Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție, a explicat cum poți slăbi rapid după Sărbători. Un exces alimentar de 2-4 zile înseamnă să muncești 7-10… Citește mai mult »Nutriționist: „Un exces alimentar de 2-4 zile înseamnă să muncești 7-10 zile”
Reguli după excese alimentare. Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție a detaliat pe blogul său 10 reguli pe care să le aplici după ce… Citește mai mult »Reguli după excese alimentare. Cori Grămescu: ”Știu că e contraintuitiv dar e bine să mănânci mai multe…”
Ești lipsit de energie? Cori Grămescu ne sfătuiește să ne programăm activitatea. În acest fel vei avea o zi mai bună, organizată, notează în agendă… Citește mai mult »Ești lipsit de energie? 5 remedii de la Cori Grămescu
Slăbirea sănătoasă are la bază două elemente foarte importante: alimentația și sportul. În armonie, acestea pot elimina și cele mai încăpățânate kilograme și te vor… Citește mai mult »„De ce nu slăbesc, deși fac sport constant?” Cori Grămescu, expert în fitness, dezvăluie principalele greșeli
Dietele pentru pierderea în greutate pot fi, adesea, dificile. Tocmai de aceea, abaterea de la reguli ne poate afecta foarte mult, mai ales din punct… Citește mai mult »Ce faci atunci când ai mâncat în exces și cum te întorci la dietă? Cori Grămescu: „Strategia este să …”
Procesul de slăbire poate fi dificil. Acest lucru este cauzat mai ales de faptul că nu toate persoanele știu care sunt primii pași. A slăbi… Citește mai mult »Vrei să slăbești, însă nu știi de unde poți începe? Iată care sunt sfaturile unui expert în fitness
Motivația de a slăbi. Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a făcut precizări interesante despre o capcană în care multe femei cas atunci când… Citește mai mult »Motivația de a slăbi. Nutriționistul atenționează: „Adeseori cădem în capcana asta”
Vrei să slăbești și renunți la PASTE? Faci o mare GREȘEALĂ. Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a explicat cum pot fi consumate pastele… Citește mai mult »Vrei să slăbești și renunți la PASTE? Faci o mare GREȘEALĂ. Iată când le poți consuma
Mulți dintre noi ne-am propus ca în noul an să adoptăm obiceiuri mai sănătoase, să slăbim și să facem mai multă mișcare, însă nu știm… Citește mai mult »Plan de antrenament echilibrat și sustenabil. Cori Grămescu: Sportul este un vehicul minunat pentru sănătate
Această rețetă te salvează atunci când vrei să mănânci ceva gustos și sănătos. Este sățioasă și bogată în proteine! Iată ce puteți prepara pentru cei… Citește mai mult »Această rețetă te salvează atunci când vrei să mănânci ceva gustos și sănătos. Este sățioasă și bogată în proteine!
Rezultatele obținute în procesul de slăbire sunt influențate de stilul de viață adoptat. Alimentațiam odihna și exercițiile fizice sunt elementele principale cărora trebuie să le… Citește mai mult »Mit sau realitate. Poți slăbi dacă ai un metabolism lent? Ce influență are acesta în procesul de slăbire, de fapt
Cum poți slăbi garantat. Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a dezvăluit patru pași esențiali de care ar trebui să ții cont atunci când… Citește mai mult »Cum poți slăbi garantat! 4 pași esențiali: Te poți răsfăța cu alimentele tale preferate
Grăsimea abdominală este un tip de grăsime care se îndepărtează dificil, odată cu pierderea în greutate generală. Eliminarea kilogramelor în plus este dificilă, uneori, însă… Citește mai mult »Cum ”topești” grăsimea de pe burtă? Cori Grămescu a dezvăluit metoda cu rezultate garantate
Somnul influențează o multitudine de aspecte, în special din punct de vedere al sănătății. Acesta determină starea noastră de spirit, echilibrul funcțiilor din organism șu… Citește mai mult »Importanța somnului și rolul acestuia în organism. În lipsa odihnei, riscul mortalității premature este mai mare
Procesul de slăbire poate fi unul complex și îndelungat, în funcție de persoană. De aceea, este important să îți cunoști organismul și să știi ce… Citește mai mult »Cori Grămescu: Slăbirea se face în bucătărie. Nu faceți un anumit tip de antrenament pentru că arde mai multe calorii
Postul este o perioadă optimă pentru detoxifiere și regenerare, recomandat de medici și specialiști pentru o sănătate generală bună și echilibrată. În această perioadă, organismul… Citește mai mult »Cum ne întoarcem la alimentele de origine animală după un post atât de lung? Cori Grămescu: Ce consumi în ultimele zile de post?
