Grăsimi care te ajută să slăbești
Cercetătorii de la Harvard au demonstrat că o dietă moderată în grăsimi vă poate ajuta mult mai bine să pierdeţi din greutate pe termen lung… Citește mai mult »Grăsimi care te ajută să slăbești
dieta
Cum să slăbești cu ciocolată
Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate, potrivit unui studiu… Citește mai mult »Cum să slăbești cu ciocolată
Cinci metode simple şi eficiente prin care poţi întârzia îmbătrânirea
Procesul de îmbătrânire este firesc şi nu poate fi oprit. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea îşi pierde hidratarea şi devine mai sensibilă. Cu toate… Citește mai mult »Cinci metode simple şi eficiente prin care poţi întârzia îmbătrânirea
Mâncaţi ce vreţi şi slăbiţi!
Cu cât un program de slăbit este mai rigid, cu atât organsimul devine mai eficient în folosirea caloriilor disponibile, iar pierderea în greutate va fi… Citește mai mult »Mâncaţi ce vreţi şi slăbiţi!
Vrei să slăbeşti? Mănâncă ciocolată
Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate, potrivit unui studiu… Citește mai mult »Vrei să slăbeşti? Mănâncă ciocolată
Slăbirea prin înfometare, calea sigură spre boală
Regimurile drastice care presupun un consum foarte scăzut de alimente fac minuni pe termen scurt, însă pot cauza dezechilibre responsabile de boli grave. Medicii nu… Citește mai mult »Slăbirea prin înfometare, calea sigură spre boală
Cum să alcătuim o farfurie sănătoasă și cum să ne hidratăm optim
Alimentația și hidratarea sunt nevoi fiziologice indispensabile, dar știm oare cum să alcătuim farfuria sănătoasă și cum să ne hidratăm optim? Chiar dacă mâncăm și… Citește mai mult »Cum să alcătuim o farfurie sănătoasă și cum să ne hidratăm optim
Modalitate surprinzătoare prin care ţineţi kilogramele la distanţă
Momentul în care alegeţi să luaţi masa pare să fie la fel de important ca şi ceea ce mâncaţi. Cercetătorii spun că dacă suntem atenţi… Citește mai mult »Modalitate surprinzătoare prin care ţineţi kilogramele la distanţă
STUDIU: Schimbarea stilului de viaţă ne poate ajuta să trăim mai mult
A fost demonstrat ştiinţific că schimbarea stilului de viaţă poate încetini ceasul biologic şi poate înversa procesul de îmbătrânire la nivel celular. În cadrul unui… Citește mai mult »STUDIU: Schimbarea stilului de viaţă ne poate ajuta să trăim mai mult
Ai reuşit să ajungi la greutate pe care ţi-o doreai? Iată cinci schimbări simple pe care să le faci ca să nu te îngraşi la loc
Reducerea caloriilor poate părea cel mai simplu mod prin care dăm jos kilogramele nedorite. Mai complicat este să nu ne îngrăsăm la loc după ce… Citește mai mult »Ai reuşit să ajungi la greutate pe care ţi-o doreai? Iată cinci schimbări simple pe care să le faci ca să nu te îngraşi la loc
Trucuri simple şi eficiente ca să obţineţi un abdomen plat
Primul pas pentru a avea un abdomen plat este să evitaţi lucrurile care vă balonează. Balonarea abdomenului nu vă face doar să arătaţi mai graşi,… Citește mai mult »Trucuri simple şi eficiente ca să obţineţi un abdomen plat
Motivul pentru care unele persoane nu reuşesc să slăbească chiar dacă ţin dietă
Indiferent de cât de grave sunt problemele pe care le aveţi cu greutatea, este destul de dificil să urmaţi un regim alimentar şi să respectaţi… Citește mai mult »Motivul pentru care unele persoane nu reuşesc să slăbească chiar dacă ţin dietă
Dieta pentru pofticioşi. Respectă orarul meselor şi vei slăbi 7 kilograme pe lună fără să renunţi la alimentele preferate
Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite… Citește mai mult »Dieta pentru pofticioşi. Respectă orarul meselor şi vei slăbi 7 kilograme pe lună fără să renunţi la alimentele preferate
Ţii dietă şi nu reuşeşti să slăbeşti? Iată ce greşeli faci
Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. „Greşeala cea mai… Citește mai mult »Ţii dietă şi nu reuşeşti să slăbeşti? Iată ce greşeli faci
Tot ce trebuie să ştii despre metabolism: ce este, care sunt factorii care îl influenţează şi cum îl poţi accelera
Metabolismul se referă la totalitatea proceselor prin care corpul foloseşte energia. Aceste procese includ respiraţia, digestia, dezvoltarea muşchilor şi asimilarea grăsimii. Principala componentă a metabolismului… Citește mai mult »Tot ce trebuie să ştii despre metabolism: ce este, care sunt factorii care îl influenţează şi cum îl poţi accelera
20 de trucuri de slăbit care chiar funcţionează
Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva… Citește mai mult »20 de trucuri de slăbit care chiar funcţionează
Sănătatea și prevenția bolilor prin alimentație corectă. Reguli de ”Nutriție, Sănătate și Longevitate”
