5 exerciții de întindere pentru mămici gravide
Când ești pe cale să îți naști copilul toți mușchii te dor. Ce ar trebuie să faci ca să scapi de aceste dureri și tensiuni… Citește mai mult »5 exerciții de întindere pentru mămici gravide
exercitii
Exercițiul care îți îmbunătățește viața sexuală și îți transformă picioarele
Nu este nicio noutate că exercițiile kegel sunt extrem de bune pentru mușchii pelvisului. Nu numai că te ajută atunci când ești însărcinată, cât și… Citește mai mult »Exercițiul care îți îmbunătățește viața sexuală și îți transformă picioarele
Bea asta înainte să faci exerciții fizice și o să slăbești mai repede, garantat
Cafeaua face parte din ritualul celor mai multi dintre noi, iar obiceiul pare sa aiba si beneficii neasteptate. Un studiu recent a aratat ca o… Citește mai mult »Bea asta înainte să faci exerciții fizice și o să slăbești mai repede, garantat
STUDIU – Riscul de despărțire este mai mic dacă faceți această activitate împreună
Sportul apropie oamenii, iar asta se poate spune și în cazul cuplurilor care fac exerciții fizice împreună, fie că este vorba de jogging, sală, cycling,… Citește mai mult »STUDIU – Riscul de despărțire este mai mic dacă faceți această activitate împreună
Saltul broscuței – exercițiul care te scapă de grăsimea de pe abdomenul inferior
Nu te lăsa păcălită de numele drăguț al exercițiului pentru că nu este deloc drăguț, din contră este greu și îți solicită toți mușchii abdominali,… Citește mai mult »Saltul broscuței – exercițiul care te scapă de grăsimea de pe abdomenul inferior
Cum scapi de colacei in doar 8 minute pe zi
Grasimea de pe abdomen si din lateralele acestuia, sau colaceii, dau batai de cap tuturor femeilor care se chinuie sa aiba o silueta de invidiat.… Citește mai mult »Cum scapi de colacei in doar 8 minute pe zi
Cum sa scapi de grasimea de pe coapse, in 10 minute pe zi, la tine acasa
Grasimea de pe coapse da dureri de cap celor mai multe femei. Pentru a scapa de grasimea de pe coapse, care se da cel mai… Citește mai mult »Cum sa scapi de grasimea de pe coapse, in 10 minute pe zi, la tine acasa
6 exerciții care te vor ajuta să ameliorezi durerea de spate
Durerile de spate apar de multe ori de la prea mult stat pe scaun la birou sau în picioare. Soluția sunt exercițiile fizice, dar nu… Citește mai mult »6 exerciții care te vor ajuta să ameliorezi durerea de spate
Cum scapi de bărbia dublă urmând aceste reguli simple
Bărbia dublă, atunci când nu este cauză a unei boli rare este cauzată de acumularea grăsimii. Iată cum poți să elimini acea grăsime urmând aceste… Citește mai mult »Cum scapi de bărbia dublă urmând aceste reguli simple
Oamenii harnici au mai multe șanse să se mențină supli. Uite ce treburi casnice ard mai multe calorii decât mersul la sală
Aranjatul mobilei prin casă sau spălatul geamurilor sunt activități casnice banale care pot înlocui cu succes mersul la sală din simplul motiv că ne obligă… Citește mai mult »Oamenii harnici au mai multe șanse să se mențină supli. Uite ce treburi casnice ard mai multe calorii decât mersul la sală
Așa faci întinderile ca să scapi de durerile de spate
Durerile de spate sunt un ghimpe în coastă, pardon, spate 🙂 pentru toată lumea, de aceea, sfatul medicilor este să faceți mișcare și să vă… Citește mai mult »Așa faci întinderile ca să scapi de durerile de spate
Cum îți mărești sânii cu ajutorul exerciților
Sânii se modifică cu timpul, iar fermitatea și elasticitatea se pierd atunci când îmbătrânim. Ca să oprim fenomenul sau măcar să amânăm acest lucru, iată… Citește mai mult »Cum îți mărești sânii cu ajutorul exerciților
Ce mișcări să faci la sală cu ganterele ca să îți sculptezi abdomenul
Dacă vrei un abdomen sculptat, trebuie să adaptezi mișcările și să crești intensitatea abdomenelor în fiecare zi. Iată ce exerciții poți să faci la sală… Citește mai mult »Ce mișcări să faci la sală cu ganterele ca să îți sculptezi abdomenul
Ai nevoie de acest exercițiu ca să ai un fund bombat
Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te… Citește mai mult »Ai nevoie de acest exercițiu ca să ai un fund bombat
5 exercitii usor de facut in casa care ard cele mai multe calorii
Nu ai timp sa te duci la sala, dar vrei sa te mentii in forma sau chiar sa slabesti? Incearca aceste exercitii usor de facut… Citește mai mult »5 exercitii usor de facut in casa care ard cele mai multe calorii