Perioada Sărbătorilor poate fi un dezastru pentru siluata noastră dacă nu avem grijă la alimentele pe care le consumăm și, de asemenea, la frecvența cu… Citește mai mult »Cum gestionezi alimentația în perioada Sărbătorilor? Sfaturi prietenoase cu silueta și sistemul digestiv
Sedentarismul este unul dintre cei mai nocivi factori pentru sănătate. Acesta este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni de toate tipurile… Citește mai mult »Vrei să ai o viață mai activă, însă nu știi ce exerciții fizice să faci? Iată cum descoperi antrenamentul potrivit pentru tine!
Pierderea în greutate are la bază un deficit caloric. Cu toate acestea, deficitul caloric nu trebuie să fie exagerat și, de asemenea, este necesar să… Citește mai mult »„Pot să mănânc dulce atunci când țin dietă?” Cori Grămescu: Nu faci decât să îți prelungești frustarea
De ce înfometarea NU este o soluție? Cori Grămescu: „Orice plan alimentar trebuie să fie flexibil și diversificat” O dietă care să ne ajute să… Citește mai mult »De ce înfometarea NU este o soluție? Cori Grămescu: „Orice plan alimentar trebuie să fie flexibil și diversificat”
Procesul de slăbire poate fi unul foarte complex, mai ales dacă nu îți cunoști bine organismul. În mod ideal, pentru a urma pașii potriviți nevoilor… Citește mai mult »Ții dietă? Iată cum obții cele mai bune rezultate! Cori Grămescu: Corpul tău nu te vă dezamăgi
Să mănânci sănătos nu este atât de costisitor precum pare, susțin nutriționiștii. Acest lucru este un mit și poți începe să mănânci mai sănătos și… Citește mai mult »Cum slăbești sănătos, cu doar 15 lei/zi? Cori Grămescu: Slăbim eficient și fără înfometare
Nutriționist, despre cei care reușesc să slăbească: „Nu vă culcați pe o ureche. Există o foarte mare probabilitate să ajungeți de unde ați plecat”. Specialiștii… Citește mai mult »Nutriționist, despre cei care reușesc să slăbească: „Nu vă culcați pe o ureche. Există o foarte mare probabilitate să ajungeți de unde ați plecat”
În sezonul rece se produc o multitudine de schimbări în organismul nostru. Sistemul imunitar este mult mai solicitat, iar temperatura optimă este menținută cu ajutorul… Citește mai mult »Alimentația în sezonul rece. Specialist: Toate aceste ingrediente ne încălzesc corpul
Alimentația este esențială atunci când vrei să adopți un stil de viață mai sănătos sau să pierzi câteva kilograme în plus. Deși ne gândim mult… Citește mai mult »Top 3 băuturi pe care trebuie să le eviți în procesul de slăbire. Cu ce le poți înlocui?
Majoritatea persoanelor consideră că micul dejun este cea mai importantă masă din zi. Deși face parte dintr-un stil de viață echilibrat, nu micul dejun ne… Citește mai mult »Ce masă din zi trebuie să ne asigure cel mai mare aport de energie? Specialist: „Rolul este de a ne oferi energie și de a reduce pofta de dulce”
Deși dorința de a slăbi te poate face să apelezi la tot felul de metode, este indicat să te consulți mai întâi cu un specialist… Citește mai mult »Specialist, despre capcana dietelor restrictive. „O să te îngrași accelerat. De asemenea, apare comportamentul de…”
Procesul de slăbire poate fi foarte dificil. Acesta depinde foarte mult de disciplina noastră și, de asemenea, de schimbările sănătoase în stilul de viață. Iată… Citește mai mult »Cum slăbești sănătos și eficient? 5 secrete de care trebuie să ții cont!
Greutatea excesivă este o problemă pentru multe persoane, atât din punct de vedere estetic, cât și din punct de vedere al sănătății. Majoritatea persoanelor întâmpină… Citește mai mult »Cum slăbești garantat? Specialist: „Este important să conștientizăm că slăbirea ține fundamental de…”
Ai mâncat prea mult? Cori Grămescu, 5 sfaturi ca să revii urgent la obiceiurile sănătoase. Cum reacționezi în momentul în care ai mâncat prea multe… Citește mai mult »Ai mâncat prea mult? Cori Grămescu, 5 sfaturi ca să revii urgent la obiceiurile sănătoase