Persoanele care se luptă cu diete stricte pentru a putea slăbi câteva kilograme pot respira uşurate: a apărut o nouă dietă care promite pierderea în… Citește mai mult »Cum poţi slăbi fără să faci nicio schimbare în alimentaţie şi fără sport
Deşi pare imposibil, experţii susţin că putem scăpa de kilogramele în plus fără să facem schimbări în alimentaţie şi fără să facem exerciţii fizice. Tot… Citește mai mult »Cum poţi să slăbeşti fără exerciţii fizice şi dietă
Fiecare persoană este diferită, dar putem beneficia cu toţii de pe urma exerciţiilor fizice regulate. Acestea reduc nivelul glicemiei. Atunci când eşti activ(ă), organismul tău… Citește mai mult »Ce efect miraculos au exerciţiile fizice în cazul diabeticilor
Unul din principalele motive pentru care oamenii spun că nu fac sport este acela că nu au timp. Potrivit unui nou studiu, însă nu e… Citește mai mult »STUDIU: Doar câteva minute de exerciţii pe săptămână îţi îmbunătăţesc considerabil starea de sănătate
Gimnastica medicală dă rezultate foarte bune în tratamentul coxartrozei. În cele ce urmează vă prezentăm exerciții pe care le puteți face singuri acasă care includ… Citește mai mult »EXERCIŢII pentru COXARTROZĂ pe care le poţi face acasă
Rezultatele pe care le obţii în urma exerciţiilor fzice depind foarte mult şi de alimentaţie, de aceea este foarte important ce mănânci înainte şi după… Citește mai mult »Faci exerciţii regulat dar nu eşti mulţumit de rezultate? Iată unde greşeşti
Atât în cazul femeilor cât şi al bărbaţilor, câteva schimbări ale stitului de viaţă, pot scădea cu 80% riscul decesului, potrivit unui nou studiu. Mai… Citește mai mult »Patru obiceiuri sănătoase care vă prelungesc viaţa şi vă feresc de boli
Potrivit unui nou studiu, sesiunile scurte de exerciţii sunt mai eficiente decât cele de lungă durată. Cercetarea a fost publicată în Health & Fitness Journal, un… Citește mai mult »Ce presupune programul de exerciţii fizice de 7 minute mai eficient decât orele de alergat
Medicul Caroline Apovian de la Boston Medical Centre a dezvoltat un plan simplu de exerciţii care, prin îmbunătăţirea metabolismului, nu doar menţine muşchii, ci creşte… Citește mai mult »Exerciţii simple şi eficiente care stimulează metabolismul
Cancerul mamar este cel mai frecvent tip de cancer la femei. Statisticile arată că anul trecut 6.000 de românce au fost diagnosticate cu cancer de… Citește mai mult »Cea mai eficientă şi la îndemână metodă prin care vă puteţi reduce cu 30% riscul cancerului de sân
Nu este nevoie să adopți o dietă strictă sau să renunți la anumite obiceiuri pentru a te dedica unui stil de viață sănătos. Important… Citește mai mult »5 modalităţi simple şi eficiente prin care să arăţi şi să te simţi mai bine
Rezultatele pe care le obţii în urma exerciţiilor fzice depind foarte mult şi de alimentaţie. Specialiştii recomandă să iei câte o gustare la fiecare… Citește mai mult »Ce este indicat să mănânci înainte şi după ce faci exerciţii pentru rezultate mai bune
Petru a afla care este cu adevărat cea mai bună metodă de a scăpa de kilogramele în plus, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Stanford… Citește mai mult »Ce alegeţi când vreţi să slăbiţi, dieta sau sportul? Iată ce recomandă specialiştii
Printre efectele alcoolului asupra creierului pe termen lung se numără pierderile de memorie, lacunele de memorie, sindromul Wernicke-Korsakoff (termen medical folosit când amnezia se asociază… Citește mai mult »Activitatea care previne leziunile cerebrale provocate de alcool
Deşi nu a fost descopert până acum secretul tinereţii veşnice, există câteva metode simple prin care poţi întârzia îmbătrânirea Foloseşte întotdeauna protecţie solară Dacă îţi… Citește mai mult »4 moduri simple şi eficiente prin care te menţii tânăr
Conform unei statistici a Ministerului Sănătății, aproximativ jumătate din populația României suferă de afecțiuni ale coloanei vertebrale și 6 din 10 adulți acuză dureri de… Citește mai mult »6 moduri eficiente prin care scăpaţi de durerile de spate
Cum vara se apropie cu repeziciune, iar un abdomen plat și tonifiat poate atrage toate privirile pe plajă, ar trebui să te apuci de exerciții… Citește mai mult »Vrei un abdomen tonifiat ca al lui Nicole Scherzinger? Iată ce trebuie să faci
Bolile de inimă sunt cauza numărul unu de deces în lume. Cele mai întâlnite sunt hipertensiunea, cardiomiopatia ischemică, tulburările de ritm şi deficienţele valvelor. Asociate,… Citește mai mult »4 modalități simple prin care vă puteți menține inima sănătoasă
Alexandra Postelnicu În fiecare an, numărul persoanelor vârstnice creşte, atât în statele dezvoltate cât şi în cele în curs de dezvoltare, datorită succeselor înregistrate de… Citește mai mult »SCOPUL FINAL: moartea trebuie întârziată cât mai mult posibil. Dar este longevitatea un lucru bun?
Pentru a beneficia de rezultate mai bune, este foarte important ce mâncăm şi ce bem după antrenamentul la sală. În urma sesiunii de de exerciţii… Citește mai mult »Ce băutură delicioasă este indicată după exerciţiile fizice
De aceea, doar câteva minute în care urcăm scările pot echivala cu exerciţiile făcute în sala de sport. Odată cu contractările rapide ale muşchilor… Citește mai mult »CELE DOUĂ METODE LA ÎNDEMÂNĂ care pot înlocui cu succes mersul la sală
Dacă faceţi exerciţii în această parte din zi, ardeţi cu 20% mai multe calorii, decât dacă aţi face în orice altă perioadă. La studiu au… Citește mai mult »Care este cel mai potrivit moment al zilei pentru a face exerciţii fizice
O scurtă plimbare sau câteva exerciţii uşoare la o oră după ce aţi consumat alimente bogate în grăsimi pot stopa creşterea nivelului de trigliceride şi… Citește mai mult »Exerciţiile fizice după masă pot reduce riscul bolilor de inimă
Dacă sunteţi nemultumiţi de felul în care vă arată posteriorul şi sunteţi hotărâţi să faceţi ceva în privinţa asta, specialiştii în fitness vă oferă soluţia… Citește mai mult »Exercițiile care vă ajută să arătați bine în pantaloni strâmți