţi detoxifici organismul şi să ai energie pe toată durata zilei? Nimic mai simplu! Tot… Citește mai mult »Dacă vrei să ARĂŢI BINE, singurul EXERCIŢIU pe care TREBUIE să-l faci pentru tot restul vieţii este…
Cel mai simplu mod prin care pacienții cu cancer își pot înjumătăți riscul de deces
Cu toții știm câte beneficii aduc exercițiile fizice, un nou studiu însă susține că în cazul celor cu cancer, sportul poate face minuni. Bărbaţii bolnavi… Citește mai mult »Cel mai simplu mod prin care pacienții cu cancer își pot înjumătăți riscul de deces
Cinci aplicații pentru slăbit care chiar funcționează
Fie că este vorba de sfaturi, reţete sau monitorizarea exerciţiilor fizice prin intermediul GPS-ului, aplicaţiile pentru telefonul mobil ne aduc acum mai aproape de corpul… Citește mai mult »Cinci aplicații pentru slăbit care chiar funcționează
Cum poate fi prevenit diabetul în doar jumătate de oră pe zi
Diabetul poate fi prevenit cu doar jumătate de oră de exerciții pe zi, potrivit unui nou studiu. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că… Citește mai mult »Cum poate fi prevenit diabetul în doar jumătate de oră pe zi
Metodele bizare prin care se mențineau în formă femeile în 1920
Chiar dacă pare greu de crezut și in urma cu aproape un secol, femeile se mențineau în formă cu ajutorul aparatelor de fitness. Ducesa de… Citește mai mult »Metodele bizare prin care se mențineau în formă femeile în 1920
Ce sporturi vi se potrivesc în funcție de vârstă?
Învăţaţi copiii să facă sport de la vârste fragede. Mişcarea îi va ajuta să se dezvolte armonios, să aibă oase sănătoase şi să îşi dezvolte… Citește mai mult »Ce sporturi vi se potrivesc în funcție de vârstă?
La ce risc neașteptat te expui dacă mergi cu bicicleta
Deplasarea pe bicicletă în marile orașe poate fi dăunătoare pentru inimă, arată un studiu recent. Oamenii de știință au constatat că cicliștii inhalează milioane de… Citește mai mult »La ce risc neașteptat te expui dacă mergi cu bicicleta
Ții dietă și nu reușești să slăbești? Iată cinci greșeli care te împiedică să ajungi la greutatea dorită
Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. „Greşeala cea mai… Citește mai mult »Ții dietă și nu reușești să slăbești? Iată cinci greșeli care te împiedică să ajungi la greutatea dorită
Cum să slăbești în funcție de forma corpului
Potrivit antrenorului personal Matt Roberts, cea mai eficientă metodă prin care scapi de kilogramele în plus este să faci exerciții în funcție de forma corpului.… Citește mai mult »Cum să slăbești în funcție de forma corpului
Exercițiile care vă ajută să dați jos grăsimea care s-a pus pe burtă de sărbători
Sportul este cel mai bun antidot contra kilogramelor în plus, adunate în perioada Sărbătorilor. Cele mai indicate exerciţii sunt cele de tip cardio, care pot… Citește mai mult »Exercițiile care vă ajută să dați jos grăsimea care s-a pus pe burtă de sărbători