Exercițiile cu greutăți reprezintă o modalitate eficientă pentru îmbunătățirea performanțelor fizice și a aspectului, fie că acestea presupun creșterea volumului…
Pentru o viață sexuală longevivă și fără probleme, medicii recomandă exercițiile Kegel, yoga și Pilates femeilor și genuflexiuni, flotări și…
La 82 de ani, Esther Fairfax face exerciții de câteva ori pe săptămână și susține că acest obicei este secretul…
Creșterea treptată a intensității exercițiilor fizice tip cardio - ce stimulează sistemul cardiovascular - poate contribui la prelungirea duratei vieții,…
Câteva exerciții simple dar foarte eficiente, promit să te scape de durerea de spate, aproape instantaneu. Efectuarea acestora te ajută…
Cu toții știm despre lucrurile pe care nu e bine să le facem pe stomacul gol, însă există activități și…
Sportul este cel mai bun prieten al omului, motiv pentru care toți ar trebui să facem exerciții sau să mergem…
Antrenează-te începând de astăzi pentru a-ţi remodela corpul cu ajutorul unui singur exerciţiu, doar 4 minute, în 28 de zile.…
Exersarea musculaturii de două ori pe săptămână poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei…
Pentru a scăpa de grăsimea din zona abdominală trebuie să limitezi consumul alimentelor nesănătoase şi să compensezi prin introducerea în…