Potrivit specialiştilor, 100 de grame de ciocolată conţin aproximativ 520-590 de calorii, indiferent dacă este neagră sau cu lapte.
Consumul ideal este de 30-50 de grame pe zi. De asemenea, este recomandat consumul de ciocolată fără grăsimi trans, care pot fi periculoase pentru organism, dar şi cea care conţine cacao. 100 de grame de ciocolată neagră conţine 40 de mg de cafeină.
Sigur doriți să vă surprindeți partenerul într-o seară romantică, pentru a aduce un plus de pasiune în cuplu. O variantă care nu dă greș niciodată este… Citește mai mult »Desertul păcătos de apetisant, pentru o seară romantică. Negresă cu miez umed și nucă, doar pentru îndrăgostiți
Mineralele sunt substanțe anorganice pe care organismul și le ia din alimentație. Acestea sunt indispensabile pentru realizarea funcțiilor metabolice. Este esențial să ai o dietă… Citește mai mult »Ce alimente bogate în minerale trebuie să consumi iarna
În ciocolată există o cantitate mare de cacao și aceasta este bogată într-o serie de substanțe numite flavonoizi, compuși care se sintetizează natural în anumite… Citește mai mult »Adevărul despre ciocolată. Iată ce spune un nutriționist român
Ciocolata neagră este foarte bună pentru sănătate. Și există și porția ideală, care ne poate aduce multiple beneficii. Medicii s-au oprit la 12 g pe zi,… Citește mai mult »Ciocolata neagră are beneficii uimitoare pentru sănătate. De ce recomandă medicii consumul a 12 g pe zi
Torturile de ciocolată sunt super gustoase, dar îngrașă. Mai ales cele care au în compoziție foarte mult zahăr sau făină. Făina îngrașă și te balonează.… Citește mai mult »Prepară TORT de ciocolată fără făină
Nu trebuie să te abții de la desert nici atunci când vrei să slăbești, dacă alegi ceva sănătos. Experții spun că ciocolata neagră (cu minim… Citește mai mult »Ce tip de ciocolată e cea mai sănătoasă. Experții spun că poate preveni diabetul și obezitatea
Este adevărat că poţi slăbi mâncând, însă trebuie să ţii cont ce alimente alegi. Iată ce trebuie să conţină dieta ta dacă vrei să ai… Citește mai mult »10 alimente care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă
Există ciocolată neagră. Ciocolată cu lapte. Și încă mai sunt contestatari ai ciocolatei albe, dacă are dreptul să se numească ”ciocolată”, care este făcută din… Citește mai mult »Ciocolata RUBINIE face furori și amenință să preia supremația. Japonezii și sud-coreeni vor fi primii care o vor SAVURA
Pofta de ciocolată e frecventă mai ales în rândul femeilor şi teoriile care o explică sugerează atât deficienţa de magneziu, cât şi schimbările bruşte de… Citește mai mult »Ți-e poftă de ciocolată? Iată ce încearcă să-ți transmită organismul
O anumită cantitate de ciocolată consumată zilnic ar putea reduce riscul de boli de inimă sau de accident vascular? Există multe studii care urmăresc efectele… Citește mai mult »Ce efect surprinzător are ciocolata asupra inimii și creierului
Pofta de pâine și alimente făinoase poate să denote faptul ca ai o carență de azot în corp. Această substanță asigură o bună dezvoltare și… Citește mai mult »Ce lipsuri ale organismului trădează pofta de pâine și de ciocolată
Cercetători de la Institutul Politehnic Național (IPN) din Mexic au descoperit proprietăți anticancerigene în epicatechină, o moleculă prezentă în ciocolată, potrivit institutului citat de EFE.… Citește mai mult »Legătura dintre ciocolată și cancer. Ce au descoperit cercetătorii
Cu toții știm că atunci când vrem să scăpăm de câteva kilograme, trebuie să mâncăm alimente sărace în calorii, iar ciocolata și bananele nu se… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Ciocolata și bananele ajută la slăbit”
Consumul săptămânal al unei mici cantități de ciocolată poate reduce riscul de apariție a unui tip frecvent întâlnit și totodată grav de aritmie cardiacă, informează… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu inima dacă mănânci săptămânal ciocolată. Concluziile cardiologilor
