Indiferent de vârstă, când stresul vieții tumultoase pune stăpânire și pe momentele intime, exercițiile fizice regulate dau grijile afară din dormitor. Cardio: exerciţiile cardio ca… Citește mai mult »Cinci exerciții fizice care pot înlocui cu succes Viagra
Nu de puține ori s-a spus că sportul îmbunătățește viața amoroasă, atât la femei, cât și la bărbați. Un studiu efectuat de cercetătorii de la… Citește mai mult »Antrenorul Florin Neby îți spune ce exerciții trebuie să faci ca să reziști mai mult în pat
Mușchii abdominali sunt cei mai puternici mușchi și influențează fiecare activitate fizică. De la statul pe scaun, până la mers pe jos, alergat sau aruncarea… Citește mai mult »Abdomen plat și tonifiat cu ajutorul unui antrenament-minune de cinci minute
Nedoritele vergeturi insotesc cel putin 50% din sarcini, fiind observate mai ales pe burta in al treilea trimestru sau in primele saptamani dupa nastere, dar… Citește mai mult »Patru metode prin care să preveniți apariția de vergeturi, în timpul sarcinii
Deşi, nu s-a descoperit încă secretul tinereţii veșnice, există mai multe teorii care promit cel puţin încetinirea procesului de îmbătrânire. Renunțarea la obiceiurile nesănătoase este… Citește mai mult »Șapte obiceiuri care te ajută să trăiești mai mult
Nu e neapărat nevoie să îți faci abonament la sală dacă vrei un corp tonifiat. Tot ce îți trebuie e puțină voință și câteva minute… Citește mai mult »Patru exerciții pentru posterior bombat și picioare frumoase pe care le poți face acasă, fără echipament. Ai nevoie doar de un scaun
Exercițiile fizice efectuate în mod regulat pot contribui la reducerea deteriorării creierului odată cu înaintarea în vârstă, informează Xinhua citând rezultatele unui studiu de referință… Citește mai mult »Cea mai bună rețetă să previi îmbătrânirea creierului
La 82 de ani, Esther Fairfax face exerciții de câteva ori pe săptămână și susține că acest obicei este secretul tinereții, pe care l-a învățat… Citește mai mult »Rețeta TINEREȚII vine de la o femeie de 82 de ani. Dovada că MENTALUL domină trupul. Oricine poate aplica sfaturile ei: ”Odată devenite RUTINĂ ZILNICĂ, începi să întinerești!”
Vrei să atăţi bine? Vrei să eviţi îmbolnăvirea, să îţi detoxifici organismul şi să ai energie pe toată durata zilei? Nimic mai simplu! Tot ce… Citește mai mult »SECRETUL TINEREȚII e la îndemâna oricui. Dacă vrei să ARĂŢI BINE, singurul EXERCIŢIU pe care TREBUIE să-l faci este…
Nu contează câtă mișcare faci, ci faptul că o faci, spun experții americani care recunosc că jumătate din compatrioții lor nu fac cei 10.000 de… Citește mai mult »Experții au decis: Acesta este exercițiul perfect!
Exercițiile cu greutăți reprezintă o modalitate eficientă pentru îmbunătățirea performanțelor fizice și a aspectului, fie că acestea presupun creșterea volumului de masă musculară sau arderea… Citește mai mult »Efectul neașteptat al medicamentelor cu ibuprofen. Ce au descoperit cercetătorii
Pentru o viață sexuală longevivă și fără probleme, medicii recomandă exercițiile Kegel, yoga și Pilates femeilor și genuflexiuni, flotări și exerciții cu greutăți bărbaților. Dincolo de… Citește mai mult »Exerciții care cresc potența bărbaților și libidoul femeilor
La 82 de ani, Esther Fairfax face exerciții de câteva ori pe săptămână și susține că acest obicei este secretul tinereții, pe care l-a învățat… Citește mai mult »Această femeie de 82 de ani a învățat de la mama ei leacul anti-îmbătrânire și e ușor de aplicat de oricine. ”Dacă asta devine parte din rutina ta, începi să întinerești”
Creșterea treptată a intensității exercițiilor fizice tip cardio – ce stimulează sistemul cardiovascular – poate contribui la prelungirea duratei vieții, potrivit unui studiu efectuat recent… Citește mai mult »Cele mai bune exerciții pentru inimă
Câteva exerciții simple dar foarte eficiente, promit să te scape de durerea de spate, aproape instantaneu. Efectuarea acestora te ajută să reduci intensitatea durerilor lombare.… Citește mai mult »Cum să scapi de durerea de spate într-un minut
Cu toții știm despre lucrurile pe care nu e bine să le facem pe stomacul gol, însă există activități și obiceiuri care sunt mai indicate… Citește mai mult »De ce e mai bine să faci sex sau exerciții fizice, pe stomacul gol?
