Încerci de foarte mult timp să slăbești, dar niciodată nu ai putut să faci acest lucru? Masa de dimineață este foarte importantă, deoarece îți dă… Citește mai mult »Nu slăbești? Folosește aceste 3 reguli la masă de dimineață pentru a slăbi
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece, asemenea unei mașini, ai nevoie să îți faci plinul, iar „combustibilul” trebuie să fie unul… Citește mai mult »2 idei de mic dejun care te vor energiza
Când te simți fără energie și nu știi ce să faci, cel mai bine este să consumi aceste plante, care să te energizeze pe loc!… Citește mai mult »Ierburi medicinale care ne dau energie
Ai dormit 8 ore noaptea trecută, dar te-ai trezit obosit şi lipsit de energie? Expertul în nutriţie, Rebecca Scritchfield spune că trebuie să faci 2… Citește mai mult »2 schimbări în dieta de zi cu zi care te vor energiza
Cafeaua este bună pentru sănătatea noastră, însă în cantități industriale este nocivă. Sentimentul de energie este unul fals, deoarece o mare cantitate de cafea deshidratează.… Citește mai mult »Există viață după cafea? Povestea femeii care consuma zi de zi 5 tipuri de cafele
Fiecare om trebuie să aibă cunoștințe minime despre nutriție și trebuie să știe să citească eticheta unui produs alimentar. Pentru cei care consideră că vizita… Citește mai mult »GHID nutrițional – Ce sunt glucidele și cum trebuie să le consumăm corect
Pentru a avea energie pe parcursul intregii zile, este indicat sa consumati de la primele ore ale diminetii o serie de alimente pentru energie care… Citește mai mult »Alimente pentru energie de consumat dimineata si pe parcursul zilei
Pentru a avea energie pe parcursul intregii zile, este indicat sa consumati de la primele ore ale diminetii o serie de alimente pentru energie care… Citește mai mult »Alimente pentru energie de consumat dimineata si pe parcursul zilei
Dacă te simţi adormit şi vrei să te trezeşti şi ai 20 de minute de timp liber înainte să ”intri în priză” atunci asta este… Citește mai mult »Cum poţi să îţi măreşti productivitatea? Somnul cofeinizat
Stresul dauneaza in toate privintele. Te suge de energie, iti taie orice pofta de a mai face ceva la final de zi si, dincolo de… Citește mai mult »5 consecinte ale stresului mai rele decat motivele de stres
Dincolo de interesele si placerile comune intr-o relatie, fiecare dintre noi emana un fel de energie care determina, de fapt, ce fel de persoane atragem.… Citește mai mult »Cum iti poate atrage “iubirea vietii” sau esecul in dragoste energia pe care o emani
Oboseala nu poate fi pusă mereu pe seama faptului că nu dormim suficient. Obiceiurile trecute cu vederea, de peste zi, ne pot răpi de asemenea… Citește mai mult »Obiceiuri nebănuite care îți răpesc energia
Supă-cremă de spanac Ingrediente: 300 g spanac, o lingură de făină, 50 g unt, sare, piper, apă. Mod de preparare: se curăţă spanacul, se spală… Citește mai mult »Retețe care energizează organismul și ne binedispun
Cafeaua consumată zilnic reprezintă, pentru mulţi oameni, doza necesară de energie, fiind considerată un mod simplu şi ieftin de a face faţă oboselii, însă noi… Citește mai mult »Ce efecte neașteptate poate avea cafeaua
Primul trimestru de sarcină poate fi greu de înfruntat chiar și pentru cele mai sănătoase femei, din cauza grețurilor care par să dureze toată ziua.… Citește mai mult »ȘOCANT. Ce consumă femeile însărcinate din JAMAICA pentru a scăpa de GREȚURI
Greu de crezut, dar ciocolata caldă face mult mai mult decât să ne încălzească într-o zi friguroasă de iarnă. Cercetătorii Universității Harvard spun că două… Citește mai mult »Ce băutură energizantă cu gust dulce acționează mai ceva ca lecitina
Cei mai mulți oameni spun, mai în glumă, mai în serios, că mirosul cafelei proaspete este suficient pentru a-i trezi. Cercetătorii din Seul duc lucrurile… Citește mai mult »Cum obții efectele celei mai energizante băuturi fără să îți dai tensiunea peste cap
Când cerul se umple de nori şi se înserează mai devreme, se instalează aşa-zisa depresie sezonieră: apar stări de letargie şi schimbări bruşte de dispoziţie.… Citește mai mult »Alimentele care te ajută să scapi de depresie și să ai energie
Cei care nu sunt obsedaţi să îşi contabilizeze caloriile, dar vor să îşi facă o idee despre cum ar trebui să mănânce sănătos în fiecare… Citește mai mult »Cum este indicat să vă împărțiți mesele zilnice
Dacă vrei să rămâi în priză când lucrezi, mergi afară la lumină, ia un prânz bogat în proteine şi consumă ceaiuri cu teină. Lumina naturală… Citește mai mult »Şase metode prin care îţi recapeţi energia
Dieta cu mere este inventată de nutriţionista Tammi Flynn. Nu este drastică, deci nu veţi flămânzi şi nici nu vă veţi chinui prea mult. Urmată… Citește mai mult »Siluetă de vis, inimă sănătoasă şi energie cu ajutorul merelor
Stimularea metabolismului și consumul anumitor alimente sunt arme de bază pentru evitarea îngrășării Dormiţi cel puţin şapte ore pe noapte, mâncaţi proteine şi beţi apă… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente care vă ajută să slăbiţi