Până acum un an şi jumătate, Raluca Bădulescu (41 de ani)avea 120 de kilograme, iar azi a ajuns la 50 și ceva de kilograme și… Citește mai mult »Cum a slăbit Raluca Bădulescu 70 de kilograme fără să renunțe la șaorma și ciocolată. ”Recunosc că îmi place mai mult să merg la sala de mese decât la sala de sport”
Micul dejun este pentru mulți cea mai importantă masă a zilei, iar din meniu e bine să nu lipsească cerealele și fructele. Specialiștii susțin că,… Citește mai mult »E uimitor ce ți se întâmplă dacă mănânci ciocolată dimineața
Nu-i așa că ți-ai dorit dintotdeauna să încerci o prăjitură simplă pufoasă cu ciocolată și biscuiți? Nimic mai simplu. Are doar 3 ingrediente și se… Citește mai mult »Prăjitură cu bezele. O nebunie de gust și textură care îți lasa gura apă
Nu că am avea nevoie de mai motive în plus pentru care să consumăm ciocolata, însă, conform unui studiu publicat recent în revista Apettite, consumul… Citește mai mult »STUDIU – Un aliment dulce îmbunătățește performanța cognitivă
Aveam poftă de ceva dulce când m-am decis să fac această rețetă. Pentru că sunt la dietă nu mi-am permis să mânânc chiar orice, așa… Citește mai mult »Cea mai simplă budincă de ciocolată – este sănătoasă și se prepară rapid
Cui nu-i plac dulciurile? Asta era de fapt o întrebare retorică, pentru că tuturor oamenilor le plac dulciurile, dar mai ales dulciurile sănătoase. Îți dezvăluim… Citește mai mult »Cum faci negresă cu mousse de ciocolată fără făină, ouă, gluten sau lapte. Rețeta sănătoasă
Dacă nu știi ce să îi cumperi iubitului tău de Valentine’s Day poți să îl surprinzi cu bomboane făcute în casă. Iată o rețetă simplă… Citește mai mult »Surprinde-l cu bomboane de ciocolată făcute în casă de Valentine’s Day
De ce să dai banii pe bomboane de ciocolată scumpe când poți să îți impresionezi oaspeții altfel de Crăciun. Încearcă ca în loc de clasicul… Citește mai mult »Cum îți impresionezi oaspeții de Sărbători? Rețetă de trufe cu biscuiți Oreo
Ciocolata caldă este fără doar și poate cel mai bun desert al iernii, pentru că este delicioasă și te încălzește atunci când temperaturile sunt cu… Citește mai mult »Cum prepari acasă cea mai bună ciocolată caldă ca să o beți în doi
Vrei un desert sănătos și delicios? Iată o rețetă de prăjitură cu nuci și cremă de ciocolată și ananas. Ingrediente: Blat: – 2 mâini nuci,… Citește mai mult »Prăjitură delicioasă cu nuci. Fără făină, fără zahăr și fără coacere
Nimic nu este mai frumos de sărbători decât să primești un cadou făcut în casă și anume : ciocolată! Nu cred că există persoane care… Citește mai mult »Cum să îi surprinzi pe cei dragi cu ciocolată de casă de sărbători
O grămadă de studii au arătat, în ultimul timp, ce minuni poate face ciocolata neagră, nu doar pentru starea de spirit dar și pentru creier.… Citește mai mult »Tort de ciocolată neagră fără făină. Delicios și cu puține calorii
Dacă ai poftă de dulce și nu vrei să petreci mult timp preparându-l, trebuie să încerci acest mousse de ciocolată raw-vegan. Este gata în doar… Citește mai mult »Desert fără zahăr, gata în 5 minute. Conține doar ingrediente sănătoase și e pufos și delicios
Faci exerciții intense, dar îți este atât de greu să te gândești la ciocolată – o ai mereu în cap. Mânânci doar o gură din… Citește mai mult »Mânâncă ciocolată de dimineață ca să slăbești
Nu cred că avem nevoie de mai multe motive ca să mâncăm ciocolată. Aceasta este delicioasă, dar nu orice tip de ciocolată are și beneficii… Citește mai mult »5 motive să mânânci ciocolată neagră
Ni s-a tot spus până acum cât de nocivă e carnea roșie și că e vinovată de apariția cancerului de colon. Autoritățile din Sănătate susțin… Citește mai mult »Nu e carnea roșie de vină. Alt aliment delicios te îmbolnăvește de cancer de colon