Sportul este cel mai bun prieten al omului, motiv pentru care toți ar trebui să facem exerciții sau să mergem pur și simplu pe jos… Citește mai mult »Exercițiul de câteva minute care îți transformă total corpul. E mai eficient decât 1000 de abdomene
Antrenează-te începând de astăzi pentru a-ţi remodela corpul cu ajutorul unui singur exerciţiu, doar 4 minute, în 28 de zile. La final vei vedea rezultatele.… Citește mai mult »Acest exercițiu uimitor care durează doar patru minute îți va transforma total corpul
Exersarea musculaturii de două ori pe săptămână poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei de viață, potrivit unui studiu… Citește mai mult »A fost descoperit adevăratul elixir al tinereții. Nu costă nimic și oricine îl poate obține ușor
Pentru a scăpa de grăsimea din zona abdominală trebuie să limitezi consumul alimentelor nesănătoase şi să compensezi prin introducerea în alimentaţia ta zilnică a fructelor… Citește mai mult »Cele mai eficiente exerciții pentru abdomen. Dr. Oz spune că te pot scăpa de burtă într-o săptămână
Vrei un abdomen tonifiat în cel mai scurt timp, știm asta. Iar motivul este unul cât se poate de serios: se apropie vara și trebuie… Citește mai mult »Patru exerciții pentru abdomen care vor face minuni în doar o săptămână!
Daca vrei sa slabesti 5 kilograme in aproximativ 7 zile si esti dispus sa faci si miscare, afla ca pentru a scapa de grasime trebuie… Citește mai mult »Ce să faci ca să slăbești 5 kilograme într-o săptămână?
Antrenamentele de mare intensitate (HIIT – High-intensity interval training), care implica exercitii foarte dificile efectuate intr-un timp mai redus, au capacitatea de a accelera metabolismul,… Citește mai mult »Antrenamentul de 20 de minute care ”biciuiește” metabolismul. Arzi calorii încontinuu și slăbești doar din grăsime nu din masa musculară
„Seria 5” reprezintă un set de exerciții care îți vor sculpta abdomenul și care nu durează mai mult de 2 minute. De aceea, le poți… Citește mai mult »Iată un tutorial video care îți va sculpta abdomenul în 2 minute
Știm că mai e mult până la vară, dar de ce să nu te apuci din timp? Îţi oferim un antrenament de doar 10 minute,… Citește mai mult »Antrenamentul de 10 minute care îţi sculptează corpul pentru vară
Literalmente 3 mișcări! Deoarece sezonul cald se apropie cu pași repezi și costumul de baie pe care abia l-ai cumpărat trebuie să îți vină perfect,… Citește mai mult »Cum scapi de colăceii de pe burtă rapid
In niciun caz nu vom discuta despre exercitii fizice care va epuizeaza si va fac sa nu va mai bucurati de dupa-amieze linistite. Lyla.ro va… Citește mai mult »Asa vei avea un abdomen plat, fara exercitii obositoare
Te uiți cu invidie la modelele de pe copertele revistelor? Să știi că în spatele zâmbetului și a machiajului se ascunde foarte multă muncă fizică… Citește mai mult »5 minute de exerciții intense care te vor ajuta să ai corpul visat
Daca vrei sa slabesti 5 kilograme in aproximativ 7 zile si esti dispus sa faci si miscare, afla ca pentru a scapa de grasime trebuie… Citește mai mult »Programul cu care dai jos 5 kilograme într-o săptămână
Pentru tonifierea posteriorului nu este neaparata nevoie sa mergi la sala si sa folosesti toate aparatele sofisticate de antrenament. De altfel, poti sa ridici tonusul… Citește mai mult »Cum sa-ti tonifiezi fundul in doar 8 minute pe zi