Potrivit specialiştilor, 100 de grame de ciocolată conţin aproximativ 520-590 de calorii, indiferent dacă este neagră sau cu lapte.
Consumul ideal este de 30-50 de grame pe zi. De asemenea, este recomandat consumul de ciocolată fără grăsimi trans, care pot fi periculoase pentru organism, dar şi cea care conţine cacao. 100 de grame de ciocolată neagră conţine 40 de mg de cafeină.
Ciocolatele din comerț sunt foarte gustoase, însă au foarte mulți aditivi, chimicale și foarte mult zahăr. Pentru că cel mai bine este să îți prepari… Citește mai mult »Ciocolată sănătoasă și delicioasă. Cum o prepari acasă?
În zilele răcoroase de toamnă tot ce vrei să faci este să stai în pat, înfofolită şi să te relaxezi, însă, nimic nu rezonează mai… Citește mai mult »Încearcă această reţetă delicioasă de ciocolată caldă de casă pentru zilele răcoroase
Nutriționistul Mihaela Bilic susține că poți să scapi de kilogramele în plus cu două alimente pe care majoritatea curelor de slăbire le exclud: banane și… Citește mai mult »Cum să slăbești cu ciocolată și banane?
Creierul funcţionează pe baza energiei pe care noi o furnizăm din alimentaţie. Ţi s-a întâmplat vreodată să te simţi slăbit, să ai probleme de concentrare… Citește mai mult »Ce să mânânci ca să ai un creier sănătos?
O anumită cantitate de ciocolată consumată zilnic ar putea reduce riscul de boli de inimă sau de accident vascular? Există multe studii care urmăresc efectele… Citește mai mult »Ciocolata, prieten sau duşman?
Ciocolata neagră este cel mai sănătos sortiment, atât datorită conținutului mic de zahăr, cât și al antioxidanților care mențin inima sănătoasă. Conținutul de cofeină este… Citește mai mult »Opt lucruri mai puțin cunoscute despre ciocolată
Toți iubim ciocolata iar unii dintre noi chiar nu se pot abține de la a consuma acest delicios “desert”. Ciocolata are proprietăți care pot ajuta… Citește mai mult »Ciocolata, prieten sau dușman?
Raioanele de dulciuri din supermarket- uri te copleşesc. Tot ce îți fură ochii e făcut din sinteză. Magazinul de dulciuri e un laborator de chimie.… Citește mai mult »Zahăr cu polonicul și chimicale. Cele mai nocive produse din magazine
Anual, americanii aruncă la gunoi alimente în valoare totală de 165 miliarde de dolari, chiar dacă, potrivit unei organizaţii, cele mai multe termene de valabilitate… Citește mai mult »Alimente care pot fi mâncate și după ce au expirat
Este considerată una dintre plăcerile vinovate ale vieții, dar acest lucru e pe cale să se schimbe. Oamenii de știință spun acum că dacă mâncăm… Citește mai mult »”Medicamentul” dulce pentru inimă. Ce se întâmplă dacă mănânci câteva bucățele de ciocolată pe zi?
Toată lumea adoră pizza, dar culmea papilelor gustative o reprezintă hibridul – pizza cu fructe și ciocolată. Este un desert foarte ușor de făcut pe… Citește mai mult »Pizza cu fructe și ciocolată! Desertul inedit ușor de preparat
Daca va este pofta de ciocolata, dar vreti sa evitati zaharul, iata o reteta minunata. Aveti nevoie de: – o cana pudra roscove(carob) – o… Citește mai mult »Desert sănătos fără zahăr. Se prepară în cinci minute
Dacă ești din categoria băutorilor de cafea, dar ai o slăbiciune pentru ciocolată atunci am o veste bună pentru tine! Doza zilnică recomandată este de… Citește mai mult »Uită de cafea! Un aliment delicios îți îmbunătățește atenția și reglează tensiunea arterială
Ciocolata albă raw vegană este foarte sănătoasă și foarte delicioasă, superioară celei din comerț în ceea ce privește gustul și calitatea. Ingrediente: 100 g unt… Citește mai mult »Rețetă de ciocolată albă sănătoasă. Fără coacere și fără zahăr
Te-ai gândit vreodată să faci clătite? Dacă da, atunci te-ai gândit și dacă ai toate ingredientele – lapte, ouă, făină. Această rețetă de clătite este… Citește mai mult »DELICIOS! Clătite doar din două ingrediente
Ciocolata este recunoscută pentru faptul că scade nivelul de colesterol din sânge, că previne apariţia bolilor de inimă şi că ţine la distanţă depresia, dar… Citește mai mult »Cercetătorii au găsit o metodă simplă de a face ciocolata mai sănătoasă
Ciocolata neagră are un conținut bogat în substanțe benefice (flavonoizi, fenoli), însă nu și ciocolata cu lapte. „Flavonoizii din ciocolată sunt polimeri lungi, cu multiple… Citește mai mult »Ce spun nutriționiștii despre ciocolată?