Alimentația corectă și sănătoasă ar trebui să fie adecvată, echilibrată, controlată caloric, moderată și variată, susțin profesioniștii reuniți la a doua ediție a evenimentului ”Nutriție,… Citește mai mult »Sănătatea și prevenția bolilor prin alimentație corectă. Reguli de ”Nutriție, Sănătate și Longevitate”
Trei metode care te vor ajuta să slăbeşti fără să mergi la sală
Nu e nevoie să urmezi diete stricte, să te înfometezi sau să transpiri în sala de sport ca să ajungi la greutatea dorită. Este suficient… Citește mai mult »Trei metode care te vor ajuta să slăbeşti fără să mergi la sală
Cum îţi influenţează silueta profilul de facebook şi persoana cu care iei masa. Şapte strategii de slăbit neobişnuite dar eficiente
Deşi o dietă sănătoasă şi exerciţiile fizice reprezintă cele mai bune metode de a te menţine în formă, există şi alte căi de a pierde… Citește mai mult »Cum îţi influenţează silueta profilul de facebook şi persoana cu care iei masa. Şapte strategii de slăbit neobişnuite dar eficiente
Ce este mai important atunci când vrei să slăbeşti, dieta sau exerciţiile? Un celebru antrenor de fitness oferă răspunsul
Am auzit de multe ori că pentru a pierde în greutate trebuie să ţinem dietă şi să facem exerciţii. Dar este necesar să le facem… Citește mai mult »Ce este mai important atunci când vrei să slăbeşti, dieta sau exerciţiile? Un celebru antrenor de fitness oferă răspunsul
Sfatul experţilor pentru cei care vor să slăbească: Uitaţi de cuvântul „dietă”!
Care este cel mai bun regim pentru a pierde în greutate şi a ţine la distanţă bolile? Aceasta este întrebarea care ne macină pe toţi… Citește mai mult »Sfatul experţilor pentru cei care vor să slăbească: Uitaţi de cuvântul „dietă”!
Dieta care vă ajută să daţi jos până la şase kilograme în două săptămâni fără să vă înfometaţi
Dieta Easy-Fast, un regim rapid şi uşor, fără înfometare, în programul căruia sunt foarte puţine alimente interzise. Se bazează în primul rând pe consumul de… Citește mai mult »Dieta care vă ajută să daţi jos până la şase kilograme în două săptămâni fără să vă înfometaţi
Opt alimente săţioase cu puţine calorii care vă ajută să obţineţi silueta perfectă
În lupta cu kilogramele în plus este esenţial să învăţaţi să mâncaţi alimente hipocalorice, dar şi săţioase în acelaşi timp, pentru rezultate durabile. Iată, aşadar,… Citește mai mult »Opt alimente săţioase cu puţine calorii care vă ajută să obţineţi silueta perfectă
Ce risc au copiii ale căror mame au avut o dietă bogată în grăsimi şi dulciuri în timpul sarcinii
Alimentaţia pe care o au femeile în timpul sarcinii influenţează comportamentul copilului după naştere, susţin oamenii de ştiinţă. Potrivit unui nou studiu, copiii ale căror… Citește mai mult »Ce risc au copiii ale căror mame au avut o dietă bogată în grăsimi şi dulciuri în timpul sarcinii
Slăbiţi trei kilograme pe săptămână cu ajutorul dietei cu lapte
Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriţie, persoanele care consumă frecvent produse lactate au mai puţină grăsime corporală decât cele care nu obişnuiesc… Citește mai mult »Slăbiţi trei kilograme pe săptămână cu ajutorul dietei cu lapte
Un obicei care te poate ucide va deveni cea mai bună dietă de slăbit
Andreea Ciulac Un grup de cercetători americani au ajuns, recent, la o concluzie care ar putea revoluționa piața medicamentelor de slăbit: fumatul de marijuana “topește”… Citește mai mult »Un obicei care te poate ucide va deveni cea mai bună dietă de slăbit
Cum poţi slăbi fără să faci nicio schimbare în alimentaţie şi fără sport
Persoanele care se luptă cu diete stricte pentru a putea slăbi câteva kilograme pot respira uşurate: a apărut o nouă dietă care promite pierderea în… Citește mai mult »Cum poţi slăbi fără să faci nicio schimbare în alimentaţie şi fără sport
Două diete cu struguri care vă scapă de kilogramele în plus şi de acnee
Curele cu struguri ne asigură remineralizarea organismului cu potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor, mangan, iod, fluor, cobalt, zinc. Strugurii au o acţiune depurativă, datorită sărurilor… Citește mai mult »Două diete cu struguri care vă scapă de kilogramele în plus şi de acnee
Dietă fulger: slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi
Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în două săptămâni, se poate slăbi… Citește mai mult »Dietă fulger: slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi
Cum poţi să slăbeşti fără exerciţii fizice şi dietă
Deşi pare imposibil, experţii susţin că putem scăpa de kilogramele în plus fără să facem schimbări în alimentaţie şi fără să facem exerciţii fizice. Tot… Citește mai mult »Cum poţi să slăbeşti fără exerciţii fizice şi dietă