Exercițiul acesta e la fel de eficient ca 1000 de flotări ți îți sculptează abdomenul
Grăsimea de pe abdomen este cea mai dificil de dat jos, însă nu este imposibil. Din contră, există un exercițiu care îți va sculpta abdomenul… Citește mai mult »Exercițiul acesta e la fel de eficient ca 1000 de flotări ți îți sculptează abdomenul
TOP exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face chiar la tine acasă
Nu este nevoie să ai abonament la sală ca să ai grijă de corpul tău. Îți poți transforma sufrageria într-o mini-sală de exerciții. Pentru că… Citește mai mult »TOP exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face chiar la tine acasă
Cel mai bun exercitiu de slabit
Exista o dezbatere continua cu privire la care este cel mai bun exercitiu de slabit, principalele optiuni luate in calcul fiind alergatul, ciclismul, ridicatul de… Citește mai mult »Cel mai bun exercitiu de slabit
Exerciții pentru tonifierea mușchiilor fesieri
Porbabil că te uiți cu admirație la fetele care dansează într-un videoclip și te gândești de unde au acel fund bombat? Secretul este în tonifierea… Citește mai mult »Exerciții pentru tonifierea mușchiilor fesieri
Câteva exerciții pe care trebuie să le faci toată viața ca să rămâi sănătos
Auzim nu o dată, faptul că exercițiile fizice ne mențin tineri și frumoși, dar există câteva exerciții care pot să preîntâmpine problemele de sănătate care… Citește mai mult »Câteva exerciții pe care trebuie să le faci toată viața ca să rămâi sănătos
7 exerciții pentru picioare, posterior și abdomen ca ale lui Lindsey Vonn
Lindsey Vonn este o olimpică care a câștigat medalia de aur este una dintre cele mai mari schioare americane în probele de schi alpin. Între anii… Citește mai mult »7 exerciții pentru picioare, posterior și abdomen ca ale lui Lindsey Vonn
Cât timp trebuie să faci exerciții, de fapt, ca să slăbești?
Exercițiile sunt o parte importantă a unui stil de viață sănătos, țin la distanță bolile și mențin talia subțire. Un studiu realizat de cercetătorii de… Citește mai mult »Cât timp trebuie să faci exerciții, de fapt, ca să slăbești?
Exerciții care îți vor calma imediat durerea de spate
Când te doare spatele ultimul lucru la care ai putea să te gândești este să faci exerciții, însă numeroase studii au arătat că exercițiile ne… Citește mai mult »Exerciții care îți vor calma imediat durerea de spate
Așa arzi 400 de calorii în 20 de minute
Ca să arzi 400 de calorii în 20 de minute ai nevoie să ridici greutăți și să faci exerciții de cardio combinate cu exerciții de… Citește mai mult »Așa arzi 400 de calorii în 20 de minute
Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapa si de vergeturi VIDEO
Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia. Este un antrenament foarte… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapa si de vergeturi VIDEO
Sâni lăsați? Trucuri pentru tonifierea și ridicarea sânilor
Multe femei se confrunta cu problema lasarii sanilor de la varste din ce in ce mai fragede. Din cauza numarului mare de diete tinute, din… Citește mai mult »Sâni lăsați? Trucuri pentru tonifierea și ridicarea sânilor
Exerciții pe care să le faci doar pe scări
Doar pentru că vine sezonul rece, asta nu înseamnă că antrenamentele afară s-au terminat. Dimpotrivă, am adunat o serie de exerciții potrivite pentru afară sau… Citește mai mult »Exerciții pe care să le faci doar pe scări
TOP exerciții pentru o partidă de sex reușită
Sunt două cuvinte cheie, pe care nimeni nu ți le spune, atunci când trebuie să faci sex: forță și flexibilitate. Tonifierea și flexibilitatea sunt concepte… Citește mai mult »TOP exerciții pentru o partidă de sex reușită
Ce să faci după ce ai stat la birou toată ziua. Este un exercițiu foarte simplu
După ce ai stat la birou toată ziua și poate nu ai chef să mergi la sală poți să faci un exercițiu simplu, care îți… Citește mai mult »Ce să faci după ce ai stat la birou toată ziua. Este un exercițiu foarte simplu
Acestea sunt antrenamentele care ard cele mai multe calorii
Există antrenamente și antrenamente, iar cantitatea de calorii pe care o arzi depinde de la fiecare la fiecare, de tipul organismului, de metabolism etc. Iată… Citește mai mult »Acestea sunt antrenamentele care ard cele mai multe calorii