Consumul unui baton mic de ciocolată neagră este benefic pentru vasele de sânge și reduce riscul bolilor cardiovasculare și al accidentului vascular cerebral, după cum… Citește mai mult »Cel mai delicios ”tratament” împotriva bolilor de inimă
Flavanolii (element prezent în proporție mare în cacao) ameliorează funcțiile cerebrale la vârstnici – arată un studiu realizat recent de o echipă de cercetători italieni… Citește mai mult »Alimentul delicios care menține creierul tânăr
O nouă dietă pentru atingerea unei siluete de invidiat şi a unei condiţii fizice optime, creată de specialiştii britanici, impune ca la fiecare masă să… Citește mai mult »O nouă dietă: include ciocolată și te slăbește în patru săptămâni
Mai multe studii au demonstrat beneficiile extraordinare ale ciocolatei. Un cercetător în neuroștiințe a numit-o ”Alimentul anului 2014” și susține că e sănătos să mâncăm… Citește mai mult »Încă un motiv să mănânci ciocolată
Sănătatea se menţine cu o combinaţie de alimente, nu doar cu proteine sau crudităţi. Aflaţi ce nu ar trebui să vă lipsească din dietă pentru… Citește mai mult »Super-alimente care întârzie îmbătrânirea
Tinerii trebuie să citească, să mănânce mai puţină mâncare procesată, să aibă activitate fizică permanentă, să interacţioneze direct şi continuu cu oamenii din jur şi… Citește mai mult »Cele mai bune metode prin care creierul este stimulat să se regenereze
Dacă vrei să-ți păstrezi creierul în formă și să-ți protejezi memoria, tot ce trebuie să faci e să bei înainte de culcare o băutură de… Citește mai mult »Ce să bei înainte de culcare să previi demența
Un pahar de vin, un pumn de nuci sau o bucățică de ciocolată țin la distanță osteoporoza. Resveratrolul, un compus natural care se găsește în… Citește mai mult »Ce minuni pot face nucile, ciocolata și vinul pentru sănătate?
O dietă bogată în surse de antioxidanţi, cum sunt ciocolata, vinul roşu şi ceaiul verde, are efecte pozitive asupra vederii persoanelor cu glaucom, încetinind evoluţia… Citește mai mult »Efect miraculos. Ce se întâmplă dacă mănânci ciocolată și bei vin roșu?
O femeie din Mexic a ajuns la 127 de ani şi ar trebui să fie desemnată cea mai bătrână persoană din lume, afirmă rudele şi… Citește mai mult »O femeie a ajuns la 127 de ani datorită unui aliment delicios. Iată și alte secrete ale longevității ei
Antioxidanţii din ciocolata neagră, denumiţi polifenoli, îi ajută pe cei cu circulaţie periferică deficitară, arată un studiu publicat în „Journal of the American Heart Association”.… Citește mai mult »Ciocolata neagră ajută circulația periferică
Ciocolata are un efect benefic foarte rapid şi vizibil în cazul pacienţilor care suferă de arteriopatie obliterantă a membrelor inferioare, o boală care afectează grav… Citește mai mult »A fost descoperit încă un beneficiu al ciocolatei. Iată ce boală poate combate acest super-aliment
Stimularea anumitor puncte ale feţei, precum fruntea şi bărbia, prin lovirea uşoară cu degetele, favorizează pierderea în greutate, iar efectele acestei proceduri sunt de durată,… Citește mai mult »Nu ciocolata și cartofii prăjiți sunt dusmanii siluetei. Experții propun o nouă metodă de slăbit care nu presupune renunțarea la alimentele preferate